減肥問題(10分)

我諗…你又唔可以做運動
基本上一個月內減到 10 kg 係冇乜可能
隨非你想連命仔都冇晒

我自己就食緊代餐
唔洗做運動
一星期都減到3-5磅既

有問題就msn我啦=)
[email protected]

我食康寶萊營養代餐,已食左一個月,減左差唔多8磅喇.....
呢個係最方便既方法，又唔使捱肚餓，又可以減肥,而且價錢唔太貴.....
如果你係認真想健康減肥的話, 可以問下佢地.....
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這個網址希望可以幫你

有個方法好簡單 快捷又經濟ge減肥方法想介紹比你
我自己用左兩個禮拜減左5磅 條腰減左3寸 大腿減左4寸 而家可以著返背心 短褲
同埋我個fd 佢15歲好肥ga 用左11日減左8磅
如果你有興趣 可以去哩個網睇下ga
http://www.healthcometrue.com/pretty
希望可以幫到你啊!!加油

同你分享一個健康又經濟既減肥方法呀,
我係個上身瘦下身肥既人, 嚮以下呢個網度識到個方法,
以控制卡路里吸收少過消秏, 又吸收到足夠營養,
結果2個月就減左下身8寸, 仲改善左我長期便秘同腸胃敏感問題, 你都去了解下
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我係個學生,用左2個月減左15磅,全身冇左15吋,最開心就係大脾冇左3吋呀,由20吋去到17吋,唔使再比人話我甲組腳啦~ 你試下去呢個website到搵人幫手丫,我都係10月到係yahoo到見到,膽粗粗試下啦,以前節食做運動減到幾磅之後就冇進展,估唔到今次咁好喎 ~一餐$25到,一日飲兩杯好好味ge 奶昔就減到啦~好神奇,仲好飽tim

www.naturalhealthyplus.com
msn:[email protected]

,是指採用人為手段故意降低體重，特別是減少體內的脂肪。減肥的原因主要有： 健康考慮，例如糖尿病、心臟病患者和四肢關節有疼痛癥狀的人。美容，目前出於此目的的最為常見。參與對體重、外形有限制的職業和活動。 由於生理或疾病造成的自然體重降低，醫學上稱為「消瘦」，顯著或持久的消瘦可能預示著疾病。
目錄 [隱藏] 1 主要方法2 減肥與社會文化3 減肥適度保障健康 3.1 減肥與兒童 4 參看5 外部連結
[編輯] 主要方法 減少攝取高熱量食物，或者用健康的低熱量食物取代。進行體育運動，增加能量消耗。靠藥物來達到增加能量消耗、抑制食慾等作用。例如咖啡因，通過提神一般會增加身體的活動量，同時因利尿作用減少體內的水分；但後一個作用只能暫時的減輕體重。手術治療： 吸脂減肥術（Liposuction）直接抽吸掉多餘的體內脂肪。胃旁路手術（Gastric bypass surgery）人為減少胃的容積，迫使減肥者每餐只能進很少量的食，達到第一條的目的。 第一、二種方法兼有增進營養平衡、健身的作用，在適量的情況下是比較安全的。使用藥物則建議由醫生等人士指導。胃旁路手術僅適用於使用其他減肥方法無效的嚴重和極度肥胖症患者。

[編輯] 減肥與社會文化 在農業社會是不會有減肥的專業機構和減肥的企業，工業社會使得更多的人可以不從事體力活動獲得食品和需要的物質。經濟的發展使得必然有部分的人食入較多的食品，從而使得體重增加，用肥胖指數看，比標準體重要重。
現代社會，電視、電腦、廣播、網際網路的出現使得標準化的觀念深入人心，體重應該標準，三圍應該標準，減肥已經成了現代社會的產物，成了經濟發展的一項指標。

[編輯] 減肥適度保障健康 減肥一定要適度，以保障應有的健康。不過，不少人減肥過度，走向極端，使身體受到影響和傷害。所以，有一些營養學家和社會學家，呼籲減肥一定要適度，以免影響健康，造成危害。
有些人過度減肥是出於神經性厭食症(Anorexia nervosa)等精神疾病。一般人的勸導對這類情況很可能不起作用，建議及時諮詢專業人士。

[編輯] 減肥與兒童 由於社會日漸富裕，兒童肥胖的問題在已發展地區已變得愈來愈嚴重。 兒童肥胖不但會影響生理髮育，長不高，早熟等，更會影響心理健康。一般比較肥胖的兒童會有自卑感，因為肢体行動緩慢，孩子大多會認為自己智力也不如人。自 卑感導致很多兒童自閉，膽怯，時而久之就會反映遲鈍，情感冷漠。 很多青春期少年或青年因為肥胖被人拒絕交際。愛美之心人皆有之，這是人的天性，童言無忌，小孩子的實話更會讓孩子受傷害。

[編輯] 參看 體重食物健身肥胖症食物熱量表食肉減肥法
[編輯] 外部連結 按摩減肥法減肥不當傷身8大隱患減肥研究所 [1]

吃得清淡點,煎炸食物要避免.多喝水及吃水果,早上起身飲杯暖水加盬

有縮水法,首先,跳個洗衣機度,一兩分鐘走出黎,就縮左水架喇!!!