遺傳o既肥胖~係唔係好難減

我以前最肥去到220磅, 不過都唔覺得有d乜問題. 係有一次上磅, 個磅成日都係99KG,因為個磅max係99KG,咁先識得驚!! 同埋隻腳爭成日都係咁痛. 不過好好彩, 搵到下面個網址, 佢幫我頭一個星期減5磅, 而家total減左45磅, 如果你想知多d, 可以去下面個website睇下,希望幫到你啦^^

http://www.yourhealthyshape.com/fat2fit

都市人過重已經成現今一個重 要問題。而癡肥更被衛 生組織(WHO)視為一種慢性疾病、血壓高、糖尿病和中風的機會率比其他人還要高，直至影響健康和生活。在報章中已有廣泛的報導。醫生指出，最有效的方法不是依靠儀器或服用藥物，單憑計算營養便可減磅。本公司提供營養體重控制計劃，經政府衛生局食物入口檢定，安全、有效而且無副作用，可在三個月約減去二十磅。
你是否標準？自己計一計
Body Mass Index (BMI) =體重kg / 身高m
18.5至24.9正常
25.5至29.9超重
30.0或以上癡肥
請立即登入www.fit2cfit.com

你應該唔係遺傳性肥胖
就算係都可以減到!
其實你有一定既重量咁我唔會建議你去跑步黎減肥
因為會傷到膝蓋
如果你真係想減我可以教你

你ADD我啦
[email protected]

唔係難減, 但唔係個個方法都減到law~我識得有個朋友都係好似你咁~佢減得好成功law~你要資料可以問我[email protected]

細胞更新可以幫到你的, 而且非常有效, 但你一定要有恆心之餘, 仲要改變日常的飲食習慣, 有好幾個人都係因為遺傳性肥胖而又可以真正減到肥, 最勁嗰個一年多的時間減了104磅啊, 我先教你正常的飲食習慣先啦:

最佳的飲食習慣係

早餐要食得有『營』－　即是吸收豐富營養，並不是指早餐份量豐富那種，而是指高營養低卡路里、低糖、低鹽那種

午餐要食得『飽』－　進食蔬菜、肉類及五穀類，但不宜過份飽足，最佳7至8成左右

晚餐要食得『少』－　進食蔬菜為主，少量肉類及五穀類，不宜在睡前3至4小時內再進食，就算生果類都不適宜，因為果糖容易積存於腹部。

日常需要大量水份，最好一天能飲約最少3 公升開水以上，少飲蒸餾水為佳。運動每天30分鐘至1小時已經足夠。

需要更多減肥/健康資料，可以瀏覽以下的網址，相信一定可以幫到你, 佢哋仲提供一對一的跟進服務, 令你一定有滿意效果:
http://www.healthcometrue.com/wellbeing

體重管理
TRA健康曲線計劃是以「3C＋鈣」為原理設計而成的。透過適當的營養補充品（The Right Products）、適當的飲食及營養（The Right Nutrition）以及適當的居家運動（The Right Exercise）──結合而成的理想的健康生活型態（The Right Approach），必能讓你重拾魅力，展現迷人丰采！
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Toby
www.tobylo.mynuskin.com