關於減腿的問題 - Ans.fyi 參考答案

關於減腿的問題

用戶159299

2007-08-10 11:03 pm

我想問跳繩跳15分鐘式就咁跳1000下有冇效,可唔于以减腳同pet pet既肉...拉筋係咪可以令大腿和臀部細D...會唔會修長D....要拉幾多分鐘

回答 (1)

[匿名]

2007-08-10 11:12 pm

✔ 最佳答案

哇哇哇!!!!!!千萬唔可以跳繩架....
因為,跳繩會有甲組腳架...{姐係粗腳}
如果,你真係想减的話,我可以比d意見啦!^^
美小腿
俯臥,腹部墊上軟墊,兩手支撐下頜部位,{姐係"下巴"}
雙腿伸直後,單腿用力抬高。可增加腿部力量,
同時可獲得减掉大腿肥肉的效果。雙腿交換進行。

呢d都係我自己ge意見黎架!!!
希望可以幫到你啦^^

2007-08-10 15:15:13 補充：
呢d唔洗話要卡路里咁麻煩,只係每日抽小小時間出黎,做一d簡單的運動,唔洗話要食小d野咁慘,當然,均衡飲食都係重要架^^

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