韌帶斷左係米就無得再運到

膝關節韌帶受傷(Knee ligament injuries)
每年有不少人由於膝蓋問題而求診骨科醫生。膝關節是身體最大的關節而對行動是不可少的。它由二套韌帶固定, 分別是前、後十字韌帶和內、外旁系的韌帶。
十字韌帶 (Cruciate ligaments)
十字韌帶位於在膝蓋關節裡面, 連接股骨和脛骨。他們由許多縷的纖維組成, 無論在彎曲或伸直的時候, 它好像繩一樣把膝蓋關節緊緊拿著在正常的位置。這種穩定性對正常的膝蓋關節運動是必需的。
Cruciate的名字是解作十字和關鍵。十字韌帶在膝蓋關節裡面, 互相交叉往來形成"x"形狀 。十字韌帶位於往膝蓋的前線是前十字韌帶 (Anterior Cruciate Ligament ACL), 而那個位於往膝蓋的後方稱後十字韌帶(Posterior Cruciate Ligament PCL) 。
前十字韌帶受傷
前十字韌帶是防止脛骨在股骨下前滑。前十字韌帶在以下情況可能會受傷:

迅速地改變方向
當跑步時減速
跳起著地時
直接觸碰, 譬如在欖球運動的阻截動作
確認前十字韌帶受傷
如果您的前十字韌帶受傷, 您可能沒有立刻的痛楚。但是, 您也許能聽見砰的一聲和膝蓋脫離的感覺。在二至十二小時之內,將會腫脹, 當您設法站立時會感覺痛苦。在這時您應用冰敷在膝蓋上來控制腫脹和放高您的膝蓋直到您能到骨科醫生求診。
如果您在前十字韌帶受傷後仍繼續走動, 這能損壞膝關節內的軟骨。例如, 當您以動心腳轉動身體時, 股骨會跟著身體在作為動心腳的脛骨上轉動。
診斷前十字韌帶受傷
診斷前十字韌帶受傷是根據詳盡的膝蓋關節檢查。檢查是包括幾個測試, 試看膝關節受到不同的方位的壓力仍否能夠停留在適當的位置。您也許雖要作X光或磁力共振檢查, 在某些情況下, 您雖作關節鏡檢查。
部份的前十字韌帶撕裂也許是不雖要動手術的。完全的前十字韌帶撕裂是比較嚴重, 特別是在年輕的運動員, 也許要作重建手術。
前十字韌帶撕裂的治療
包括有手術或保守治療
保守治療:

因為年齡的問題或整體低活動程度的患者。
如果整體的膝蓋關節穩定情況令人滿意。
包括一個加強肌肉的運動的治療課程, 而通常要加上外支架來穩定膝蓋關節。

手術的治療(微創關節鏡或開放式手術): 通常從患者的膝蓋骨或腿筋肌肉, 取出一段腱,通過關節的裡面,然後綁緊到股骨和脛骨上。
手術後要通過運動的鍛煉和康復療程去加強肌肉的力量和恢復關節的活動能力。
後十字韌帶受傷
後十字韌帶受傷並不像前十字韌帶那樣常見。後十字韌帶扭傷通常是因為韌帶被過份拉扯或舒展, 膝蓋關節在前方被撞擊, 或失足而發生的。
後十字韌帶受傷會影響膝蓋關節的穩定因為脛骨可能向後沉。股骨和脛骨的末端會直接地互相摩擦, 對光滑的關節軟骨造成磨損而變成稀薄,。這磨損是會導致關節炎的。
處理後十字韌帶受傷
後十字韌帶撕裂的傷者通常都沒有關節不穩定的症狀, 因此手術一般是不需要的。在完成一個復康療程以後, 許多運動員能回復到傷前的活動能力而沒有重大的損傷。
但是, 如果後十字韌帶的受傷情況是後十字韌帶連著部份脛骨一起撕掉, 手術是需要將依附在韌帶上的骨固定在原來的位置。這手術後膝蓋關節的功能通常是相當好的。
旁系的韌帶 (Collateral ligaments)
旁系韌帶位於膝蓋關節的內側和外側。內側旁系韌帶(Medial Collateral Ligament MCL)是連接股骨和脛骨和提拱內側膝蓋的穩定。外側旁系韌帶(Lalteral Collateral Ligament LCL)是連接股骨到腓骨和提拱外側膝蓋的穩定。
內側旁系韌帶的受傷通常是由於膝蓋的外側受到撞擊而造成, 受傷後會感到尖銳的痛楚在膝蓋的裡面。外側旁系韌帶很少受傷的。
旁系韌帶受傷
如果內側旁系韌帶(MCL)只是部份撕裂, 通常保守治療已經可以。這是包括: 休息, 冰敷, 外壓和提高患處。
休息能給韌帶時間癒合。冰敷是應每次15到20分鐘, 每日二至三次。
外壓患處能控制腫脹。您可以用繃帶作外壓, 而外支架能給膝關節休息。
盡可能把膝蓋舉起。
為了有好康復, 您應該咨詢您的醫生有關受傷後的康復療程。
如果旁系韌是完全的撕毀或無法癒合, 您可能需要動手術。修複手術可以有好的復完, 能有好膝蓋穩定性。在康復療程後, 許多人能恢復他們先前的活動水平。
康復療程對十字韌帶或旁系韌帶的受傷是不可少的。療程多數包括:

