〝點先可以令頭髮快ｄ生長﹏

有什麼方法可以令頭髮長得更快呢？

常常刺激頭皮、按摩頭皮促進血液循環、睡眠充足，可以促進頭髮生長。

1. 常梳頭可以刺激頭皮，有按摩頭皮的效用，促進血液循環。
2. 交替使用不同的洗髮精，可以刺激頭皮生長毛髮。
3. 用精油按摩頭皮給頭皮養分，舒張毛囊、刺激頭皮血管循環、使健康髮生長
4. 洗頭時以溫水沖，輔以指腹按摩頭皮，促進血液循環。
5. 用避孕藥洗頭刺激荷爾蒙(長很快但髮質不好，不建議使用，會弄亂生理期)
6. 使用護髮產品或是定型液時，避免碰到頭皮，不然會使毛囊堵塞造成落髮。
7. 把握黃金睡眠時間(PM11點~AM3點)，睡覺會釋放生長激素，熬夜生長激素不足頭髮自然也長的慢了。

在飲食方面：

1.
宜吃含硫蛋白質：角蛋白是富含硫的蛋白質。每天多喝、多吃含硫氨基酸豐富的飲食，如雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等，不僅有利頭髮，對整體健康也有好處。

2.
但偏食或嗜吃含硫食品，也會使營養失去平衡，反而不利頭髮健康。因此，多進食玉米、香菇、芹菜、芝麻及蔬果等能增進髮質的雜食，對均衡營養、促進蛋白質的充分利用，以利毛髮正常發育是很有益的。

3.
宜吃海產動植物：有人認為，頭髮變黃焦枯、易斷易落與血液偏酸有關。人類血液的正常酸鹼值在七．三五~七．四之間，當精神緊張、壓力過重、過度操勞、體育活動之後，體內代謝乳酸增加，就會使血液偏酸，影響頭髮生長。

4.
而海帶、紫菜、小魚乾、蜆、蛤、蚌之類海中生物，有助於保持血液酸鹹度的平衡。此外，海產也富含碘、硫、銅等多種元素和高效價的蛋白質，是生髮養髮必要物質，不妨常吃。

5.
宜多吃蔬菜水果：蔬果為鹼性食品，不僅有制酸作用，而且含有許多構成髮質所必需的微量元素。經常進食蔬菜水果，將對頭髮的營養狀態有很大的改善。

6.
菠菜、花椰菜、芹菜、各種豆類，以及檸檬、橘子、柳丁等，是對頭髮有利的蔬果，應該常吃、多吃。

7.
宜多吃維生素B6：維生素B6和維生素E有預防白髮和促進頭髮生長的作用。麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類、豬肝、酸乳酪等含維生素B6和E較多的食品，應經常進食。

8.
有人報導，牛骨二兩砸碎，加水一斤，慢火熱煮一~二個小時；使骨髓中的物質溶解在濃汁中，過濾濃汁去除骨渣，放在瓷瓶中沈澱，在底部有一層粘性的物質，含有能延緩頭髮衰老過程的成分，每天取適量佐餐，可收健髮強身的效果。
大米、玉米、高粱、小麥、豆類中有豐富的維生素Ｂ群，是保護頭髮健美不可少的營養品；各種植物油、動物脂肪、蛋類、豆製品、水產品能增強彈性，使之柔潤；常吃蔬菜、水果、花生米、紅棗、核仁、瓜子、葵花子等食物可增強色澤，使頭髮更加黑亮。

用鹽洗頭刺激頭發生長：
這是民間的偏方，認為只要用鹽洗頭，不但可以清潔頭皮汙垢，還可刺激頭發的生長；方法是先以溫水將頭發沾濕，再以一小匙的食鹽按摩頭部，約1~2分鐘(不要超過3分鐘，以免頭皮刺痛)之後再以清水沖洗乾淨即可。聽說如此有助於頭發變粗，之後再以清水沖洗乾淨即可。


加速頭髮生長的方法
每天「倒」梳頭百下
STEP1：將頭往前傾，頭髮順著往前放下
STEP2：每次小撮的網頭皮往髮梢慢慢梳開
STEP3：確定頭髮沒有打結，再由頭皮往髮梢方向倒梳100下以促進血液循環

頭皮按摩
STEP1：用指復到前額閃電形的方向按摩
STEP2：再從頭頂往兩側按摩
STEP3：最後從頭頂往後由上往下再按一按

西柚皮也有效
STEP1：買顆西柚柚，將西柚柚皮剝除後再對折
STEP2：將西柚柚皮上的油擠在手掌上，稍用手加以溫熱
STEP3：最後用溫熱過的油脂替頭皮作按摩

2. 交替使用不同的洗頭水，可以刺激頭皮生長毛髮。

3. 用精油按摩頭皮給頭皮養分，舒張毛囊、刺激頭皮血管循環、使健康髮生長

4. 洗頭時以溫水沖，輔以指腹按摩頭皮，促進血液循環。

5. 多喝水，促進新陳代謝；少刺激性飲食，預防落髮。

6. 把握黃金睡眠時間(PM11點~AM3點)，睡覺會釋放生長激素，熬夜生長激素不足頭髮自然也長的慢了。

7. 使用護髮產品或是定型液時，避免碰到頭皮，不然會使毛囊堵塞造成落髮。

8. 用葡萄柚皮的油按摩頭皮(將葡萄柚皮剝除對折→將葡萄柚皮上的油擠在手掌→利用油脂在頭上按摩)

