怎樣才可提高個人EQ...

或者你可以先做啲靜態既活動，等自己個心平靜落黎，學習去等個心安靜。

學完之後，遇到激氣既野都要俾自己冷靜落黎，先至好去分析自己呢個時候心煩岩唔岩(因為有啲野真係邊個到頂唔順)。

仲有，你要明白，人係冇十全十美既，唔可以樣樣都咁叻，一定會一樣專長架！凡事要量力而為，呢樣唔得咪果樣囉，總有一樣岩你既！而且，物極必反呀！如果因為太多壓力而搞到自己唔可以發揮十成功力，咁只會令你俾更多壓力自己。咁樣落去，只會沒完沒了！

如果你衝破到呢個心理關口，eq應該會漸漸提高！

學習用一顆平常心面對一切事情, 每一樣事情都好想做得好好,是一件好事, 但會給予自己很大的壓力, 那麼不把目標定得過高, 要分段進行才沒有太大壓力 !

另一方面, 要培養良好的EQ可參考以下的方法 :
1. 所有事情以正面看法, 大方向正確便可, 不要過於執著小事!
2. 多聽一些柔和的古典音樂, 最好是巴洛克時期的音樂, 聲浪不要大, 自己要感到舒適 !
3. 多做一些良好的嗜好, 如看書, 下棋等 ! (有朋友告訴我, 下圍棋對培養EQ, 策略思考, 十分有幫助 )
4. 看一些中國古代人物的事跡, 許多都是處身於困境憑著良好的EQ征服環境!
5. 有朋友給我一金句:
因為人生每天都是作戰, 我們的心境是善戰者不怒 !

祝你日後成為一位高EQ的人仕 !

再見

無.............尋求心理輔導...佢會教曉你一些正常既思想方法.....

有壓力既時候, 可以先唔諗個件事先, 等個人放鬆一下先

or 覺得有壓力既時候, 先深深呼吸一下, 要慢而長

or 做一d自己開心既事, 都可以冇咁大壓力

or 沖個涼, 同你講沖完個熱水涼成個人都會放鬆晒 (沖緊既時候唔諗其他野)

2007-08-22 10:39:15 補充：
EQ唔係可以一下子提高, 慢慢黎啦你試下用我提供個d方法, 有壓力黎既時候做以上既野慢慢時間長左EQ都可能會提升啦 係咪?

讀多d書啦!也許有效提升EQ!