男的．．．．關於自慰

✔ 最佳答案

最好不要愛上手淫這玩意
手淫這玩意，極容易形成惡習，越玩越上隱，不能自拔。
像你那麼年輕，身體及心智還末發育就愛上手淫這玩意，實在可憐。要知，成了惡習，就很難戒掉。
手淫對生理及心理的影嚮是結構性的，即是：削弱體質機能、使機能提早衰退。
手淫害處
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1會造成身體精神不濟，尤其像這樣年少就開始手淫的孩子，嚴重影嚮身心發育。由於身體的精華被手淫吞噬，元氣殆盡，到了成年，後遺症就出現，末老先衰。
2另外，因為大多數孩子手淫時，都害怕被人看見或知道，總是背地裏進行，心裏處於極度緊張狀態。長此以往，造成自己陰暗的心理，俗話說：背地裏做了見不得人的事，心都不安。
3過於縱情於自慰，會變的失去目標，生活大亂。由於沉迷於自慰的世界裡，與外人的互動，生活圈子亦會逐漸狹小，整日只想著自慰帶來的快感，人生沒有鬥志。
4除了造成腎虧外，時間一久也會引起肝臟機能的障礙，病痛將如影隨形伴隨在左右，會出現如足膝酸軟、慢性前列腺炎引起尿頻、口乾舌燥、腰酸背痛、時常失眠、早洩、陽痿，及性神經衰弱等：如意志消沉，記憶力減退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多夢，頭昏，心悸. . . 等等一種或數種症狀。
5另一方面過頻地刺激性器官，可能導致陽痿、早洩或女子性冷淡。假如頻繁手淫，成為習慣，甚至認為手淫可以代替性生活，則更會成為同性戀、自戀等病態人格的溫床。
6造成以後性冷淡或正常性交無法得到性滿足等。　
7造成嚴重的精神負擔，由於射精頻繁，可造成精液質量下降，有的因射精刺激閾升高，以致在正常性生活時不能射精，均可能影響生育。　　
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手淫害處 - 例子 1
美國有一童子，年十二，多病，父母憂之甚，乞數醫調治，無寸效。氣體日弱，漸至危險。有一醫欲究其病原，避其父母，用緩詞詢其手婬，童子始則愧縮，不以實告，再三窮詰，乃言曰：「余七八歲時，一日登樹取柿，樹適與陰莖相觸，稍覺快美，即戀戀不能捨。日登樹摩擦之，遂有少許之白液泄出。後漸漸以手代樹，日以為常。至十歲左右，雖身體孱弱，尚不能自禁，遂有今日之狀態。」醫以此語告其父母，皆甚驚異，頗悔從前之不注意也。乞該醫種種調治，病卒不起。

手淫害處 - 例子 2

有某學生，十歲犯手婬，二十一歲，生殖器不能發育，亦無陰毛。結婚後，不能交接，衰老如病夫。潛逃來申，求治於余，余深憫之。

手淫害處 - 例子 3

又有一學生，年十三，犯手婬，屢犯不改，致全身衰弱，變成白癡。又得陽痿之症，結婚而不能交接，其妻因憂鬱而死。今二十五歲，就診於余，詳述其病原如此。

還有很多手淫受害的個案，實在多不勝數，單是在yahoo知識裡提出的也不少。
參考個案：
http://hk.knowledge.yahoo.com/question/?qid=7007030702860
http://hk.knowledge.yahoo.com/question/?qid=7007030500858
http://hk.knowledge.yahoo.com/question/?qid=7007032001140

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停止手淫的自我控制指南
　　首先要堅信自己能克服這個困難。有許多人，不論男女，都已經克服了，如果你下定決心，你也能作到。下決心是第一步，是出發點。你必須下定決心停止手淫，當你下定決心以後，問題在很大程度上都解決了。這個決心必須不應該只是一個希望，不應該只是知道這樣做對你有益，必須實實在在的是個決心！如果你下決心治癒自己，你就有力量抵制自己的不良傾向和任何外界的誘惑。在你做出這個決定之後，遵循以下方法：

