如何選擇維他命丸
2007-08-12 9:43 am
如何選擇維他命丸?食維他命C可幫助什麽?
回答 (3)
2007-08-12 10:23 am
✔ 最佳答案
維他命C功用：維他命C的主要功用是預防壞血病及幫助傷口癒合。
維他命C也是一種重要的抗氧化劑，被認為可幫助減低患上某些癌症及其他慢性疾病的風險。
含豐富維他命C的食物包括橙、西柚、奇異果、士多啤梨、蕃茄和菠菜。
以上引用http://www.fehd.gov.hk/publications/text/nutrientsc.html (食環署)
至於如何選擇維他命丸最好問下註冊醫生意見啦！
希望幫到係吧！
2007-08-12 9:58 pm
其實,如果一個人飲食正正常常,有食澱粉質(粥,粉,麵,飯),有食肉或豆類(蛋白質),有食菜和生果,有似水,已經足夠一個人一日所須要既養份,至於維他命既須要係唔多既,當然,某些長期患病既病心有可能由於疾病而引致要多服某些維他命亦有(呢種情況就由醫生開處方啦.)唔維他命C 可以幫助人體抵抗力,所以D 人有傷風感冒時都會叫佢食多D 維他命C.
但唔好以為維他命係食得多就好,以維他命C 為例,一個正常人只吸收大約兩個橙份量既維他命C 就足夠,但如果日日又額外食維他命C 丸,又食含維他命C 飲品,吸收左比日常所須大幾倍既維他命C,睇就好似冇乜唔妥,但當個人一再食維他命C 丸或飲品時,佢就會有缺少維他命C 既症狀出現(因為平時食開大量,依家少左).
仲有,吸收過量維他命D,會儲存在人體內,生石.
但唔好以為維他命係食得多就好,以維他命C 為例,一個正常人只吸收大約兩個橙份量既維他命C 就足夠,但如果日日又額外食維他命C 丸,又食含維他命C 飲品,吸收左比日常所須大幾倍既維他命C,睇就好似冇乜唔妥,但當個人一再食維他命C 丸或飲品時,佢就會有缺少維他命C 既症狀出現(因為平時食開大量,依家少左).
仲有,吸收過量維他命D,會儲存在人體內,生石.
參考: 讀營養學知既
2007-08-12 6:28 pm
如何選擇維他命丸?====視乎體質====食維他命C可幫助什麽===抗感冒增强抗體
收錄日期: 2021-04-13 11:59:54
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070812000051KK00517