成日訓唔著`晚晚都要好夜先訓到,,點算?

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瑤瑤

2007-08-20 7:00 pm

我呢幾個星期成日都訓唔著,,1點幾落床訓,,至少要2-3點先可以訓著`
加上就快要返學,,我想睇下可以快d改返早d訓牙,,
有咩方法可以令我適合返早d訓?!
我聽人講訓之前飲牛奶會好d,,呢個方法實唔實用?!
我聽我fd講話訓之前食一啖花生"張"會即刻訓著,,咁又得唔得?!

回答 (3)

用戶81573

2007-08-20 7:14 pm

✔ 最佳答案

我都成日瞓唔著架，牛奶我試過喇，但對我冇作用，花生醬就未試過，不過我諗~你都係太緊張喇~個人放鬆d啦。
又或者你太燥熱喇~肝火盛..瞓著左都好容易"扎"醒，我都有呢個問題架，但食少左煎炸食物又睇中醫調理下好左好多lu~你都不妨睇睇中醫吖

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Chi Tak Peter

2007-08-20 7:04 pm

聽住mp3、收音機訓都得 ga

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紅蝶

2007-08-20 7:04 pm

其實唔係人人飲牛奶都得架
就講我
我由12歲開始就好似你咁
直到今時今日都變唔到
但如果真係要早訓返
你不如試下早起
6,7點起身
唔好再訓
咁夜晚應該會累
但我就唔得既
幾早起身
都係天光先訓到
但我就好多年囉
我諗你應該會比我好既 ^^

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