我今年17歲.我想減肥不過我不知要減幾多先美呀你們教教我

我身高166,不過我有170磅我不知要減幾多先美呀
身高166，170磅=70.kg 身高166你要減幾多40-50kg=96-120磅

2007-08-09 11:26:42 補充：
身高166，170磅=70.kg 身高166你要減到40-50kg=96-120磅 (減到not減幾多)

我想介紹哩個減肥方法比你 好簡單快捷有效果又經濟ge方法
我本身唔算肥 但係有d拜拜肉搞到我唔敢著掉帶背心
但係用左低熱量 低卡路里 低脂肪但高營養ge健康產品之後
兩個禮拜幫我減左5磅 條腰減左3寸 大腿減左4寸
而家冇晒拜拜肉 可以好有信心著返背心 短褲
我覺得減肥最緊要係健康同減完唔會反彈
我個顧問幫左好多人減ga啦
希望可以幫到你啦
如果你有興趣想了解多d ge話你click入哩個網睇下啊
http://www.healthcometrue.com/pretty
希望你減完又又靚又健康!!加油

好多運動都係好健康架
eg.最好ge當然係帶氧運動la
咁都係一個幾好既方法...
始終運動係最健康ge減肥方法

重有-------→
我重想介紹你飲康寶萊營養蛋白素
無論你想增重or減肥都得

因為我都係飲佢增重架
我原本比正常輕十kg
正常應該係50kg ge
but我就得40kg lo
成日比人話我廋
著衫又唔好睇 (好難受!!!!)
而家好左好多 起碼重左2.3kg
有番d肉地 (開心番!! ^8^)

我親眼見過好多人由好肥到而家好fit
Case 1: 個半月減10磅
Case 2: 2個月減16磅純脂肪
Case 3: 3個月減20磅
Case 4: 4個月減35磅
Case 5: 6個月減33磅
佢地都係$286六日減3-5磅 / $217六日改善皮膚計劃

***健康減肥架***
你試完.米可以係居企做囉!!!係米好好???

因為肥胖係身體積聚左多餘既毒素.排唔到出lai
所以我地有專人為你跟進
幫你改善健康.唔只係減肥la
到時教哂你正確既減肥l方法同心得

不過搞呢d 一定唔可以急
所以都係用6日就有3-5磅減到既效果
雖然係慢d.
不過比起出便個d有效好多喎
好多人都係用左呢個計劃
而家個人睇落去.健康左.精神左tim

你可以add我.同我傾：
[email protected]
or
[email protected](記住介紹人寫Rose)
屋企tel:34966934(唔係扼你架)
手提:64766149
http://www.carmenchoi.com (你入呢個網.會清楚好多架!!)


$286康寶萊營養蛋白素

你之所以會過肥
完全係因為身體既吸收系統出現左問題．
身體既小腸絨毛係負責吸收營養同排毒架．
因為不良既生活同飲食習慣
導致小腸絨毛屈曲同折斷．變相
會令到身體唔識排毒
多餘既毒素同脂肪都會留晒係身體
咁唔肥都唔得啦！

康寶萊既營養蛋白素
有天然草本成份
作用係清洗小腸絨毛
令到佢地活躍番
重新運作，將多餘毒素排走．

另外，康寶萊既營養蛋白素係由大豆蛋白提煉．
身體需要既蛋白質
而蛋白質分兩種，一種係動物性蛋白，一種係植物性蛋白．

植物性蛋白比動物性蛋白好
因為唔會附加過多既脂肪同埋膽固醇．
植物性蛋白中，大豆蛋白又係最好既
所以得閒就食多ｄ大豆類食品啦！
呢ｄ蛋白質大咩用呢？就係供應身體去建立瘦肌肉組織，
從而提升你既身陣代謝
提升你每日燃燒卡路里同脂肪既能力．

最後，呢罐營養蛋白素會幫助身體進行一個細胞更新．
所以係一個真正既健康減肥
因為係細胞更新既過程之中，
會變相幫埋身體改善小毛病
例如便秘, 容易感冒, 腸胃敏感, 經期不定等．
有個妹妹
天生身體比較差，係藥物致肥架
佢４年班開始一日一杯營養蛋白素
一年之後就減左２ ２磅 ．
一杯營養蛋白素當早餐，一年之後可以有呢個效果，抵爆！

