跑步的呼吸方法

🤾🏻‍♂️ 體育台跑步

AA

2007-08-12 1:58 am

我吾知點解每次跑幾個圈就無咩氣
我覺得我系用錯方法呼吸
跑步正確方法系點架.?
我想改善

回答 (2)

2007-08-12 2:18 am

✔ 最佳答案

2吸3呼鼻吸口呼
自已從步伐快慢
調節呼吸大小
有進步後可3吸4呼
試o下是否有邦助

參考: 自已經驗

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〝四葉草＊傑′

2007-08-12 2:06 am

正確方法其實唔同人有唔同方法
但一般人其實我建議用「兩吸一呼」的方法
先一小吸後一大吸...之後呼氣~
我覺得咁樣會舒服d~跑長d 路程

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收錄日期: 2021-04-23 21:30:24
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070811000051KK03968

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