[女士減肥]如何減去手脾、肚腩、小腿和大腿的脂肪???

HiNhIn

2007-08-21 5:46 pm

✔ 最佳答案

脂肪積聚於體內, 係唔可以單靠運動去燃燒得晒的, 你必須透過一些營養的補充品去協助, 好似含有維他命及卵磷脂的補健食品, 它可以有效地乳化脂肪排出體外o架; 另外, 你亦都可建立健康良好的飲食習慣, 咁先可以持久而有效的

最佳的飲食習慣係

早餐要食得有『營』－　即是吸收豐富營養，並不是指早餐份量豐富那種，而是指高營養低卡路里、低糖、低鹽那種

午餐要食得『飽』－　進食蔬菜、肉類及五穀類，但不宜過份飽足，最佳7至8成左右

晚餐要食得『少』－　進食蔬菜為主，少量肉類及五穀類，不宜在睡前3至4小時內再進食，就算生果類都不適宜，因為果糖容易積存於腹部。

日常需要大量水份，最好一天能飲約最少3 公升開水以上，少飲蒸餾水為佳。運動每天30分鐘至1小時已經足夠。

需要更多減肥/健康資料，你可以email給我 [email protected]

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Put

2007-08-21 12:18 pm

我係個學生,用左2個月減左15磅,全身冇左15吋,最開心就係大脾冇左3吋呀,由20吋去到17吋,唔使再比人話我甲組腳啦~ 你試下去呢個website到搵人幫手丫,我都係10月到係yahoo到見到,膽粗粗試下啦,以前節食做運動減到幾磅之後就冇進展,估唔到今次咁好喎 ~一餐$25到,一日飲兩杯好好味ge 奶昔就減到啦~好神奇,仲好飽tim

www.naturalhealthyplus.com
msn:[email protected]

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౨Z

2007-08-21 7:12 am

我建議你試下健康減肥，好方便又唔會好貴。
如果你有興趣想知多D既，可以搵我呀！
msn：[email protected]
tel：61311202
my name：michelle

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Wellness

2007-08-21 4:09 am

脂肪積聚於體內, 係唔可以單靠運動去燃燒得晒的, 你必須透過一些營養的補充品去協助, 好似含有維他命及卵磷脂的補健食品, 它可以有效地乳化脂肪排出體外o架; 另外, 你亦都可建立健康良好的飲食習慣, 咁先可以持久而有效的

最佳的飲食習慣係

早餐要食得有『營』－　即是吸收豐富營養，並不是指早餐份量豐富那種，而是指高營養低卡路里、低糖、低鹽那種

午餐要食得『飽』－　進食蔬菜、肉類及五穀類，但不宜過份飽足，最佳7至8成左右

晚餐要食得『少』－　進食蔬菜為主，少量肉類及五穀類，不宜在睡前3至4小時內再進食，就算生果類都不適宜，因為果糖容易積存於腹部。

日常需要大量水份，最好一天能飲約最少3 公升開水以上，少飲蒸餾水為佳。運動每天30分鐘至1小時已經足夠。

需要更多減肥/健康資料，你可以email給我 [email protected]

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suetmui

2007-08-21 1:22 am

唔想用much money
you can go to 7 仔 buy two 雜誌日本嫁
" with" & "mina"
it can teach you

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用戶70742

2007-08-21 12:52 am

你想型d令d又fit d??
我知道有左個簡單又健康既方法啵!^^

我朋友本身肥肥地.呢排見佢fit左!
佢用左1個月減左10磅.其中9磅都係脂肪!
依家越來越瘦! 但係佢面色仲好過以前!好健康!
追問之下佢介紹左個網站俾我,
都係網站既顧問幫佢改善身形,
http://www.yourhealthyshape.com/betrue
而我好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
用左顧問既方法3個月增左9磅,
不過個肚腩冇左,大脾都瘦埋,
成個人既shape好令.自信心返哂黎!
同時仲令身體健康左,個人fit左又令左!
我諗1定都可以幫到你姐!

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