如果18歲之前係小小肥, 以後體質係味都好易肥

無分18歲前後脂肪細胞縮少之說。而係未發育時期，身體「新陳代謝」超快，吸收快，消耗亦快，少少運動都會令肌肉細胞生長，所以容易瘦/肥啦。

其實係發育完成後，身體「新陳代謝」功能緩慢，同時大量吸收高熱量和高脂食品導致，加上少運動，身體多餘醣份熱量會慢慢轉為脂肪，25歲打後，體力不如年輕，30歲更明顯，所以做成容易肥胖啦。如果成年後來減肥，其實要多d運動/更長時間來加速「新陳代謝」進行脂肪的燃燒。

按照肌肉纖維收縮的快慢又可將骨骼肌分為「快肌」和「慢肌」兩種。慢肌纖維收縮速度慢，產生的張力也小，而快肌纖維收縮速度快，而且產生的張力也大。
因為人有快肌同慢肌，可能同時多鍛鍊，鍛鍊快肌收縮速度快多跑，係要鍛鍊短跑會好快來增加快肌發達。而慢肌多鍛鍊，有氧呼吸就適合緩長跑，呼吸代謝令耐久肌肉係收埋，所以好少生長脂肪肌肉同會瘦，尤其下身腿部。
慢肌即是所謂的紅肌，這由於它的微細血管分佈豐富，肌肉細胞內的糖元和線粒體都較少，所以它主要是依靠有氧呼吸代謝產生的能量來供給肌肉的收縮之用。這類肌肉的收縮速度較緩慢，爆發力差，但能較持久，不易產生疲勞，是日常生活活動的主要肌群。
快肌又有人稱之為白肌，肌肉細胞內糖元和線粒體較多，而微細血管則相對較缺乏，它主要是通過「無氧呼吸代謝」產生的能量來進行收縮活動，故能在很短的時間內快速地運動，產生巨大的爆發力，但較易疲勞，不耐持久。這類肌肉常用於短跑、跳遠、舉重、推鉛球運動員等。
坐係度都會消耗卡路里，係消耗體內剛消化食物的能量，所以，大半天就會饑餓，身體「要求」你再補充食物來添加能量。
所謂燃燒脂肪，是在體內將脂肪與氧氣進行「氧化作用」，以提供身體所需能源，並產生二氧化碳和水，運動會加速「新陳代謝」進行脂肪的燃燒，「採後進先出」方式要先燃燒能量源的(消化後食物的能量)，是貯存在血液或肌肉中的多醣，10分鐘後，才慢慢會輪到燃燒早先儲存的脂肪。
因此，如果期待「真正燃燒」妳的脂肪，則一定要連續運動30分鐘以上。如果跑了35分鐘停止，妳呼吸已平和，「燃燒」慢慢繼續，一般在1~2小時後就回復正常緩慢。
因為剛剛運動完，生理機能很急迫的需要養分補助，所以只要食物一吃下去，養分很快的就被吸收，當然這也就是有些人雖然有運動，體重卻一直減不下來，甚至上揚的主要原因之一了。
而運動完，若真的很餓，補充水果或電解質對身體比較好，吃太豐盛或太複雜的食物，不僅會變胖，還會造成身體的負擔。
如果晚上無其他活動，盡可餐量可以減半，減少睡眠時過剩多餘吸收。人家說keepfit，「早餐要像黃帝，午餐要平民，晚餐像貧戶。」所以晚餐比較可以餐量減半，少吃澱粉食物，減少卡路里吸收。

2007-08-09 12:31:47 補充：
更正:而係發育時期中...

你好呀,,,
我用左3個月減左15磅,,而家就減左19磅la...
而家成家都用,,,就連婆婆果d都用緊...
我媽媽一個月都減左8磅la,,,
aunt3日都減左3磅la!!!
婆婆就改善左訓覺的質素!!!

