面見心理學家過程中

其實你既吾開心可以同家人傾,睇下比到咩意見你,這個世界所有野都不會改變,只有自己改變,講哂工作既煩惱比家人聽,或心理學家睇下有無咩好意見,或問下朋友有無出現你的情況,睇下佢係點樣面對,定係自己既性格適應吾到工作,係咪要去改變.

其實心理學家你同佢傾下心事,敎你點放鬆,你既心態係無變過,平時諗下自己的行為言語,了解自己多D,點解其他人適應到,自己又吾得,留意下其他成功的人的處世態度.

你將D煩惱一樣一樣問佢點解決,工作因同事吾開心定壓力,講比心理學家或家人聽因發生乜事,其實你自己最清楚,聽D不同既意見.你又可以坦白同佢講你見完佢一次個心仲係吾開心,問題好似都未解決.將所有問題同佢講下,佢又吾識你既朋友,講咩都吾怕.

其實當有個人同你傾下,你講左出黎會舒服D,吾好話迫你,你可以同佢講吾去見,你就係咩都吾講人地點會知,以為個個迫你,其實你自己吾講,你吾講真係無人知你吾想見和有咩煩惱.吾通你話左吾去,佢都迫你.你吾講咩令你吾開心,人地會知道,會同到你解決.這點你要改變下.

到最後真係聽完,都未解決,仲想吾通,試試樂觀D放開D,吾好對某D野咁執著,平常心去面對.