求女性自慰方法''

方法１ 善用手指

以中指及食指按壓、揉捏或轉圈摩擦陰蒂、大小陰唇、陰核、或者也可用手指輕彈，嘗試不同力道產生的快感層次。最敏感的部位是陰蒂，許多女性在陰蒂給予充分的刺激，不需要插入陰道，即可達到高潮。

保守的婦女，一開始會很緊張，根本無法放開自己直搗黃龍，不妨先學肌肉放鬆技術，利用吸氣時用力，憋一下，吐氣時放鬆，多練習幾次，讓肌肉柔軟。

接著試著自我愛撫身體，從乳房、後頸、大腿內部開始，開發全身敏感帶，試著扭腰擺臀，夾緊大腿，收縮會陰部，腦裡幻想羅曼蒂克的情節，等到可以接受用手刺激陰部時，而且陰道也濕潤時，再嘗試將手指插入陰道，模擬陰莖進出抽送的動作。

陰蒂和陰道的高潮形態有別，女性朋友可以在自慰中認識自己的快感反應，進而了解自己的高潮深淺的不同。

對女性朋友來說，自己一個人的性可以很浪漫，也可以很隨興，有時在泡澡、SPA時，只做愛撫全身的前半套就滿足了，也可以穿著性感睡衣、薰著芳香精油，在情調音樂中，從前戲做到後戲，高潮連連。


方法2 拿個枕頭

對於生性保守，深受禮教束縛的人來說，雙腿夾個枕頭用力摩大腿根部，這樣就很刺激了，在使用假陽具時，也可以枕頭墊在屁股下，這樣就可以變換插入陰道的刺激位置。

方法3 利用蓮蓬頭

用溫水衝擊外陰到陰唇，可以增加陰部的充血，增加性興奮，但是別直對著陰道口強力噴送，以免受傷和感染。

方法4 騎腳踏車

腳踏車的座墊又硬又窄，騎在上頭可局部刺激陰部，如能配合扭動腰部及臀部的動作，可增強刺激，但最好穿著內褲，不然這種機械的摩擦可會摩傷嬌嫩的小蜜桃哦！

方法5 買個人工「小弟弟」

對於一緊張就陰道痙攣無法性交的女性來說，練習自慰是治療的一環，最好是以不同的尺寸的假陽具，由小而大，讓陰道漸漸習慣假陽具在陰道壁上的旋轉抽送摩擦刺激，進而與真人建立正常的性生活。

在情趣商店裡有各式各樣的人工陰莖，有的做成按摩棒，有的像一串糖葫蘆的顆粒狀，有陰道用也有肛交用，可手動，可電動，還有的可以振動、膨脹。如果陰道分泌不足，也可在「小弟弟」上加點潤滑液或套上保險套。

方法6 來顆跳蛋

造型像小型的滑鼠。將大小如鵪鶉蛋的「跳蛋」塞入陰道，再啟動連接線上的開關，跳蛋就會像打電報一樣在陰道裡彈來彈去，刺激方式有別於假陽具的旋轉抽送振動方式。

方法7 聽卷叫床錄音帶

叫床錄音帶可以幫助自己釋放心理的緊繃，也可讓自慰的氛圍更有感覺喔！

建議女生最好還是別太常自慰！
女生自慰會導致陰部變黑ˋ陰唇外翻！

在未發生過性行為的情形下，內陰唇都是藏在裡層不易外翻，
但歷經過多性行為或是自慰頻率較高後，
抽插的摩擦力速度產生能量，進而催入體內產生自由基，
自由基會刺激黑色素細胞，促進黑色素沉澱；
長期的抽插、摩擦，會讓陰部內黑色素加速沉積，
內陰唇會因為多次充血以及翻動而開始外翻變黑變形，
嚴重者會導致民間所俗稱的「火雞鼻」現象。

陰唇外翻不僅會造成變黑變形的美觀問題，還會阻礙陰道分泌物排出，
使陰部較不易保持清潔而繁衍大量細菌(陰道滴蟲)或病毒；
小陰唇太長易使尿液殘留在陰部附近而造成細菌或病毒感染，
頻繁的自慰，會使陰道的酸鹼度上升，讓乳酸菌的抑制作用減弱，
並會使白帶分泌量增加，使陰部惡臭腥臭異味加重，同時易使該部位感覺遲鈍。

自慰頻率較高的女性，會使陰部敏感度大大降低，
太過依賴輔助道具自慰的女性，嚴重者容易對男友產生性冷感，
再加上陰部變黑ˋ陰唇外翻，容易讓親密的人對心愛的人產生誤解。

女生最好還是別太常自慰！
女生自慰會導致陰部變黑ˋ陰唇外翻！

有好多方法嫁喎...
但係主要都係刺激自己敏感既地方啫...e.g.陰蒂等等...

我幫你味得囉