被動的膝關節屈曲和伸展去計恢復靈活性。
用外支架來控制關節的活動。
四頭肌的加強運動。(肌肉力量能在膝蓋關節負重時提供最大支持和固定。)
其他的鍛煉運動有高位子腳踏車, 跟隨著是激烈的四頭肌鍛煉。
用枴杖和外支架的時間是跟據您膝蓋康復程度而決定的。

圖片參考：http://hkoa.org/translated/figures/cons1_122_157.jpg

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當中運動員最常拉傷的是前十字韌帶(如Michael Owen, Heinz, Pires, Baggio)
我會建議你睇吓骨科醫生，等佢可以幫你檢查清楚。是孚你係邊條韌帶受傷，医生會建議你做手術或康復療程。
當然，如果你係鍾意踢波，一定有睇波，亦會知道啲球員若是前十字韌帶斷咗、佢地會好快做手術，之後再接受康復療程，跟住咪踢番波囉。
另一方面，如果你只係後十字韌帶（posterial cruciate ligament）、外側副韌帶（lateral collateral ligament）及內側副韌帶（medial collateral ligament）撕裂，多數唔做手術都會好番(必須接受康復療程)

簡單講，先睇醫生，再作打算！
歡迎來信跟進病情!
祝早日再踢波!

韌帶受傷唔等如斷左 , 受傷是肯定有機會康復 , 需視乎醫者既技術和經驗 , 斷左的話是可以進行接駁手術 , 如果只係受傷的話 , 只要找到合適而又上乘既醫者根治 , 保證你可以再度在球場奔馳 o
如果你屢醫無效的話 , 你可嘗試治療推拿 , 因為治療推拿是透過：「力」、「能」、「信息」為患者治療有關痛症 o

「力」 是通過外力，使解剖位置得以糾正，從而治療因解剖位置不正確而引起的不適。

「能」 是通過特定的手法在體外作功，能量傳遞深入體內病變部位，改變內能，活化細胞。

「信息」 指生物信息（各臟腑的固有頻率，及生物電等）在體表各特定部位如經絡、穴位等，通過各種剌擊，使失常的生物信息加以調整，從而起到對病變臟腑的調整作用。
另外 , 但凡同韌帶肌腱有關 , 都離唔開骨傷鈄 , 而治療推拿就係骨傷鈄既外治手法 , 會針對韌帶肌腱上創傷 , 活躍細胞組織 , 平衡內分泌恊調 , 發揮病者自行與疾病作鬥爭的能動力 , 籍此來幫助患者痊癒 o

你所找既推拿師要有以下的條件
1 .) 推拿師要完全熟練基本手法三十六種
2 .) 推拿師要了解人體解剖學既結構
3 .) 推拿師既醫德和經驗
在此先祝你快 D 好番~.Q.~(>^.^<)~.Q.~

有很多病人在受傷後都能康復, 只要進行適當的治療及復康運動便可以, 如果真的嚴重到需要進行手術的話, 手術後問題也不會令你不能運動的, 即是斷了十字韌帶也可以處理得到的。

由於膝部的骨骼設計比較單薄, 只是兩塊柱狀的骨頭, 再加上膝蓋骨在前方, 雖然有不同的韌帶(如十字韌帶、內外側副韌帶等)增加膝部的穩定性, 但是主要來說膝部的租穩定性是以肌肉作出支撐的。原因是韌帶的體積及長度均十分短, 強度也不及附近的肌肉大, 如四頭肌、膕繩肌、髂脛束、縫匠肌等大肌肉協助膝關節在站立或動態時的穩定性。因此, 在物理治療的原則, 是先處理痛楚, 然後增強肌肉的強度從而增加膝關節的穩定性, 除非病人想進行手術, 又或因為情況嚴重影響關活動, 否則我們是不太建議進行手術的。
亦有部份病人會不選不進行手術, 只需增強肌肉的強度及耐力便可。

