成日發夢點算..

發夢既話即係代表大腦未完全休息...
所以發夢既話醒黎都會唔多夠精神...
有句說話叫日有所思夜有所夢...
如果訓覺之前有太多既思緒既話...
咁發夢既機會都會大大提高...
所以係訓之前盡量唔好諗咁多野...
另外生活壓力會引至精神緊張...
咁樣會刺激腦部...係訓之前令自己放鬆D...
訓前沖個靚涼係個唔錯既方法...
亦可以放D香薰係床頭有助舒解壓力...
想開開心心去訓既可以訓前睇下笑話...
不過最重要既係...一定要早睡早起...
因為遲訓自然就會遲起身...
遲起身夜晚就會訓唔著...咁又會遲訓
係一個惡性既循環...發夢既機亦好大...

我都係呀
我成日都係度幻想- -
個腦成日唸野
夢都發得多啦
不過我係白日夢
不過我都好似你咁 真係好似愈來愈冇咩精神......
可能個腦冇休息真係會愈來愈累

聽講係既! 但以小人見識亦根據本人之經歷, 發夢通常都因為係肝熱, 飲夏枯草或雞骨草(最好當然係去傳統的涼茶店買, 或自己"boil")便可清肝熱! 或臨睡喝一杯熱鮮奶亦可!!

瞓之前唔好做咁多令腦部神經緊張既活動，例如打遊戲機、睇恐怖片等，呢ｄ都係會令到自己瞓得無咁好。