9. 多吃芝麻、海帶，或含蛋白質的食物。


不建議方法
還有一種會留很快，但我〝不〞建議，用避孕藥洗頭，一個星期用一到二次，半顆藥丸磨碎加在洗髮精裡，但缺點是藥性從頭皮進入到身體裡，對身體不好，而且長出來的頭髮會粗，會毛！（我之前使用過！慘）ＰＳ；避孕藥內含有女性賀蒙可刺激~生髮。

大 蒜 汁 搽 頭
大 蒜 切 粒 後 壓 出 汁 ， 將 大 蒜 汁 塗 在 脫 髮 部 位 ， 每 日 三 次 能 促 進 頭 髮 生 長 。
美 容 師 意 見 ：
大 蒜 有 消 毒 、 殺 菌 功 效 ， 亦 有 相 當 高 的 蛋 白 質 ， 對 頭 皮 及 頭 髮 的 健 康 有 幫 助 ， 而 頭 皮 吸 取 營 養 後 ， 可 能 會 有 助 髮 長 的 。
可 信 度 ： ７ ０ ﹪

用 薑 捽 頭
將 薑 切 片 ， 臨 睡 前 在 頭 上 脫 髮 部 位 捽 一 次 ， 每 次 用 一 片 ， 持 之 以 恆 ， 半 年 便 有 成 績 。
美 容 師 意 見 ：
薑 片 的 辛 辣 滲 入 頭 皮 層 ， 有 助 血 液 循 環 及 刺 激 毛 孔 細 胞 活 動 ， 但 頭 皮 敏 感 者 不 適 宜 。
可 信 度 ： ８ ０ ﹪

倒 豎 蔥
每 朝 起 床 及 臨 睡 前 ， 將 整 個 人 倒 立 約 3 分 鐘 ， 久 而 久 之 是 有 助 促 進 頭 髮 生 長 。
美 容 師 意 見 ：
倒 立 過 程 中 ， 全 身 的 血 流 會 充 斥 於 頭 部 ， 是 有 助 頭 部 血 氣 運 行 ， 或 者 正 因 如 此 能 帶 動 髮 根 長 髮 ， 但 高 血 壓 ， 肥 胖 者 或 容 易 暈 眩 的 人 絕 不 宜 做 。
可 信 度 ： ８ ０ ﹪


用梳子的尖端打頭
每 晚 臨 睡 前 ， 可 用 有 圓 珠 頂 的 髮 刷 拍 打 整 個 頭 部 ， 拍 時 力 度 輕 柔 平 均 ， 有 節 奏 ， 每 次 不 宜 離 頭 皮 1 吋 ， 維 時 5 分 鐘 。
美 容 師 意 見 ：
隨 著 拍 打 頭 皮 動 作 ， 能 帶 動 頭 皮 細 胞 活 動 ， 加 速 血 液 循 環 ， 有 機 會 助 長 頭 髮 ， 但 做 時 ， 卻 要 小 心 力 度 及 選 擇 刷 齒 的 質 地 ， 以 免 弄 損 頭 皮 。
可 信 度 ： ３ ０ ﹪

刺激~生髮...!!祝您成功...

行動:
要讓頭髮長的快又健康.必須做到以下幾點唷!!
1.每日梳頭髮100下.(要慎選梳子.有一種是圓頭的按摩梳)
2.洗髮時.最好可以分2瓶洗髮精.一瓶洗頭皮一瓶洗耳下的髮根.依照妳的髮質例如油性.乾性等.慎選洗髮精.若你是天天洗頭..那就更最需要了!
3.潤髮或護髮時.千萬不能碰到頭皮.碰到頭皮時一定要沖的很乾淨才行喔.以免堵塞髮根的毛細孔.
4.洗髮前.先將頭髮梳開.洗耳下的頭髮時.千萬不能將頭髮置於手掌之間左右柔搓.
這樣摩擦頭髮.會使頭髮受損.並且不容易長長.正確方式是.邊洗頭邊將頭髮整理成一把.然後用捏的方式來洗.(潤髮也要用這種方法唷!!)
5.避免染髮.燙髮.長時間日曬.要是你的頭髮因為這些原因受損了.自然會減少養分的吸收.養分會比較不容易被已經受損的頭髮吸收.
6.護髮霜也要謹慎選擇唷!根據我的髮型師的說法.一般市面上賣的199一大灌的護髮霜(例如:舒x)那種東西只是暫時的軟化妳的頭髮.讓你覺得似乎效果很好.其實那是一點一滴在累積傷害喔.
如果以上6點你都能做到的話.相信你一定很快就能擁有令人稱羨的烏黑長髮囉!!加油吧^^~

