肥妹請進,,,,thx^^"

點解你唔嘗試減肥呢? 咁未可以買到自己喜歡的衫囉!

有好多肥人都唔係唔想減肥, 只不過係唔信可以減到, 或者覺得減肥一定要好多錢, 其實未必o架, 只要建立良好的飲食習慣, 咁你就可以健健康康地減肥, 但你唔可以期望一兩個月瘦好多囉, 最佳的飲食習慣係

早餐要食得有『營』－　即是吸收豐富營養，並不是指早餐份量豐富那種，而是指高營養低卡路里、低糖、低鹽那種

午餐要食得『飽』－　進食蔬菜、肉類及五穀類，但不宜過份飽足，最佳7至8成左右

晚餐要食得『少』－　進食蔬菜為主，少量肉類及五穀類，不宜在睡前3至4小時內再進食，就算生果類都不適宜，因為果糖容易積存於腹部。

日常需要大量水份，最好一天能飲約最少3公升開水以上，少飲蒸餾水為佳。運動每天30分鐘至1小時已經足夠。

需要更多減肥/健康資料，可以瀏覽以下的網址，相信一定可以幫到你, 佢哋仲提供一對一的跟進服務, 令你一定有滿意效果:
http://www.healthcometrue.com/wellbeing

2007-08-11 15:14:07 補充：
而家都幫梗一個女孩子減肥, 她都有96kgs重, 一個月她就瘦了4.4kgs, 腰圍同坐圍都減咗接近3寸喇... ^^

我見到一d係yahoo bid既都ok
或者去九龍城果d出口店都可以睇下

不如add我大家傾下
[email protected]

穿緊身內衣縮小個肚,穿寬大的衣服

與其買唔到合適的衣服, 不如減肥重實際啦, 我都有朋友好肥, 肥到放棄晒果集, 不過都係為咗想靚一次, 『人一生點都要啦, 更何況咁年輕喎』, 試過節食, 又試過食藥, 但好彩最後就用咗代餐, 唔信唔信咁, 減咗成60磅有多, 不過都用咗成年多的時間o架, 佢哋都係去呢個網o架
http://www.healthcometrue.com/wellbeing

搵減肥公司幫手最實際

我經常去百貨公司買衫,你可以去一啲大型內衣公司！
我通常著啲拋拋地既衫！！！