我以前最肥去到220磅, 不過都唔覺得有d乜問題. 係有一次上磅, 個磅成日都係99KG,因為個磅max係99KG,咁先識得驚!! 同埋隻腳爭成日都係咁痛. 不過好好彩, 搵到下面個網址, 佢幫我頭一個星期減5磅, 而家total減左45磅, 如果你想知多d, 可以去下面個website睇下,希望幫到你啦^^

http://www.yourhealthyshape.com/fat2fit

你有無興趣用代餐減肥呀?
我一個月減左9磅 肚腩瘦左1吋
無做過運動
想知更多add我丫
[email protected]

你好呀,,,我都係14歲,,,細你3年...
我用左3個月減左15磅,,而家就減左19磅la...
而家成家都用,,,就連婆婆果d都用緊...
我媽媽一個月都減左8磅la,,,
aunt3日都減左3磅la!!!
婆婆就改善左訓覺的質素!!!

我用緊的係...
全球採用二十幾年的「細胞更生計劃」
這是一種健康食品，以代餐形式進行，全天然成分能提供大量蛋白質、維他命、礦物質和微營養量元素， 可為人體提供均衡營養，更可幫助燃燒脂肪、消耗卡路里，期間毋須節食或戒食， 亦不會令胸部縮少和皮膚鬆弛，當然，想更快成功是須配合均衡飲食。 這個「細胞更生計劃」，為人體提供的大豆蛋白質，更有效延緩衰老，令減肥時的肌膚仍充滿光澤和彈性。這個減肥法是與客人本身的健康息息相關，每位減肥者都需進行健康分析， 要先了解肥胖原因和有沒有其他疾病，如心臟病、糖尿病、胃病、腸胃敏感及膽固醇過高等問題， 然後才因應個人問題而設計代餐，還要計算身高和脂肪比例，減得最健康。不過， 減肥過程的快慢因人而異，屬水腫形、脂肪形肥胖而又後生的，一般來說會比較快見效， 一個月普遍可減5 – 10磅。但中年人士因新陳代謝較慢，或其他疾病影響，便需要多一點時間。另外， 最難減的遺性肥胖都可以減磅、減吋，幫你逐漸修身，當然所需時間相應便較長。


網址: http://www.healthcometrue.com/life
msn: [email protected]
想知更多,,,可以add我...
我講你知!!!

粗略計算，係最少要減50磅。控制每天吸取約1,000卡路里黎維持身體機能係最有效又經濟既減肥方法，當中記得要包含六大營養素喎，如維他命、礦物質等。其餘日常所需既熱量，就從燃燒積體內既脂肪所得，達到減肥效果。你認真想了解點樣減得健康，減完唔肥番，不如去呢個網睇下，有好多keepfit成功既分享架:
www.yourhealthyshape.com/fitcometrue

我係個學生,用左2個月減左15磅,全身冇左15吋,最開心就係大脾冇左3吋呀,由20吋去到17吋,唔使再比人話我甲組腳啦~ 你試下去呢個website到搵人幫手丫,我都係10月到係yahoo到見到,膽粗粗試下啦,以前節食做運動減到幾磅之後就冇進展,估唔到今次咁好喎 ~一餐$25到,一日飲兩杯好好味ge 奶昔就減到啦~好神奇,仲好飽tim

www.naturalhealthyplus.com
msn:[email protected]

我同你差唔多磅數及身高, 見顧問話我要減around 50-60磅. but 要睇下你d骨架大小.
我而家減左around 8磅, 我個減肥顧問都幾好家. 方法唔算太辛苦.
如果你有興趣可e-mail 給我. 始終有人幫你評估好過自已估估下

理想體重

體重指標=體重(公斤)÷身高(米)2

>30肥胖
23-30超重
19-22健康
<19過輕

1公斤=2.2045855磅
1磅=0.4536公斤

你體重170磅=77.112公斤
即
77公斤÷116米2

其實我諗你應該參考下 BMI - 身體質量指數
呢個係一個公認GE指數
睇下你GE身高同體重之間GE比例恰唔恰當

以下GE WEBSITE可以幫你計下 去睇下LA~


希望幫到你 加油 !!!=]