我今年14歲, 身高165cm, 跑完400米要1:21:26, 咁係唔係好慢!?
如果想快d, 可以點做?
thx!
400米= 1:21:26
2007-08-21 4:39 pm
回答 (1)
2007-08-21 5:31 pm
✔ 最佳答案
只算一般,比上不足,比下有餘!最好跑到1'05",如你能進步5-10秒已很好!
建議:
1.有教練
2.有肌力訓練
3.矯正跑姿
4.快速短跑60米訓練(10次)
5.有決心、勤力、時間、目標
6.有跑步的策略
收錄日期: 2021-04-13 13:01:51
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070821000051KK01631