拉筋問題(大字馬) - Ans.fyi 參考答案

拉筋問題(大字馬)

用戶159526

2007-08-11 8:00 am

我平時做運動唔會抽筋,,淨係最近拉筋果時先會抽筋-口-

我而家係面對牆,張對腳打到最開,用牆頂住~然後一路睇電視,聽歌,溫書果d-v-""
通常都係打開最盡想掂到牆果時抽筋~
試過腳板,腳指,大脾同盤骨之間個d位~=v="

每隔10分鐘又會鬆一鬆再拉過~
不過次次做完個盤骨位都會啪啪聲-口-
同埋有d好似神經痛咁,,不過鬆一鬆返又冇事喎~

我想問點解會抽筋同啪啪聲架..

不過我日日都拉好耐,,都大左好多~
不過次次都係差一隻手到地下個位就停左,,呢幾日都冇進步=[

我想問應該點拉筋好~

仲有牙~我想問大字馬係拉邊度既筋架..
我做果時覺得個pat pat位舊肌肉好累..正唔正常架!

回答 (2)

2007-08-21 7:45 am

✔ 最佳答案

一字馬?!
可以拉到大腿內側果到D筋....
PAT位累係正常既.....

"每隔10分鐘又會鬆一鬆再拉過~
不過次次做完個盤骨位都會啪啪聲"
咁你試下唔做拉咁耐先鬆返..

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ping kwan

2007-08-11 8:06 am

pat 肌肉好累係正常
因為你拉完之後放鬆返呀

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