脫髮的問題

脫 髮 的 原 因 ：

1.
先 天 性缺失 ： 天 生 就 沒 有 頭 髮 或 頭 髮 很 少 ， 先 天 性毛 囊 發 育 不 正 常 。
斑 禿 （ 圓 禿 ； 俗 稱 鬼 剃 頭 ） ： 頭 髮 突 然 脫 落 ， 有 時 可 以 一 夜 之 間 脫 光 頭 髮 ， 甚 至 連 眉 毛 也 一 起 脫 落 ， 但 一 般 的 斑 禿 通 常 引 起 局 部 單 個 或 多 個 圓 型 光 禿 處 。 成 因 未 明 ， 可 能 與 自 體 免 疫 和 情 緒 壓 力 有 關 ， 大 部 份 在 幾 個 月 內 自 動恢 復 正 常 。 治 療 可 用 類 固 醇 外 搽 劑 。
生 理 性： 產 婦 在 生 產 後 2-3 個 月 ， 頭 髮 會 突 然 快 速 脫 落 ， 令 頭 髮 變 得 稀 疏 ， 但 漸 漸 會 自 動恢 復 正 常 。 這 可 能 因 為 體 內 荷 爾 蒙 改 變 或 產 後 鈣 鐵 大 量 流 失 而 補 充 不 足 所 致 。

2.
疾 病 引 致 ：
高 燒 、 大 量 出 血 、 休 克 等 嚴 重 之 疾 病 發 生 後 3 個 月 內 可 能 有 脫 髮 的 現 象 。

3.
皮 膚 病 ： 如 紅 皮 症 、 系 統 性或 盤 狀 紅 斑 狼 瘡 、 皮 膚 炎 、 感 染 真 黴 菌 和 細 菌 等 亦 會 導 致 頭 髮 脫 落 。

4.
一 些 內 科 疾 病 、 傳 染 病 可 能 會 造 成 頭 髮 脫 落 。 如 自 體 免 疫 性疾 病 、 貧 血 、 梅 毒 、 接 受 抗 癌 放 射 線 及 化 學 藥 物 治 療 、 接 受 抗 凝 血 劑 治 療 等 。

5.
內 分 泌 的 病 變 ： 如 腦 下 垂 體 、 甲 狀 腺 機 能 低 下 、 副 甲 狀 腺 、 腎 上 腺 皮 質 或 卵 巢 等 的 分 泌 異 常 或 腫 瘤 、 糖 尿 病 等 亦 可 引 起 禿 髮 。

6.
當 原 來 的 疾 病 治 療 後 ， 情 況 大 都 會 自 動 恢 復 正 常 。
藥 物 引 起 的 脫 髮 ：
許 多 藥 物 會 造 成 脫 髮 ， 如 抗 癌 藥 物 會 抑 制 毛 髮 生 長 ， 常 在 用 藥 1-2 星 期 後 出 現 脫 髮 情 況 ， 毛 幹 變 細 及 斷 落 。 只 有 停 藥 才 能 改 善 狀 況 。

7.
生 活 飲 食 不 正 常 ：
營 養 不 良 （ 如 缺乏 蛋 白 質 和 鐵 質 等 ） 及 不 正 常 的 生 活 習 慣 （ 如 熬 夜 、 煙 酒 過 量 、 運 動過 度 等 ） 均 會 引 起 脫 髮 。

8.
情 緒 問 題 ：
當 人 情 緒 處 於 緊 張 和 精 神 壓 力 大 時 ， 皮 脂 腺 活 動加 強 ， 頭 皮 分 泌 出 的 脂 肪 會 堵 塞 毛 囊 ， 使 其 受 損 ， 而 造 成 脫 髮 。

9.
疤 痕 性脫 髮 ：
毛 囊 因 外 傷 、 電 傷 、 手 術 或 燒 傷 造 成 壞 死 。

10.
男 性 形 禿 髮 （ 雄 性禿 ） ：
這 是 男 性和 女 性最 常 見 到 的 脫 髮 症 。 男 性的 徵 狀 是 前 額 的 髮 際 線 往 後 移 ， 最 後 變 成 地 中 海 型 。 女 性通 常 是 頭 頂 毛 髮 變 得 稀 疏 ， 情 況 較 男 性遲 些 才 出 現 。

