我係男仔！１７岁了．
但我覺得自己手臂太細！
我身高175公分但手臂卻比同齡人小好多看起來整個身體很不協調試過很多辦法全都不行....
怎樣能讓手臂變粗！！
怎樣能讓手臂變粗！
2007-08-12 7:12 pm
回答 (4)
2007-08-12 7:23 pm
✔ 最佳答案
做多d手臂上的運動,試下舉啞玲 (輕個d,重ge怕你整傷自己)
唔想舉啞玲可以舉水樽,拎水盤.....總之拎d任何重野當做運動就得
仲有引體上升,sit up 等等......
其他有關做手臂運動ge都得.....
聽人講打籃球都得......你可以試下......
希望幫到你!!^^
參考: 自己意見
2007-08-12 8:10 pm
要拎手臂變粗~除了要作訓練外~飲食習慣也是很重要的
在我們作出劇烈運動時~須要大量能量~如果能量不足~
會先後消去身體儲存的糖原~脂肪~蛋白質~這會造成嚴重的體重下降
手臂也會隨之變細。
手臂變粗其實是其肌肉塊變大~訓練方法可以看看下列網站:
http://www13.discuss.com.hk/viewthread.php?tid=236361&extra=page%3D1%26amp%3Bfilter%3Ddigest
在我們作出劇烈運動時~須要大量能量~如果能量不足~
會先後消去身體儲存的糖原~脂肪~蛋白質~這會造成嚴重的體重下降
手臂也會隨之變細。
手臂變粗其實是其肌肉塊變大~訓練方法可以看看下列網站:
http://www13.discuss.com.hk/viewthread.php?tid=236361&extra=page%3D1%26amp%3Bfilter%3Ddigest
2007-08-12 7:54 pm
可以試下舉啞玲!!!
效果幾好架.....
效果幾好架.....
2007-08-12 7:14 pm
Push up 引體上升 要做些用手做的運動
收錄日期: 2021-04-13 11:58:28
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070812000051KK01297