生暗瘡的煩惱

暗瘡其實是毛囊發炎的一種症狀。如果毛孔被塵埃、死皮或污染物阻塞，皮脂腺分泌出來的油脂無法經毛髮流出皮膚表面，就會積聚於毛囊內，細菌便不停滋長，以致發炎。

暗瘡的起因比較多
　　 1．假如父母在年輕時期或成年後有暗瘡的煩惱，子女有這些問題的機會也會相對地增加。
　　 2．假如油脂分泌比較旺盛，毛孔阻塞的機會相對地增加，所以比較容易孳生細菌，引發毛囊發炎。
　　 3．由於男性荷爾蒙會加速油脂的分泌，所以在年輕時，男生患暗瘡的機會比女生高；但好些女生亦會因月經失調而引起暗瘡。
　　 4．每當身心比較緊張，如遇上考試或情緒受困擾時，暗瘡也會急劇增加。
　　 5．每當體內的廢物或毒素無法正常地排出體外，如便秘時，皮膚就負起了部分排洩的工作，以減輕肝臟和腎臟的負擔，此時會比較易起暗瘡。
　　 6．有些含礦物油、石油、羊脂或動物成分的面部護理產品會阻塞毛孔，引發暗瘡。而一些定型噴霧劑亦會堵塞髮線周圍的皮膚，引致毛囊發炎。
勤洗臉能預防暗瘡嗎﹖
　　所謂「物極必反」，假如你因為生了暗瘡而每天洗三四次臉甚至更頻密，反而會把皮膚的保護層全洗去，皮膚便分泌更多的油脂來滋潤，令皮膚機能變弱，更容易受細菌感染。要有效預防暗瘡，其實要同時從日常的護膚程序、飲食習慣和情緒方面著手。

防暗瘡的方法
　　 1．在購買化妝品時，先了解清楚是否不含油脂和不會阻塞毛孔。
　　 2．每星期做一至兩次磨砂，徹底清理角質層，俗稱死皮，防止毛孔阻塞。
3．每星期使用一至兩次深層清潔面膜如含有陶土、活性炭等成分的面膜，保持毛孔暢通。
　　 4．可使用一些具消炎作用的護理產品如茶樹油等植物成分來對付暗瘡。
5．如暗瘡又紅又腫，可直接在患處點上茶樹油、桉樹油或濃鹽水，加速暗瘡凋謝。
　　 6．如想淡化暗瘡印，可在臉上塗些含維生素Ｃ或果酸的乳霜，因多項實驗證實，這兩種物質能淡化色素。

飲食上的秘訣
　　 1．研究證實，高鹽飲食及人造味精均會加劇油脂分泌，令暗瘡惡化。
2．如攝取的纖維質和水分不足，身體的排洩程序無法有效運作而引發便秘的話，應多吃蔬果，同時每天最少喝8杯清水(汽 水、咖啡等利尿飲品不計在內)，使積聚在身體內的毒素能有效地排洩出體外。
　　 3．要進一步排出毒素，可飲用蒲公英、牛蒂茶或服用乳酸菌食品，來強化肝臟排毒和消化功能。
　　 4．一項研究指出，鋅質對皮膚復原和修護有正面的幫助，故可多吃果仁和海鮮類食物。
如何對付不良情緒
　　 1．假如你的暗瘡問題會在精神緊張如考試期間特別嚴重的話，可試試服用維生素Ｂ或飲用春黃菊來舒緩。
　　 2．適量的運動除有益身體外，對渲洩壓力亦非常有效。
　 3．閒時看看笑話、卡通，甚至與好朋友談談天，保持心境開朗。
　　 4．每當遇到沉重的壓力時，聽聽輕音樂、到公園、有樹木的地方，逛逛或喝杯綠茶來輕鬆一下。◇

之前我屋企人都係個胃有問題架, 成日都好似消化唔到~飽飽滯滯但又唔係真係食得多野架喎~後尾佢經朋友介紹試左隻產品, 飲左1個月到~已經改善左消化系統, 腸胃而家已經冇問題~同埋出暗瘡會唔會因為內分泌出現左問題~?如果係的話lee個產品都改善得到架bor~如果你要資料可以問我[email protected]

我之前讀中學果陣都生過
仲生o左成年~~
後尾去o左睇中醫
食o左10制藥就好返喇~~

不過期間同好返之後都要戒口
所有煎炸熱氣熱毒o野都唔可以食
我試過好返隔o左一個月食o左煎雞翼
第二日塊面痕又生粒粒搞到又要食多幾制藥...

不過我個friend都話中藥角度
其實暗瘡係好易醫的!

我係o係呢間度睇的~!!~

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近住葵芳社區會堂

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我果陣睇o左三百蚊左右喇

送埋d inofrmation俾你la


認識暗瘡

暗瘡的問題，不單為青春期的少女造成煩惱，對於不少成年女性來說，都是最關注、最飽受困擾的肌膚問題之一。不過若能知悉暗瘡的真正成因，當對付它們的時候便可事半功倍。而且由暗瘡引發的問題，包括惱人的儀容問題等，亦可同時迎刃而解。





