我想知道如果我12點訓 訓到聽日10點 好d定係 10點訓 8點起身
其實人係唔係過左某過訓覺時段就算訓左都對身體唔好
我想知道我 早d訓係唔係比夜d訓好 就算大家都訓8/9小時
訓覺的問題
2007-08-19 10:59 pm
回答 (2)
2007-08-19 11:06 pm
✔ 最佳答案
10點訓 8點起身la~早睡早起ma~
11:00p.m.~2:00a.m.最好已經瞓着~
因為lee段時間係身體最好ge排毒時間~
如果可以,下午可以睡2~3個鍾頭~
美容覺嚟嫁~
2007-08-19 11:05 pm
10點訓 8點起身會好D. 因為呢個系社會既作息時間, 生理時鐘好奇妙的, 如果你12點訓 訓到聽日10點唔系唔得, 不過如果你系打人工, 唔系打自己工, 甘未來要再適應時間就比較麻煩了.
但城市人好難可以做到10點訓 8點起身. 如果你可以做到, 你算好幸福啦~
2007-08-21 17:23:19 補充：
一般能夠深層睡覺4-6個鐘就可以好精神了.
但城市人好難可以做到10點訓 8點起身. 如果你可以做到, 你算好幸福啦~
2007-08-21 17:23:19 補充：
一般能夠深層睡覺4-6個鐘就可以好精神了.
收錄日期: 2021-04-13 13:00:33
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070819000051KK02281