有關純醫學美容中心所推出的水力和激光去脂的??請做過的人發表一下?

其實手臂既脂肪好多時係胸部既脂肪，可能因bra問題﹑或其他原因令到脂肪走位!若只減手係做唔到d咩，若加埋做胸，效果好好多，將d脂肪推返去正常既位置，而且胸部線條又會靚d，m come都冇咁腫痛!
簡單d，又唔想用咁多錢，不如自己買d胸膏擦!當然出去俾人做，會舒服好多同效果好好多!!
所以呢個廣告，咪信咁多.....

我都開始用呢個product--- Herbalife。我之前成日做運動, 都有效, 不過停左, 又會肥返。

我估呢個product--- Herbalife好快有效果啦。可以令你有食左野既感覺, 可以改善體質。就連美國總統列根都推薦。

你都可以keep住 interview我架。

我下星期會俾3800去買product, 再問下個推銷人既資料。到時可以refer個homepage俾你。

你可以俾你個msn or email 我先, 又可以定時interview我使用的效果。
email:
[email protected]

唔怕辛苦，就不如試下緩步跑，改善心肺功能，又可以修身減「麵包臉」，「水桶腰」，「麒麟臂」，「熊胸虎背」，「大象腿」&「豪華臀」patpat肥，公園/運動場就跑得，唔使錢，對練氣又有幫助，真係一舉三得，1~2星期開始就會有明顯的改善，1~2月開始必收成效。又無受時間/場地限制，緩步跑相對游水又容易得多啦。

緩步跑消耗到350卡路里(30分鐘)「帶氧運動」因消耗較大的體力，這樣來加强體能，改善心肺和健康，提升個人的基礎新陳代謝率更為有效幫助。

你可試下每星期一，三，五「30分鐘以上，重質又重量」戶外緩步跑：先以10分鐘6~8km/hr低速跑步「假帶氧」warmup。10分鐘後跑步，應可提升達8~10km/hr以上，令呼吸必須可到60%~80%最高的心跳率，才算真正「帶氧運動」。
對運動較少的人感到非常疲倦，容易有脂肪肥，是因為少運動的人「新陳代謝」(緩慢)太差導致肌肉酸痛，回復體能緩慢。但經過鍛鍊，身體「新陳代謝」加速運行，排走體內毒素，反而更加精神亦亦呢。

「帶氧運動」是指在一段時間內(15至20分鐘以上)有規律地運動同一組肌肉，同時大部份時間(60-80%)都保持最高心跳率。做帶氧運動時，你應該仍能跟朋友短談幾句。若你說話時喘著氣，你很可能已進入不帶氧的狀況。若你在不帶氧狀況下運動，你會容易感到疲累及在運動後出現肌肉疼痛的情況。

建議還是用跑步機或實際戶外跑步，因消耗較大的體力，所以常常有人這樣來加强體能，先要改善心肺和健康。

點解長跑(緩步跑)對腳會slimd!?
http://hk.knowledge.yahoo.com/question/?qid=7007032204871

跑步可以減肚~但大腿同小腿係咪會粗
http://hk.knowledge.yahoo.com/question/?qid=7007031901855

消脂問題!!!!!
http://hk.knowledge.yahoo.com/question/?qid=7007042805992

跑完步之後,點樣按摩&拉根!?
http://hk.knowledge.yahoo.com/question/?qid=7006111502228

緩步跑正確姿勢，係成隻腳板先著地。
http://www.youtube.com/watch?v=zXE-WWVuiNs

修身緩步跑，更要選擇好的緩步跑鞋，鞋面舒適透氣而輕身，鞋底抓地力強，後跟底部備有「馬蹄形防震」鞋底，「馬蹄形防震」係仿傚馬匹馬蹄長期奔跑而不勞累的避震設計，減少「傳震力」反回腳跟震動，有助長期下腿肌勞累舒緩，保護膝蓋施腳部韌帶軟骨受力。這項嶄新的技術一般在腳橋下面使用，既能為中足提供強勁的承托，又能令前足保持柔韌性，有助跑步時步履穩定，亦能減低鞋的重量。

好似：
http://www.mizuno-hk.com/main.asp?tar=sport&catid=s2&;;f=7
http://www.nbwebexpress.com.hk/footwear/men/running
http://hk.f1.page.auctions.yahoo.com/hk/auction/1111524778
http://hk.f1.page.auctions.yahoo.com/hk/auction/1111445763
http://hk.f2.page.auctions.yahoo.com/hk/auction/b4462008

牌子參考:Mizuno，Adidas，NIKE，ASICS，NewBalance等。
跑鞋的選購(完整篇)
http://blog.schee.info/archives/2003/02/11/172/