參考資料:http://www.healthcare2u.com/cd_cbald1.html

防脫髮八戒 :

1.
過 度 減 肥 節 食
刻 意 節 食 ， 身 體 失 去 均 衡 營 養 ， 頭 髮 因 養 分 不 足 也 會 出 現 暫 時 性 脫 髮 。
解 救 法 ： 不 要 利 用 節 食 來 減 肥 ， 改 用 運 動 或 徵 求 醫 生 意 見 ， 由 他 們 開 列 營 養 餐 單 ， 確 保 得 到 足 夠 營 養 。


2.
吃 味 精 食 物
攝 取 過 量 鹽 分 、 味 精 ， 會 增 加 腎 臟 工 作 量 而 造 成 腎 氣 虛 弱 ， 影 響 血 氣 運 行 ， 引 致 脫 髮 。
解 救 法 ： 盡 量 吃 清 淡 食 物 ， 若 吃 味 濃 食 物 ， 應 喝 大 量 清 水 。

3.
常 曝 曬 及 去 泳 池 游 泳
長 時 間 在 太 陽 下 曝 曬 ， 或 到 泳 池 游 泳 （ 有 氯 氣 ） ， 都 會 容 易 造 成 甩 髮 。
解 救 法 ： 游 水 前 應 戴 上 泳 帽 ， 曬 太 陽 前 更 應 替 頭 髮 塗 上 滋 潤 性 防 曬 劑 。

4.
工 作 過 勞 及 精 神 壓 力
辦 公 室 人 員 終 日 俯 首 工 作 ， 血 液 未 能 暢 運 到 頭 部 ， 加 上 工 作 壓 力 大 ， 神 經 線 因 緊 張 而 長 期 收 縮 ， 會 令 頭 髮 得 不 到 充 足 養 分 。
解 救 法 ： 工 作 期 間 不 時 郁 動 頸 膊 ， 偶 爾 起 身 走 兩 走 ， 能 鬆 弛 神 經 。

5.
拉 扯 磨 擦 頭 髮
長 時 間 結 辮 、 束 髮 ， 頭 髮 常 被 用 力 拉 扯 ， 令 毛 孔 容 易 鬆 弛 以 致 脫 髮 。
解 救 法 ： 少 結 辮 束 髮 ， 讓 頭 髮 自 然 垂 下 。

6.
吃 避 孕 丸
服 食 避 孕 丸 ， 是 會 有 脫 髮 這 個 副 作 用 的 。
解 救 法 ： 不 妨 請 教 婦 科 醫 生 用 其 它 避 孕 方 法 。

7.
頻 密 電 染 吹 頭 髮
常 電 髮 及 漂 染 頭 髮 ， 會 容 易 弄 死 髮 根 及 頭 皮 ， 而 引 致 脫 髮 。
解 救 法 ： 如 果 想 染 頭 髮 ， 記 住 勤 些 焗 油 ， 為 頭 髮 保 持 營 養 光 澤 。

8.
頭 脂 勁 清 潔 不 足
頭 皮 油 脂 分 泌 過 盛 ， 但 清 潔 不 足 ， 便 會 造 成 皮 膚 炎 ， 破 壞 頭 髮 生 長 週 期 而 引 致 脫 髮 。
解 救 法 ： 用 去 油 脂 洗 頭 水 洗 頭 ， 或 再 用 清 水 沖 洗 乾 淨 。

參考資料:http://www.healthno1.com/articles/sudden/s193/fb-a/html/193fb-a06.html

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（3）富含生物素的食物：肝臟、雞肉、羊肉、蛋黃、牛奶、糙米、小麥胚芽、啤酒酵母粉、
（4）富含必需脂肪酸的食物：小麥胚芽、亞麻仁油、花生油、芝麻油、魚油、月見草油。
（5）富含鋅的食物：未精製穀物、新鮮深綠色蔬菜、核果類、肝臟、瘦牛肉、豬肉、羊肉、海鮮、牡蠣、蛋黃、小麥胚芽、南瓜子、楓糖漿、啤酒酵母粉。
（6）富含銅的食物：動物內臟、海鮮、貝類、蜂蜜、花生、橄欖、豆類。