我想問一個禮拜上兩堂50分鐘嘅pilates會唔會太辛苦或者傷肌肉呢??
我一、三打開kick boxing..
依家想喺ニ、四玩吓pilates ^^"
我想問一個禮拜上兩堂50分鐘嘅pilates會唔會太辛苦或者傷肌肉呢??
2007-08-08 2:58 pm
回答 (3)
2007-08-08 3:39 pm
✔ 最佳答案
受得了ｂｏxｉｎg，pliａtｅｓ該難不到閣下，所以請對pilates放心，這活動絕對是不傷肌肉的
而且還可以優美閣下在ＢＯＸＩNG時用到／用不到的肌肉線條。
至於辛苦與否則要看閣下自己能否承受了，
初練pliａtｅｓ的人會由於肌肉不放鬆而感到痛楚，
第二天再練習ｂｏｘiｎｇ也會比較辛苦。
2007-08-10 08:52:15 補充：
ｔｏ：
關於"pilates太多拉筋嘅動作，做得太密會拉傷啲肌肉..."
這個請你放心，pilａｔes適合每天練習，
但也有專家健議＂一星期放一日假＂
同樣是看你的身體狀況。
但是做ｐｉｌatｅs時，不要太勉強自己就是了^^
ｂｙ果
參考: 健美雜誌
2009-04-02 1:37 am
-Pilates 能強化 core muscle.
-我的客人 do kick-boxing as well, 數堂後均覺得身體 become more supportive.
-maybe u would feel sore at beginning but would be recovered very soon.
-欲知詳情, 請聯絡 [email protected]
-我的客人 do kick-boxing as well, 數堂後均覺得身體 become more supportive.
-maybe u would feel sore at beginning but would be recovered very soon.
-欲知詳情, 請聯絡 [email protected]
2007-08-08 3:19 pm
點會太辛苦
如果一個禮拜上兩堂50分鐘叫辛苦
這樣上學叫超級辛苦
如果一個禮拜上兩堂50分鐘叫辛苦
這樣上學叫超級辛苦
收錄日期: 2021-04-13 00:59:00
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070808000051KK00758