可以到運動埸跑，有軟墊跑道的運動埸是比較安全。

減肥為目的「帶氧運動」前後最好是兩小時，最好不要吃任何有熱量食物(蛋白質)，但是水絕對除外。

運動後反而需要多多喝水，這樣才能加速身體新陳代謝，幫助你排除有礙減重的毒素及脂肪酸，如能在此時補充一顆維它命b群則更能加強脂肪酶代謝，而且B群有助醣類(肝醣)的代謝。

至於運動醫學說的情形，因為運動後細胞內的葡萄糖會大量消耗，不足時才由肝醣來分解補充，細胞也特別，需要吸收熱量，如果在此時吃東西的話吸收效果當然會加速，所以不要不信。

因為剛剛運動完，生理機能很急迫的需要養分補助，所以只要食物一吃下去，養分很快的就被吸收，當然這也就是有些人雖然有運動，體重卻一直減不下來，甚至上揚的主要原因之一了。

而運動完，若真的很餓，補充水果或電解質對身體比較好，吃太豐盛或太複雜的食物，不僅會變胖，還會造成身體的負擔。

如果晚上無其他活動，盡可餐量可以減半，減少睡眠時過剩多餘吸收。人家說keepfit，「早餐要像黃帝，午餐要平民，晚餐像貧戶。」所以晚餐比較可以餐量減半，少吃澱粉食物，減少卡路里吸收。

運動的時間，可選擇早上或黃昏，盡量不要超過11點，因為晚上11點～凌晨1點是肝臟排除毒素的時間。超過這個時間做，其實會開始影響其他器官的排毒。

所以最好在11點前把運動做完，11點後盡可能的早點睡。隔天的精神一定會很好，運動量跟時間自行調整，加上適度的休息，你會發現訓練體能真的會變「事半功倍」的收效。

總之，維持健康的生活方式，就可以靠自然身體的機制不吃藥，多運動增加身體的新陳代謝，是可以使人活的更有活力更fit&firm。

當然無效的, 我自己減肥都不需咁多錢, 和它們時常會逼人買plan, 有些還會逼人入房的

我用緊NU SKIN 離子導入美容儀, 用埋纖體緊緻凝膠,它可幫你修靚和修瘦的,
腳, 手肶, bye bye 肉,肚胃腩,腰等, 它可分解脂肪及撫平橙皮紋等, 這個美容儀還可美容和健髮的。

其實減肥都要減得健康, 我朋友就因試得太多方法引致皮膚好差, 更阻止人体需要的蛋白質和新陳代謝, 減肥最緊要有足夠的營養先可燃脂肪的, 現在用緊減肥系列都不錯,想知多 D
MSN/EMAIL : [email protected]

(只限成人)

（一）衡量自己的興趣和體力，選擇適當的運動，例如緩步跑、打球及游泳等。
（二）運動前要有充分的熱身。
（三）注意安全，穿戴合適的防禦裝備，如單車帽、護膝等。
（四）若運動時感到有痛楚、頭暈、不適或疲倦時，便要立即停下休息，不要勉強下去。
（五）運動後，要補充水分。
（六）持之以恆，每周做運動三次或以上。
（七）若是為了減肥的目的，就要明白，不同的運動有不同的熱量消耗，而最有效消耗熱能的運動是游泳、踏單車、緩步跑等帶氧運動。

嘩?!!!! 你唔好亂咁信雜誌講呀, 如果你只係一想減吓手臂, 可以有d更有效而又安全的方式o架, 你可以email給我, 大家分享吓啦 [email protected]

我沒有試過,不過幇你找了資料:

只需按动一个按钮，就可以清除体内的脂肪团和过度脂肪，这听起来像是在做白日梦，但据英国媒体报道，美国科学家已经研究出这种新型技术，利用高能激光，瞄准并融化皮肤之下的多余脂肪，从而治疗多种与肥胖有关的疾病，如动脉心脏病、痤疮等。
　　据报道，在美国激光医学和手术学会的年会上，科学家们发表了这项研究成果。领导这项试验的是马萨诸塞州总医院皮肤科医生洛克斯 · 安德森。
　　研究人员利用一种名为 “ 自由电子激光器 ” 的设备，产生非常精确、特定波长的激光束，将人体脂肪加热和分解，然后排出体外；同时不伤害人体其他组织和器官。这一研究成果为激光技术应用于各种与肥胖有关的疾病包括动脉血管疾病、痤疮以及脂肪团铺平了道路。
　　此前，为了治疗脂肪团及痤疮问题，医学界使用过很多种方法和药物。
　 安德森说，这项技术尤其让他激动的是，还有望能根治痤疮。安德森等研究人员正在进行试验，看看是否可以用一种特别波长的激光直接瞄准脂肪腺，从而根治痤疮的根源。
　　“痤疮的根源就是皮脂腺，位于皮肤之下几毫米，” 安德森说， “我们希望能够将激光精确瞄准皮脂腺。研究表明，如果我们能够找到合适波长的激光，就可能实现根治痤疮的目标。”