諗住拉下筋鬆下
．．真係好痛
有咩辦法可以幾日內以有效方法唔好咁痛？
更新1:
連拎筷子~握拳頭都做手震
更新2:
我係拉傷條筋所以拎野冇力 唔係累
HELP!!有關運動之health的問題
2007-08-16 12:27 am
我打完波～手臂肩膀好痛
諗住拉下筋鬆下
．．真係好痛
有咩辦法可以幾日內以有效方法唔好咁痛？
諗住拉下筋鬆下
．．真係好痛
有咩辦法可以幾日內以有效方法唔好咁痛？
回答 (3)
2007-08-16 8:36 pm
✔ 最佳答案
你可以浸個熱水浴, 或使用營養補充品----"當歸片"都有效舒緩肌肉疲勞, 它含有洋金菊, 維他命b及當歸成份, 唔燥熱的, 男士都啱用, 如需協助, 可email給我 [email protected] 
2007-08-24 12:14 am
不如你試下去做物理治療呀..
2007-08-16 12:33 am
我之前也因未熱身便做運動，弄到肌肉很痛，後來，有一位教體育的朋友，教我用手輕打痛處，這樣會將肌肉下的乳酸打散，快些痊癒。
不過，值得一提的事，初時輕打肌肉時，會有一些痺或痛的感覺，但只要多打一會兒，便會沒那麼痛了。誰叫自己不先熱身便做劇烈運動，自始以後，我便汲取了教訓。就算沒有時間熱身，也會先拉拉筋。
你也要記住呢!
不過，值得一提的事，初時輕打肌肉時，會有一些痺或痛的感覺，但只要多打一會兒，便會沒那麼痛了。誰叫自己不先熱身便做劇烈運動，自始以後，我便汲取了教訓。就算沒有時間熱身，也會先拉拉筋。
你也要記住呢!
收錄日期: 2021-04-18 23:00:53
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070815000051KK03554