我會建議你睇吓骨科醫生，等佢可以幫你檢查清楚。是孚你係邊條韌帶受傷，医生會建議你做手術或康復療程。

簡單講，先睇醫生，再作打算！

骨科醫生又未必係好啦, 實在太多又拖症又呃病人的醫生橫生於香港喇
公立醫院又遲遲都睇唔到,真係等得都死咗啦
我同我d朋友都係咁先自己出睇,佢哋又係睇好咗,係睇物理治療而唔係骨科醫生

私人骨科,我都睇過,無咩用,解釋一大輪咪又係要我做手術,我只係d腳腕骨移位,就話要做個7萬幾銀手術,都唔知係唔係路,一係就食藥,食藥又有咩用呀

Oscar 說得對, 跑步等運動需要的是下肢的整體功能穩定性 (我們稱為 Functional stability) , 而這絕大部分是以肌肉作出支撐的。

就算是韌帶受傷, 只要附近的肌肉受足夠訓練, 有足夠的肌力; 以及訓練好你關節的體位協調感覺, 在你關節活動時, 適當及合時地發力, 便可好好保護你的關節。

就算是前十字韌帶斷裂等, 只要接受一連串的肌力訓練(muscle strengthening)、體位協調感覺訓練(proprioceptive training) 等運動, 很多時候根本就無需接受韌帶重建手術。因為不斷有研究證實, 接受韌帶重建手術後的復原, 結果跟不手術而單做肌力訓練和體位協調感覺訓練等, 其實結果是一樣, 沒有分別的。

所以你不用太擔心, 但是要記著這是接受足夠訓練為大前提下的結果。就算做手術等, 事後不接受物理治療等訓練, 也是無用的。

2007-08-15 00:06:32 補充：
http://www.jbjs.org.uk/cgi/reprint/78-B/3/446.pdf

誰人告之你韌帶受傷便不能運動的?

有很多病人在受傷後都能康復, 只要進行適當的治療及復康運動便可以, 如果真的嚴重到需要進行手術的話, 手術後問題也不會令你不能運動的, 即是斷了十字韌帶也可以處理得到的。
由於膝部的骨骼設計比較單薄, 只是兩塊柱狀的骨頭, 再加上膝蓋骨在前方, 雖然有不同的韌帶(如十字韌帶、內外側副韌帶等)增加膝部的穩定性, 但是主要來說膝部的租穩定性是以肌肉作出支撐的。原因是韌帶的體積及長度均十分短, 強度也不及附近的肌肉大, 如四頭肌、膕繩肌、髂脛束、縫匠肌等大肌肉協助膝關節在站立或動態時的穩定性。因此, 在物理治療的原則, 是先處理痛楚, 然後增強肌肉的強度從而增加膝關節的穩定性, 除非病人想進行手術, 又或因為情況嚴重影響關活動, 否則我們是不太建議進行手術的。
亦有部份病人會不選不進行手術, 只需增強肌肉的強度及耐力便可。
而最重要的是, 你還未確定自己是甚麼問題。

唔係!一定可以好返,但你一定要休息!我聽你既口吻相信你都仲幾後生,所以再生能力一定好好,只要你唔再劇烈運動,同定期檢查你既康復情況,咁你大約半年就能夠完全康復!不過你如果繼續練習,你就有可能傷及主韌帶!因為人一個關節有很多小韌帶同一條主韌帶,只要一日你既主韌帶無傷無斷,你都有康復既機會!唔好聽一d電視又或者無知人講話咩一傷韌帶一世跛腳,這些人只係佢地無知~有幾多運動員日日都拉傷d韌帶,咁佢地咪全部要攞傷殘金?
得閒覺得腳有d硬就做d伸展運動,但要量力而為!你既醫生會比到你最好建議,你唔洗擔心!相信你既醫生,佢地畢竟比我更清楚你既病情!

Please consult your doctor immediately.
If your tendon is really broken, it will shrink and getting shorter day by day.
The earlier you go to see doctor, the higher chance you can recover.

Don't worry. One of my best friend broke his tendon left ankle several years ago, he still can complete the marathon this year.

2007-08-13 21:24:58 補充：
You may go to Yan On Hosiptal (special division) at TKO.