汗........

如果你只係o係太陽底下暴曬，咁係唔可以減肥（而且仲會缺水，好易中暑，唔好制）。要你keep住做30分鐘或以上運動（例如跑步、游水、跳舞……）先可以有燒脂作用。仲有呀，頭15分鐘只係熱身（只會燃燒碳水化合物），之後先會慢慢燃燒脂肪。
所以你做運動一定要每次至少做到30分鐘呀，唔係就會前功盡廢架啦！

有點的....

不過你要減肥都一定要改變飲食習慣先有效o架, 你不防瀏覽以下網頁, 一定可以幫到你
http://www.healthcometrue.com/wellbeing

2007-08-17 10:45:00 補充：
要減肥又要有好效果, 就一定要從日常的飲食習慣改變開始o架, 要知人體係由細胞組成的, 肥亦都唔係一朝一夕出現的事, 係經過累積而來的, 飲食失衡, 無可避免食過咗量的脂肪, 太少纖維, 脂肪團積聚, 一般人都飲用水不足, 睡眠質素差, 缺乏運動...等等, 都係致胖的原因, 要解決問題, 先由改變日常的飲食習慣開始, 咁先可以持久有效又唔容易反彈o架