暗瘡的後遺症

１．肌膚受感染發炎。

２．肌膚黑色素細胞活躍，產生大量黑色素，導致暗瘡形成的色素沉澱。

３．肌膚細胞受損，不能復原，出現凹凸不平的暗瘡印。





有關「暗瘡」的謬誤

１．當暗瘡並未熟透時，用手去弄穿，暗瘡會較易復原。

２．用牙膏或滴露塗於患處，會令暗瘡易於痊癒。

３．用刺肉（刺激性強）的暗瘡護理產品，對付暗瘡會更為有效。





暗瘡成因－外憂

１．氣溫上升，尤其於春夏悶熱天氣，令油脂分泌特別旺盛，而促使暗瘡菌的滋生。

生長位置︰多生長於油脂分泌旺盛的額頭、Ｔ字位、鼻翼等位置。

預防方法︰平日早晚徹底潔面後，用上有保濕作用的爽膚水及LOTION，平衡皮膚水油分泌。





２．化妝品的殘跡堵塞毛孔，或化妝品不夠滋潤，令角質變厚。

生長位置︰面部。

預防方法︰每晚都要徹底卸妝，去除污垢及老化角質，或者每星期做１至２次的深層潔淨及保濕的面膜，促進角質層的新陳代謝，為肌膚補充水分。





３．外來的摩擦，如經常抓面或頭髮觸面，像今年大熱的流海髮型，經常與肌膚產生摩擦，久而久之會令角質厚化，閉塞毛孔。

生長位置︰面部，尤其額頭及髮鬢位置。

預防方法︰改掉經常抓面的壞習慣，同時將前額的流海剪短，或者回家後用髮夾夾起頭髮，保持頭髮清潔，避免對面肌造成刺激。





４．環境的污垢，如塵垢的刺激及紫外線的侵害。

生長位置︰面部及頸項。

預防方法︰不宜曝曬，每天外出前，更需要塗抹具防曬功能，但質地溫和兼清爽的日霜。





暗瘡成因－內患

１．荷爾蒙分泌失調，如月經失調。

生長位置︰於背部長出密集的暗瘡，或於月經時，在下巴位置長出暗瘡。

預防方法︰請故醫生的專業意見，先治理好引發暗瘡的根源－荷爾蒙失調的毛病。





２．有偏食、吸煙的習慣，減低角質層的抵抗力；或進食過多含糖分的食物，令油脂分泌過盛。

生長位置︰面部、頸部及背部。

預防方法︰戒除吸煙的習慣及減少吃太甜的食物。進食的食物種類要多樣化，務求可攝取多方面的維他命及營養。





３．因大量的壓力，而加速油脂的分泌。

生長位置︰面部及頸項，特別是額頭的位置。

預防方法︰進行各種減壓的活動，例如︰做運動、瑜伽，藉以放鬆心情。





４．生活規律及節奏不正常，影響角質層的正常運作。

生長位置︰面部及頸項。

預防方法︰保持正常及有規律的作息時間。





專家意見

暗瘡出現時︰遇上暗瘡，應依照醫生的指示，塗抹護理的產品。一般來說，可使用外搽蘊含維他命Ａ酸、硫磺、水楊酸或抗生素的暗瘡護理產品。至於內服的藥物，則有蘊含維他命Ａ酸、抗生素的藥物，或者避孕丸等，並由醫生配方最為安全。

如何淡化暗瘡印︰若想淡化暗瘡印，提議使用蘊含維他命Ａ酸的護膚產品。至於面上遺留下來凹凸不平的暗瘡印、疤痕，則惟有靠激光或ICE-PICK SCARS的方法，才可有效去除。

我係過來人, 年紀同你差不多!

癈話我唔想講太多! (我唔係話人地)

1. 原因: 你腸胃唔好就一定有影響, 因為腸胃糸統係好影響營養吸收同排毒, 長遠來講當然有影響。不過, 我不能肯定這是唯一的原因。荷爾蒙分泌正常與否也有影響。

2. 中醫: 好中醫, 你去浸會大學內的中醫門診睇啦, 佢地當中有教大學中醫, 有腦都知佢地係乜 quality。不過你唔好諗住會好快好, 因為中醫醫理為固本培源,我之前睇左三個月都未好 (每月 $300, 我唔係好記得啦), 不過成個人就感覺上健康左。

3. 西醫: 想快就睇西醫, 數年前食左兩個月藥就好返晒。但, 近排又來了, 今次食左 3 週就好返, 大約用了 $1,300 。不過我唔知你有幾嚴重, 我答唔到你會搞多久。

4. 好介紹: 如果你唔係嚴重, 我介紹你用 cetaphil gentle cleanser 洗面, 之前醫生開比我的, 好 gentle 的, 可長期用, 但提醒你洗後感覺唔會好爽, 因佢會留下保護膜。大約 $100, 大大支有排你用, 大間的萬靈、watson's都有賣, 我用左 1 週即見效。

＊＊ 我完全唔建議你再用呢用lu, 我之前幾貴幾平都用過, 一 D 用都無用。 Worse case 會搞到你膚敏感, 搞多個問題出來!!!!!

＊＊ 我建議你睇左西醫先, 之後睇中醫, 搞好成個身體, 之後就唔怕再出事啦!!

睇中醫都可能幫唔到你幾多, 亦都要花費不少金錢o架, 因為起碼你都一定要睇幾次先可以見到效果(如果有), 我的朋友同樣都有咁嘅情況, 他中/西醫都有睇, 可以暗瘡的問題仍然存在, 他的暗瘡問題是由於內分泌出現問題, 再加上腸胃消化系統不良及壓力而引起的, 我教他使用了一些用品後, 他暗瘡的問題已經大大改善咗喇, 我都可以教你, 你email給我啦 [email protected]