飲食:
1.多食用包心菜、蛋、豆類等等具有「含硫胺基酸」養分的天然食物，肉類則是適量即可，吃太多反而會造成酸性體質而增加脫髮的機率。
2.減少盡量少吃甜食，過量的糖份攝取（尤其是果糖）會造成額頭禿，相關研究已經證實糖份的攝取會對頭髮有負面影響。
3.多嘗試「生機飲食」，天然、無污染的食材會增加人類體內的鹼性，降低酸性體質成分，可促進頭髮生長。

■有益於增加頭髮營養的食品

頭髮所需的主要營養成分，多來源於綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。

綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭髮的數量。

豆類：大豆能起到增加頭髮的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。

海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白髮。

除此之外，甘薯、山藥、香蕉、鳳梨、芒果也是有利於頭髮生長髮育的食品。


<補充>
頭髮生長週期

頭髮是由頭皮上毛囊生出來的，頭髮的生命可以分為三個時期，及生長期，萎縮期、休息期。頭髮在進入休息期時，毛囊會再度進入一個新的週期，開始長新的頭髮，而休息期的頭髮會慢慢被新生的毛髮推出毛囊而掉落。

以整個頭皮來說，有85﹪的毛髮在生長期，1﹪在萎縮期，14﹪在休息期。頭髮平均1個月長1到2公分不一定，要看年紀和營養狀況壽命大概有1000天，如果頭皮上有10萬個毛囊，若是一天掉落超過100根頭髮以上有可能是不正常掉頭髮。

１
注意頭髮的清潔──天天洗頭，建議用薄荷的洗髮精
按摩頭皮──可用「指腹」或用木梳梳頭
放輕鬆，保持好心情
最重要的，就是要定期修剪喔!不要常剪，約3-4個月修一次喔!

２

用葡萄柚洗頭頭髮長超快的.不過再洗的同時頭髮會超硬超粗的..所以嚕有利必有弊^^


想要留長頭髮，
並不是一直不管她喔....
很多人認為要留長頭髮，
就是不要去剪，讓頭髮一直長
但是這樣不但無法使頭髮越來越長
還會讓自己的髮型越來越糟
髮質也越來越差。

一定要定期去修整，
頭髮留不長最主要的原因，
就是養分不夠，無法供給到髮尾，
若是沒有養分容易分岔..斷裂...
沒有辦法留出漂亮的長頭髮。

建議每2~3個月，就去修剪一下頭髮，
你可以跟設計師說你想要留長，
設計師就不會剪太多，
只會稍做整哩，幫你去掉不好的頭髮，
順便修整一下髮型，
如此一來你不但在留長髮的過程中可以擁有美美的髮型
也可以讓你的頭髮長的更快更健康。


你可以試下用潤髮精.

以下兩種配方任由選擇。將配方加進 1Liter 開水或蒸餾水中，在洗完頭後，

把這混合液加進最後洗頭 ( 最後沖水 )的水中。

1)蘋果醋 　 25ml 礦泉水 　 100ml 檸檬 　 10 滴 薰衣草 　 3 滴

2)蘋果醋 　 25ml 礦泉水 　 100ml 迷迭香 　 3 滴


以下是一種完全簡單又化算的美髮方法 ~~

每當完成你的洗髮過程後，用適量蜂蜜加水 ( 一匙蜂蜜加一匙清水的份量 )，

當作護髮之用，再用清水過乾淨即可。不必用太好的蜂蜜，也不必擔心蜂蜜的甜膩，水經已把它稀釋了！

每星期做一次烘油護理。( 一匙蜂蜜加一匙橄欖油份量 )按摩頭髮和頭皮，等待5~10分鐘再用洗髮水洗淨。

記住以後要好好保護你既頭髮啊!!
如果你想d頭髮直d,可以0係你洗完頭之後,唔好用風筒吹,正係用條毛巾索乾佢,啪直d頭髮.
咁做不單可以令頭髮直d,仲可以冇咁傷,柔軟d.不過記住要持之以恆咁做.多d洗頭都可以令頭髮快d長架~~厚既話就係時候要去剪薄下d頭髮la~~


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沖涼果陣
不斷用凍水琳髮尾
咁就會好快長架喇

多d洗頭,
最好逆向洗,
同梳多d頭~

多d洗頭.....

去游水都會快d生長.....

不過你話下個星期就要長恐怕冇乜可能會禁快....

以上的方法要長d時間先會見效的...

例如1個月錦.....

洗多d頭,
唔好成日吹頭