舉啞鈴,掌上壓,會否影響增高???

2007-08-15 7:05 am

我13歲(快14)想舉啞鈴,我有做50下sit up同30下掌上壓,但係我d fd話會影響增高,是否真有其事???

回答 (6)

2007-08-15 7:11 am

✔ 最佳答案

啞鈴sit up掌上壓,唔係冇用,只不過唔明顯,係VERY個隻
舉啞鈴,唔係好得LOR
50下sit up同30下掌上壓小左小小WOR
我一日最小都每個100下LA

不過最好增高都係,跳繩

👍 0 👎 0

2007-08-16 8:32 pm

👍 0 👎 0

2007-08-15 9:14 pm

要健康咁增肌肉,大隻d,一定增加均衡營養既吸收,熱量吸收多過人體所消耗的
大量吸取植物蛋白質,提高消化功能,係個好有效增肌肉既的方法
我朋友就用左呢個方法2個月練到6舊腹肌,仲減埋個肚腩,你都去了解一下,
www.yourhealthyshape.com/fitcometrue

👍 0 👎 0

2007-08-15 6:05 pm

舉啞鈴,做掌上壓唔會增高

👍 0 👎 0

2007-08-15 7:12 am

那是因為舉啞鈴sit up可以練肌肉
手腳根肌都練硬了，那就當然長高的速度會比你本來慢
只要keep往做拉根就行了（想長高的話尤其要拉腳）

參考: my sports teacher

👍 0 👎 0

2007-08-15 7:08 am

唔係嫁,,,,你有唔係企係到舉重,,,,掌上壓同SIT UP跟本影響唔到增高

👍 0 👎 0