唔食早餐會肥?
回答 (9)
2007-08-22 6:12 pm
✔ 最佳答案
NO,it is ridicolus長期唔食早餐，或進食不定時，胆汁無法被消耗，會積存在胆囊中，使濃度提高，最後成胆石。
胆汁是用來分解脂肪的，就算你早餐只飲清水也不可分解胆汁，一定要吃一些含脂肪或糖份的食物，脂肪如奶類、芝士、小量塗有牛油的多士或雞旦等；糖份就包括生果的果糖都得。
脂肪也有好的和不好之分，動物的脂肪如雞皮、肥牛等都是不好的脂肪，因含有很高的胞和脂肪，而植物脂肪多為非胞和脂肪，我們三餐都要攝取一些好的脂肪，只要不過量和選擇一些好的脂肪，就不會肥胖。
糖份經身體貯存後也會變成脂肪的。
所以如果一早起身無胃口時，可以吃個蘋果，記得清洗好連皮食，因為蘋果皮含有很高的營養價值：具有抗癌效果、能預防中風、且具有整腸功能。
早上起床後先飲水，或飲用一片檸檬浸過夜的水--不加糖，使腸胃清洗一下，之後一小時內進食為宜，或你可隨身帶個蘋果，在回校途中吃，到學校後再吃面包或其他早餐。
每天的早餐對一日的精神及學習集中力都影響很大，到覺很餓時隨便吃粒糖，體內的糖份立時昇高，但很快便隨之下降，高低相差太快，人便容易疲勞及眼瞓。直到中午飯，因為已很肚餓，身體的貯備基制開動，予是吃幾多便吸收幾多。
或許你正藉發育時期，新陳代謝率很高，慶幸暫時沒有肥胖跡像，但長期如是，身體機能終被損害。
現今社會太多病毒及細菌，所以要好好愛惜身體。
祝你每天都健康快樂！
2007-08-23 10:33 pm
答得有點混亂，不夠針對性。
2007-08-22 6:43 pm
唔食早餐 會肥 或 唔會肥 都無 mud 根據。
只係 d 減肥公司 同埋自稱 (或自認) 專家的人猛講 o者。
(唔信你可以試下)
真正影響人肥唔肥 o個餐係 晚餐。(一個好 fit 的鬼婆教我的)
(你又不妨試下)
初試者是很難適應的，但堅持個零月之後就慣左。
晚上七時後只飲水，不吃東西。
日間食 mud 野都得，食幾多都得。
我而家 fit 到漏，仲教左好多人，
只要堅持個零月同埋慣左就得，我的所有朋友都成功變成好 fit.
(試下無妨，我又唔收你錢嘅)
我們現在每人每年慳番幾萬銀減肥費
(而且仲係無效 o個 隻, 好冤枉地比 d 減肥公司騙去了血汗錢)
我地仲互相監察，慳番的減肥費一半損比公益金，
剩下的一半的一半 (即係 4 份之 1) 用來夾錢買馬，
win 左就食餐勁 (不過唔係晚餐)，輸左又當係做埋善事，幾好。
最後的 4 份之 1 自由分配，不過據我所知，人人都係用來
買化妝品 (之所以個個都索晒)
(定係因為做得善事多所以 索晒呢?)
d 減肥公司大騙子就泥買兇殺我 !!!!!
只係 d 減肥公司 同埋自稱 (或自認) 專家的人猛講 o者。
(唔信你可以試下)
真正影響人肥唔肥 o個餐係 晚餐。(一個好 fit 的鬼婆教我的)
(你又不妨試下)
初試者是很難適應的，但堅持個零月之後就慣左。
晚上七時後只飲水，不吃東西。
日間食 mud 野都得，食幾多都得。
我而家 fit 到漏，仲教左好多人，
只要堅持個零月同埋慣左就得，我的所有朋友都成功變成好 fit.
(試下無妨，我又唔收你錢嘅)
我們現在每人每年慳番幾萬銀減肥費
(而且仲係無效 o個 隻, 好冤枉地比 d 減肥公司騙去了血汗錢)
我地仲互相監察，慳番的減肥費一半損比公益金，
剩下的一半的一半 (即係 4 份之 1) 用來夾錢買馬，
win 左就食餐勁 (不過唔係晚餐)，輸左又當係做埋善事，幾好。
最後的 4 份之 1 自由分配，不過據我所知，人人都係用來
買化妝品 (之所以個個都索晒)
(定係因為做得善事多所以 索晒呢?)
d 減肥公司大騙子就泥買兇殺我 !!!!!
2007-08-22 6:37 pm
正常飲食習慣是每天定時食早.午.晚三餐!
如果不食早餐, 到中午時份會因為過份肚餓, 食午餐份量會食得特別多和特別快, 一時間放大量食物到胃部, 胃部難以適應, 長遠會影響消化系統正常運作, 將來很容易產生胃病!
同時, 下午食太多, 胃部放入大量食物因而脹大, 胃部長期脹大, 食慾大增, 會令人很容易有肚餓感覺, 每當肚餓就食東西, 自然變胖!
