扭傷腳點先最容易最快好番?

在物理治療的運動創傷的角度中, 你的問題基本上是因為韌帶及關節的足踝受傷的問題。
最常見的「咬柴」是因為外側韌帶扭傷, 甚至因撕裂後而產生的關節性問題, 更有機會在扭傷時不是扭傷韌帶本身而是令連接的骨骼出現問題。一般都可以由物理治療的臨床檢查或x-ray確定。
扭傷腳, 所受到的傷害, 可以很多, 不論水腫、肌肉拉傷或是韌帶問題。如果因為韌帶及肌腱的鬆弛, 則會令關節處於容易位的情況。扭傷後處理不當, 會令足踝關節內的脛骨、距骨(又稱踝骨)、足跟骨的位置出現移位或僵緊, 在關節活動時便會出現問題, 令關節得不到應有的活動能力, 以及會影響敏捷及平衡, 令關節更易受傷。
謹記在受傷的一刻便需要作出肌肉或軟組織的急救。PRICE, 保護、休息、冰敷、包紮、提高傷肢。請謹記。
如果你發現沒有幫助時, 你需要進行另一些的治療, 令你盡早康復。
這些問題, 單純的休息是不能解決的, 應以物治療來處理。物理治療師會按你情況, 使用手法治療、儀器、針灸幫助你鞏固你的韌帶及關節問題, 如果關節有因這個受傷而移位的話, 便要幫你小心復位, 否則你好了軟骨韌帶等組織, 但關節便法正常了。另外, 還要改善整體的姿勢及軟組織的柔韌性, 防止問題再次發生。
建議你接受物理治療的檢查, 以找出真正問題。請正視。


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冬青油不是軟膏, 是一些油性, 作用是放鬆因過度抽搐的肌肉
而軟膏應是冬青膏, 不過只有輕微止痛之用。

落藥房買一隻叫 冬青油ge 軟膏
搽下佢就好快好~因為成日都整到腳e 生都會開一支比我搽
如果想快d ~一得閒拎d 冰傅下傷處