訓幾多都咁疲累可以點做?

健康其他 - 疾病

2007-08-19 8:14 pm

近幾個月嚟,不停都係咁訓多又係累訓少又累,平時訓5,6個鐘,返到公司做一個鐘野,就會開始眼訓同累,唯有成日keep住食香口膠頂住,放假個時訓8,9個鐘,醒個時係會精神d,不過可能到左三,四個鐘之後就開始累,我想問下點解會咁,成因係咩?可以點做?
(好似尋日咁,訓左7個鐘,醒左6個鐘,再訓多3個鐘,到左夜晚未到12點幾,已經坐响度訓著左)

回答 (4)

2007-08-19 8:55 pm

✔ 最佳答案

你可能是身體太虛.(即中醫說的寒涼)你要褒些補湯水飲
同時要有8小時睡眠.不要飲氣水和礦泉水特別是雪水
要一星期應該有起色

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2007-08-19 11:33 pm

其實我都係咁o架
我平時返學訓6-7個鍾
返到學校又係咁x怒(張個口..得個泂= =)
又好眼訓
但係我星期6,日都訓夠12個鍾
多左成倍
但係都好眼訓
但就冇打x怒
可能因為可以做自己野...唔會悶...
你搵d自己鍾意做o既野,,有興趣o既野
就應該唔會禁覺得累同埋眼訓
試下啦^^

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2007-08-19 8:30 pm

我冧5-6個鐘係唔夠嘅,起碼要爭取7個鐘訓覺,最重要係訓得質素好.然後每星期做平均３-4日帶養運動,例如打羽毛球,跑步等. 等你体內帶養量捉高,無咁易累.

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SimonYipchung55

2007-08-19 8:23 pm

Drink Coffee in Morning Every Day, also don't sleep 8個鐘 or above in saturday and sunday.

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收錄日期: 2021-05-02 13:33:06
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