急''學打側手翻!!!!10點!!!

(我学体操时,老師話隻眼一定要睇着地下,保持身体直立)

動作要領:

1.手依序拉開。
2.擺蹬腿，手依序扶地。
3.空中腰要直，經分腿手倒立(瞬間)。
4.落地時腿自然其次屈膝著地，此時手腳應在一條直線上。

(一)動作要領：

1.手依序拉開。
2.擺蹬腿，手依序扶地。
3.空中腰要直，經分腿手倒立(瞬間)。
4.落地時腿自然其次屈膝著地，此時手腳應在一條直線上。


1.應強調小朋友扶手肘肩要拉開、撐直，肩不可前傾。
2.空中不可抬頭挺胸、塌腰、收髖。
3.強調小朋友扶手及雙腳在落地時均須依次且落在一條直線上。
4.在地上拉一條直線或畫四個標誌於一條直線上，做側手翻。
5.可先沿著牆做側手翻。

you can't learn 打側手翻 by yourself ! It's so dangerous ! you will get hurt . If you want to learn , you need to join some Gymnastic course . You also can ask some Gymnastic teachers to teach you to 打側手翻 . I think they can help you !

  (一)動作要領：

1.手依序拉開。
2.擺蹬腿，手依序扶地。
3.空中腰要直，經分腿手倒立(瞬間)。
4.落地時腿自然其次屈膝著地，此時手腳應在一條直線上。


1.應強調小朋友扶手肘肩要拉開、撐直，肩不可前傾。
2.空中不可抬頭挺胸、塌腰、收髖。
3.強調小朋友扶手及雙腳在落地時均須依次且落在一條直線上。
4.在地上拉一條直線或畫四個標誌於一條直線上，做側手翻。
5.可先沿著牆做側手翻。

2007-08-11 18:16:38 補充：
is it ok?