HELP!!有關運動之health的問題

健康創傷

Kai Yung

2007-08-16 12:27 am

我打完波～手臂肩膀好痛
諗住拉下筋鬆下
．．真係好痛
有咩辦法可以幾日內以有效方法唔好咁痛？

更新1:

連拎筷子~握拳頭都做手震

更新2:

我係拉傷條筋所以拎野冇力唔係累

回答 (3)

Wellness

2007-08-16 8:36 pm

✔ 最佳答案

你可以浸個熱水浴, 或使用營養補充品----"當歸片"都有效舒緩肌肉疲勞, 它含有洋金菊, 維他命b及當歸成份, 唔燥熱的, 男士都啱用, 如需協助, 可email給我 [email protected]

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用戶49904

2007-08-24 12:14 am

不如你試下去做物理治療呀..

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用戶20360

2007-08-16 12:33 am

我之前也因未熱身便做運動，弄到肌肉很痛，後來，有一位教體育的朋友，教我用手輕打痛處，這樣會將肌肉下的乳酸打散，快些痊癒。

不過，值得一提的事，初時輕打肌肉時，會有一些痺或痛的感覺，但只要多打一會兒，便會沒那麼痛了。誰叫自己不先熱身便做劇烈運動，自始以後，我便汲取了教訓。就算沒有時間熱身，也會先拉拉筋。

你也要記住呢!

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收錄日期: 2021-04-18 23:00:53
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070815000051KK03554

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