我用緊的係...
全球採用二十幾年的「細胞更生計劃」
這是一種健康食品，以代餐形式進行，全天然成分能提供大量蛋白質、維他命、礦物質和微營養量元素， 可為人體提供均衡營養，更可幫助燃燒脂肪、消耗卡路里，期間毋須節食或戒食， 亦不會令胸部縮少和皮膚鬆弛，當然，想更快成功是須配合均衡飲食。 這個「細胞更生計劃」，為人體提供的大豆蛋白質，更有效延緩衰老，令減肥時的肌膚仍充滿光澤和彈性。這個減肥法是與客人本身的健康息息相關，每位減肥者都需進行健康分析， 要先了解肥胖原因和有沒有其他疾病，如心臟病、糖尿病、胃病、腸胃敏感及膽固醇過高等問題， 然後才因應個人問題而設計代餐，還要計算身高和脂肪比例，減得最健康。不過， 減肥過程的快慢因人而異，屬水腫形、脂肪形肥胖而又後生的，一般來說會比較快見效， 一個月普遍可減5 – 10磅。但中年人士因新陳代謝較慢，或其他疾病影響，便需要多一點時間。另外， 最難減的遺性肥胖都可以減磅、減吋，幫你逐漸修身，當然所需時間相應便較長。


網址: http://www.healthcometrue.com/life
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我講你知!!!

係青春期ge時候,因為正正係發育時期,身體好多細胞都會大量複製
正常細胞當然會啦~不過就連肥大細胞都會以驚人ge速度增加
所以大部份朋友細個肥,媽媽話你發育個時會拉追高個人就會平衡返
但時實上,個小朋友就長同闊一齊增加
而成年人細胞ge脂肪部份係可以減少ge

我係個學生,用左2個月減左15磅,全身冇左15吋,最開心就係大脾冇左3吋呀,由20吋去到17吋,唔使再比人話我甲組腳啦~ 你試下去呢個website到搵人幫手丫,我都係10月到係yahoo到見到,膽粗粗試下啦,以前節食做運動減到幾磅之後就冇進展,估唔到今次咁好喎 ~一餐$25到,一日飲兩杯好好味ge 奶昔就減到啦~好神奇,仲好飽tim

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你需要細胞更新,它可以令你的脂肪細胞變成健康的細胞

已具有27年成功經驗。康寶萊是最早開創營養粉減重產品的公司, 更是世界性體重控制, 營養保健和個人保養品產業的領導者，
產品1980年通過美國政府食品藥物管理局(FDA)的檢驗。康寶萊曾榮登洛杉磯時報“加州百家企業優秀經營”第一名。目前它的業務分布于世界64個國家和地區，在2006年達到30億美元的銷售額。

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「營養蛋白素」運用細胞營養技術令營養有效地被人體每個細胞吸收,它不用消化也能被人體吸收,故胃部有毛病者也不影響其效果
「營養蛋白素」除了脂肪和水外,提供了所有人體必須的主要營養,包括碳水化合物,蛋白質,維生素,礦物質和膳食纖維,還提供了很多人體須要的微量營養,令營養蛋白素成為低卡路里(每餐代餐只有200多卡路里)擁有全面營養的「完美快餐」。

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no.. 當然唔係啦，你未完成發育姐，
另你d肥法先，你都識講小小肥啦，
香港 (5尺2寸) 100b 留下d女仔都話肥ga la

唔屎擔心，怕肥食少d野lor，做多d運動

一係你失戀 / 病呀，包你唔肥

你要減肥又要有好效果, 就一定要從日常的飲食習慣改變開始o架, 要知人體係由細胞組成的, 肥亦都唔係一朝一夕出現的事, 係經過累積而來的, 飲食失衡, 無可避免食過咗量的脂肪, 太少纖維, 一般人都不能飲用足夠的水份, 睡眠質素差, 缺乏運動...等等, 都係致胖的原因, 要解決問題, 先由改變日常的飲食習慣開始, 咁先可以持久有效又唔容易反彈o架

最佳的飲食習慣係

早餐要食得有『營』－　即是吸收豐富營養，並不是指早餐份量豐富那種，而是指高營養低卡路里、低糖、低鹽那種

午餐要食得『飽』－　進食蔬菜、肉類及五穀類，但不宜過份飽足，最佳7至8成左右

晚餐要食得『少』－　進食蔬菜為主，少量肉類及五穀類，不宜在睡前3至4小時內再進食，就算生果類都不適宜，因為果糖容易積存於腹部。

日常需要大量水份，最好一天能飲約最少2至3 公升水，少飲蒸餾水為佳。

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唔係ge,你係米想減肥呀?
我識得一個產品幾好架.
係要係飲一d叫營養蛋白素ge野
幾好架,可以俾你有飽肚ge感覺,
又可以提供到你ge營養所需,
而且又減到肥.
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