快速減肥[20分]

減肥餐單 - 三天減五磅餐單

軍人特訓減肥餐

(連續進食三天可減五磅)

第一天
早 餐： 花生醬兩湯匙、多士一塊、 西柚半個、齋啡或茶一杯。
午 餐： 水浸吞拿魚120g、齋啡或茶一杯。
晚 餐： 瘦肉兩大片(或任何肉類均可)、肉豆一杯、 紅菜頭一杯、雲呢拿雪糕兩湯匙、蘋果一小個。
第二天
早 餐： 多士一塊、雞蛋一隻、香蕉半隻、齋啡或茶一杯。
午 餐： 芝士兩片、克力架餅乾五塊、齋啡或茶一杯。
晚 餐： 雞肉腸兩條、甘筍半杯、西蘭花一杯、香蕉半隻、 雲呢拿雪糕兩湯匙。
第三天
早 餐： 車打芝士一塊、克力架餅乾五塊、蘋果一小個、 齋啡或茶一杯。
午 餐： 雞蛋一隻、多士一塊、齋啡或茶一杯。
晚 餐： 水浸吞拿魚120g、紅菜頭一杯、椰菜花半杯、 蜜瓜一片、雲呢拿雪糕兩湯匙。


守則及貼士：

每日應喝八至十杯清水。
咖啡及茶不可加奶或糖。
多士不可塗上牛油或其他果醬。
食物只可用清水煮或焗的烹調方法。
只可放少許鹽或胡椒粉作調味，其他調味料不可使用。

我食康寶萊營養代餐,已食左一個月,減左差唔多8磅喇.....
呢個係最方便既方法，又唔使捱肚餓，又可以減肥,而且價錢唔太貴.....
如果你係認真想健康減肥的話, 可以問下佢地.....
佢地依家好似做緊promote,$398(10日可減3-5磅)...
http://www.easy-keepfit.com/

我以前最肥去到220磅, 不過都唔覺得有d乜問題. 係有一次上磅, 個磅成日都係99KG,因為個磅max係99KG,咁先識得驚!! 同埋隻腳爭成日都係咁痛. 不過好好彩, 搵到下面個網址, 佢幫我頭一個星期減5磅, 而家total減左45磅, 如果你想知多d, 可以去下面個website睇下,希望幫到你啦^^

http://www.yourhealthyshape.com/fat2fit

你有無興趣用代餐減肥呀?
一星期減3-5磅
想知更多add我丫
[email protected]

我係個學生,用左2個月減左15磅,全身冇左15吋,最開心就係大脾冇左3吋呀,由20吋去到17吋,唔使再比人話我甲組腳啦~ 你試下去呢個website到搵人幫手丫,我都係10月到係yahoo到見到,膽粗粗試下啦,以前節食做運動減到幾磅之後就冇進展,估唔到今次咁好喎 ~一餐$25到,一日飲兩杯好好味ge 奶昔就減到啦~好神奇,仲好飽tim

www.naturalhealthyplus.com
msn:[email protected]

如果你有錢可以去減肥中心,,
我試一次,,系work的!,,
不過都要幾千蚊!

抽脂囉..我都係覺得抽脂最快..
如果你有錢既話..又唔會反彈..喇..
我覺得冇一份係.快速架囉..
一定要keep 住既...唔係話食一次就得...

抽脂 is the fastest method.