極速散瘀方法

身體被大力撞擊、跌倒或扭擰時，膚下的微絲血管破裂，所以傷處會呈紫藍色瘀痕，傷後一段時間該部位仍會痛楚。傷者應用凍水將傷口清洗，再用凍水浸濕毛巾，扭出多餘水分，敷在傷處三十分鐘，其間毛巾變暖後應再把它浸凍水。及後傷者可用冰袋敷瘀傷處，冰袋內的冰塊只載半滿，然後把袋內空氣壓出，並用薄毛巾包裹，敷在傷處三十分鐘。