「20分」坊間有什麼書籍能教人做健身(gym)??

(1) 強烈推薦鍾伯光著, 博益出版的《體型健美手冊》, 商務有售
(2) 呢本書公共圖書館都有得借~ http://libcat.hkpl.gov.hk/webpac_cjk/wgbroker.exe?200708172033280390516+-access+top.books-page+search+open+BT+體型健美手冊%23%23A:NONE%23NONE:NONE::%23%23
(3) 鍾Sir是著名的體育節目旁述、主持人,
他的簡介如下~ http://www.bodybuilding.com.hk/gu.htm
(4) 我都睇過好多有關健身o既書,
發覺只有呢本最詳盡, 簡直包羅萬有,
由人體肌肉構造、熱身運動、運動原理、科學鍛練方法到
啞鈴和器械的全部使用方法, 它通通詳列,
有了這一本書, 根本不需要教練。

2007-08-17 20:59:59 補充：
(5) 內容仲包括營養飲食、常見疑問和其他注意事項,包括每個動作的要點、正確姿勢、如何避免受傷等,整本書資料豐富, 圖文並茂。(6) 點解我知道, 因為我以前中學開始迷上健身,於是買咗呢本書, 直至而家靠呢本書累積咗好多經驗,如有其他健身問題歡迎再問, 祝您成功！

http://www.fitness-h elp.info
這個網址希望可以幫你