我學中國舞..但是搬腿搬不到.而且腳又站不定..!!!有甚麼方法令我腳站定

首先..支撐腳要直..鎖緊膝頭哥..五指爪地.....(腳指}.
.移重心到支撐腳..身向上提...
咁可以解決{腳又站不定}嘅問題..
其次,,搬腿有分(正搬腿、侧搬腿、后搬腿)你唔得邊樣?
試下喺地下做掂先..
最重要移重心到支撐腳....^^
柔軟度都重要...加油!!!

仲有一點好重要ge就係~~
條腰要比力向上提~~無論你搬前旁後....都要記住條腰比力~~
你可以立刻試下~~十分有效的~~~
相對如果你條腰唔收緊比力....任你的柔軟度再好也站不穩~~^^

for你第2個問題~~~你手捉不到腳????
你可以先把腳從旁邊曲腳收到膊頭後.....(腳要儘量曲..貼近身體)
手要在腳的前面捉住腳板.....再慢慢向上搬~~
都係哥句....條腰比力....,可先扶把杆....站穩後再放開手取平衡....

係中國舞入面很多的技巧動作...條腰起到很好的作用~~
要善用~~~(腰指ge係背部部分~~尾龍骨及脊椎)