　　1．除了在上廁所時，嚴禁接觸身體的隱私部位。
　　2．盡量避免獨處，找幾個好的夥伴，呆在他們中間。
　　3．如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足夠妥當地穿好夜間衣服，使你不能很輕易碰到你身體的關鍵部位，這樣的話脫掉衣物就很困難和費事。到你開始脫掉起保護作用的衣服時，你就有足夠的時間來控制你的想法並遠離誘惑。
　　4．如果在臥床時，誘惑看起來無法控制的話，就必須立即起床，你可以到廚房給自己搞點甜點，即使這時是在午夜，即使你不餓，即使你擔心發胖。這樣做的目的是讓你轉移注意力。可以這樣說，你是可以控制你的意識的。
　　5．要遠離色情讀物。不要讀有關手淫的文章。不要去想手淫這件事。記住："一旦想了，就會去做"。必須改變你的思考方法，要讓那種想法離開你的腦子。一旦你做到了這點，你就會戒掉他。
　　6．腦子裡始終應想著健康的事物。可以讀一本好書，最好每天讀一段令人提高道德修養的書籍。
　　7．也可以祈禱，發願。但不要涉及手淫，因這會使你老想著"它"。祈禱真誠，祈禱理解，為你的親人，朋友，家庭祈禱。不要去想手淫，不要提手淫，不和別人談起手淫，祈禱中也不提它，讓它離開你的腦子。對此問題的態度決定了克服此問題的難易。關鍵是要承諾一定要克服它。當一個人理解了這麼做的理由時，就會創造條件和環境來幫助付諸實踐，他就會有力量來克服它。
　　8．制定一個有力的每日鍛煉計劃。鍛煉能減緩精神緊張和沮喪，它絕對是解決問題的基礎。當你感到壓力加大時，鍛煉可以加倍。
　　9．當手淫的念頭強烈時，盡最大能力在你腦子裡制止這個念頭。你可以背誦名人名言或唱一首振奮人心的歌曲。最重要的是要把你的念頭從縱容自私的需求上調轉過來。
　　10．制定一個節欲的目標，從每天開始，然後逐月，逐年，最終達到完全戒斷。直到你完全戒斷時，你才能真正克服誘惑。
　　11．經常想像一個已經改變了的自我，這會使你很容易地作到行為和態度上的徹底改變。每天花時間想像自己有足夠的能力和自控力，能輕易地克服環境的誘惑。
　　12．進行一個逐日的改進計劃。把這個計劃和參加公益活動，改進人際關係結合起來。要努力去增強你這方面的力量和才能。
　　13．要明白那些使你沮喪，使你感到孤獨，無聊，失落，氣餒的環境。這些心態會誘激你去手淫來逃避。對這些心態低潮要提前作好準備，你可以讀書，訪友或做運動等等。
　　14．做一個卡片式的便攜式日曆，隨身帶著，不要給別人看。一旦你某天失控，把這天塗成紅色。你的目標是沒有紅色。日曆會是一個強烈的視覺信號來提醒你進行自我控制。當你在企圖增加紅色的時候就會注意到它。要保留著日曆直到三個月沒有紅色。
　　15．你應該仔細研究你在什麼時候，什麼情況下最容易手淫。詳細地回憶準確的時間和特定的環境等細節。既然你知道它是怎麼發生的，就要通過相反的的行為去打破這種模式來解放你自己。
　　16．心理治療法中有一種叫"厭惡療法"。當我們把令人討厭的事物和令人愉快但不合需要的事物聯繫起來時，厭惡之情就會抵消掉愉快的心情。如果你把令人厭惡的事物和失去自控力聯繫起來，這有助於你終止手淫。比如說，一旦你想手淫，你可以想像一下你手淫後不得不在長滿蠕蟲，蠍子，蜘蛛，蜈蚣的浴缸中洗澡，還會被他們吞噬。
　　17．在你入廁或洗澡時，讓浴室門或浴簾留條縫，避免完全獨處。洗涼水淋浴。
　　18．早上醒後就立即起床。不論什麼時間都不能賴床。起床並做點事。用充滿熱情的行為來開始每一天。
　　19．睡衣要選難脫的，但是要寬鬆，不要粘身。
　　20．避免接觸易刺激起你的性衝動的人，環境，圖片或閱讀材料。
　　21．克服過程中制定一個體育鍛煉目標是有用的。
　　22．為你的成功建立獎勵體制。不一定是大的獎勵。在每達到你計劃的四分之一時，獎勵會使你高興起來，也會提醒你不斷進步。
　　23．不要使你回到讓你產生問題的模式中去。困難總是有的。謹慎地保持冷靜和自信。保持正面的心態。要堅信你能獲得勝利。你這樣做的時候，你將感到歡樂和充滿力量，這會使你的生活容光煥發，會帶給你生活的充實和滿足感。

參考資料:
http://big5.jiexieyin.org/show.aspx?id=558&cid=30 http://big5.jiexieyin.org/show.aspx?id=3000&cid=29

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戒除手淫，最終是靠自己，坊間方法有很多，但能否成功，最終還是靠自己的落實與堅持。

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