點解瞓得多會頭痛?

答：你的情況跟血液循環關係不大。某些頭痛、尤其是偏頭痛(Migraine) 是會受睡眠影響。

過少、過多或不規律之睡眠對偏頭痛患者而言，是一個已知的誘發因素(triggering factor)。尤其當一段時間的疲累之後，放鬆去睡個大覺，就可能因為偏頭痛的發作而醒過來。

【偏頭痛 Migraine Headache】

偏頭痛是一種頭部發生劇烈疼痛的病症。

【偏頭痛的成因】

起因相信是由於腦部血管收縮及擴張，釋放某些化學物質，造成血管膨脹及發炎所致。

偏頭痛發作時，可持續數小時或數天。雖則可反復發作，但並無生命危險。

【甚麼人會患偏頭痛】

偏頭痛的患者以女性居多，並且比男性高於三倍。大多數患者年齡界乎15歲至55歲之間。

此病有遺傳性，百分之70以上的患者均有家族遺傳的關係。

【先兆及症狀】

● 頭部劇烈抽痛，通常在頭部一側。
● 噁心及嘔吐。
● 視覺障礙(visual aura)（眼前出現閃光，之字形線影或眼前部份視野完全黑暗）。
● 怕光及噪音。
● 身體某部位麻木剌痛。

典型的偏頭痛症在發作之前10至30分鐘，均有以上所述的症狀出現。

【診斷】

如果你有家族性偏頭痛病史，或有偏頭痛的特徵及發作先兆，則無需急於作過多診斷的檢查。

如果是突發或其它嚴重性的頭痛病症，醫生會作進一步檢查，如使用電腦掃描(CT Scan)，或磁力共振顯像檢查(MRI)等。

【偏頭痛的誘發因素】

引起偏頭痛的確切起因尚在研究中。以下所列的是一些較為常見誘發偏頭痛的因素：

● 緊張及壓力。
● 一段時間的過勞或緊張工作之後。
● 荷爾蒙的改變（青春期，月經期，懷孕期內）。
● 服食避孕丸。
● 接受雌激素補充治療（用於子官切除術，或更年期後）。
● 飲食及睡眠過少、過多或不規則。
● 吸煙。
● 某些食物如：
1.酒精類飲料。
2.含咖啡因的飲料如茶、咖啡。
3.發酵的食物如麵包。
4.乳酪或其它乳制品。
5.皇帝豆、黃豆、毛豆等。
6.過熟的香蕉。
7.腌熏的肉類如香腸、火腿等。
8.巧克力。
9.味精。

【偏頭痛的預防】

● 用日記記下偏頭痛發作那天的事，這些資料可有助於您發現哪些情況會引起偏頭痛，以便加以防範。
● 盡量避免誘發偏頭痛發作的因素。
● 避免在周未及假日睡眠過長。
● 適當調節生活，減輕壓力。
● 練習鬆弛技巧。
● 採納健康的生活方式。
● 有必要時，請醫生開預防偏頭痛的藥物。

【治療方法】

對急性偏頭痛發作：

● 服食處方藥物以減輕疼痛和噁心。
● 服食消炎藥，如亞斯匹靈 (aspirin), acetaminophen, ibuprofen 等。
● 到光線暗淡的房間休息並稍睡。
● 避免噪音，強光及異味。

若頭痛持續不見好轉，可能因其它更為嚴重的問題所致，最好延醫診斷。

參考網址：http://www.cchphmo.com/cchrchealth/download/_pdf/c/c_migraine.pdf