如果不食早餐, 到中午時份會因為過份肚餓, 食午餐份量會食得特別多和特別快, 一時間放大量食物到胃部, 胃部難以適應, 長遠會影響消化系統正常運作, 將來很容易產生胃病!
同時, 下午食太多, 胃部放入大量食物因而脹大, 胃部長期脹大, 食慾大增, 會令人很容易有肚餓感覺, 每當肚餓就食東西, 自然變胖!
參考: 自己
2007-08-22 6:17 pm
其實有呢個講法,係因為唔食早餐的話,會在午餐食返足夠的份量,試想想若不吃早餐,在肚餓時,午餐自然會食返多D才會飽,如果你午餐食咗卡路里高的食物,自然會得不嘗失,如果唔食早餐,午餐食少D的話,就唔會肥,但當你長時間唔食早餐,之後又食返,好容易會令體重反彈,同埋唔食早餐會令人朝早無精神(特別係早上要工作),
2007-08-22 6:15 pm
其實，吃不吃早餐和運不運動一樣，可能是一種習慣，可能是一種觀念，也可能是一種整體生活形態的展現。但是，不吃早餐造成的不良影響，既深且廣，從對胃腸的傷害到罹患慢性病，甚至心神不寧、身材走樣。
【容易發胖】
第一個要戳破的是「不吃早餐有助減肥」的迷思。不吃早餐，引起的空腹狀態，會使血液中的糖分降低，低血糖會促進生長激素的分泌；然後攝取大量的食物。
【透支健康】
在呼籲「要吃早餐，不但要吃得飽，還有吃得好」方面。特別是青、壯年人：「必須想到對整體身體機能的影響，或是二、三十年後的反應。」不當的飲食習慣，對於健康的侵蝕，不容小覬。
【易患慢性病】
長期不吃早餐，就展開一天的工作，空著肚子的身體為了取得動力，就動用甲狀線、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，長期容易罹患慢性病。
【胃、腸不適】
經常不吃早餐的人也會有胃、腸方面的障礙。早餐的英文是breakfast，本來就是「解除一夜禁食」的意思，晚餐以後不進食，如果隔天直到中午才進食，胃長期處於空蕩蕩的狀態，容易造成胃炎、胃潰瘍。
【心神不寧】
醫生觀察發現，吃過早餐的孩子，情緒非常安定溫和；反過來，不吃早餐的孩子，精神較不穩定，有歇斯底里的現象。至於在車站、學校買來急忙吃喝，也不以為然：「紛亂的進食方式會造成『心』的不正常」。
【容易發胖】
第一個要戳破的是「不吃早餐有助減肥」的迷思。不吃早餐，引起的空腹狀態，會使血液中的糖分降低，低血糖會促進生長激素的分泌；然後攝取大量的食物。
【透支健康】
在呼籲「要吃早餐，不但要吃得飽，還有吃得好」方面。特別是青、壯年人：「必須想到對整體身體機能的影響，或是二、三十年後的反應。」不當的飲食習慣，對於健康的侵蝕，不容小覬。
【易患慢性病】
長期不吃早餐，就展開一天的工作，空著肚子的身體為了取得動力，就動用甲狀線、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，長期容易罹患慢性病。
【胃、腸不適】
經常不吃早餐的人也會有胃、腸方面的障礙。早餐的英文是breakfast，本來就是「解除一夜禁食」的意思，晚餐以後不進食，如果隔天直到中午才進食，胃長期處於空蕩蕩的狀態，容易造成胃炎、胃潰瘍。
【心神不寧】
醫生觀察發現，吃過早餐的孩子，情緒非常安定溫和；反過來，不吃早餐的孩子，精神較不穩定，有歇斯底里的現象。至於在車站、學校買來急忙吃喝，也不以為然：「紛亂的進食方式會造成『心』的不正常」。
2007-08-22 6:14 pm
有根據﹗
因為唔食早餐，第一，會令整個朝早沒有足夠能量，沒黎精神；第二，身體到了午飯時間，因為餓得太耐，會將你吃的東西百分百吸收，唔肥至奇﹗
仲有，唔好飲凍野，因為身體會儲脂肪來「禦寒」，會有肚腩架﹗
因為唔食早餐，第一，會令整個朝早沒有足夠能量，沒黎精神；第二，身體到了午飯時間，因為餓得太耐，會將你吃的東西百分百吸收，唔肥至奇﹗
仲有，唔好飲凍野，因為身體會儲脂肪來「禦寒」，會有肚腩架﹗
參考: 個人親身體驗
2007-08-22 6:14 pm
唔食早餐會仲難減架 ~~ 要知道肥主要成因係卡路里吸收身體需要多, 所以減肥要注意卡路里吸收同消耗, 要切記低熱量、均衡營養飲食、再配合規律運動, 先至會成功又唔返肥 想了解多d, 可以 click 入呢個網址有好多健康資訊心得分, d人減得好好,男仔女仔都有,佢地都好fit !!
收錄日期: 2021-04-13 13:02:53
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