更新1:
不停做足半個鐘 ？ 會唔會勞損啊 又唔係帶氧運動
更新2:
唔好玩啦認真嫁！
請問sit up掌上壓要做幾多點做才能練出肌肉
回答 (2)
2007-08-22 7:25 am
✔ 最佳答案
起碼每日要做至少半小時啦
2007-08-22 9:05 am
如果你係想問幾多度角先可以練出肌肉, 就會係45度角最fit.
如果係幾多下, 就好睇你既個人能力, 如果想練出肌肉, 就要唔駛計做左幾多下, 總之就做到起唔到就要停下, 唔係你過好多日都做唔到第二次, 連笑同呼吸都會好痛. 做乜野做好, 總之就量力而為, 按步就班, 一次做得比一次多而又keep住咁做一段長時間就應該會有成績架喇. (切忌心急)
如果係幾多下, 就好睇你既個人能力, 如果想練出肌肉, 就要唔駛計做左幾多下, 總之就做到起唔到就要停下, 唔係你過好多日都做唔到第二次, 連笑同呼吸都會好痛. 做乜野做好, 總之就量力而為, 按步就班, 一次做得比一次多而又keep住咁做一段長時間就應該會有成績架喇. (切忌心急)
收錄日期: 2021-04-23 13:48:22
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070821000051KK07275