我平時晚頭9點至10點跑步,其實咩時間跑步最好??

呢個就要睇你既個人習慣
你可以早起身 6:30a.m. - 7:00a.m 係一個好好既練習時間 因為唔會太熱
但係如果你要返工的話 就免了
因為練完跑你要趕著吃早餐
不但不減肥 仲會增肥

而黃昏6:00p.m. - 7:30p.m. 都係一個唔錯既跑步時間 原因都是不會太熱
不夠就不要太晚才練跑
因為太晚練跑的話必需在跑步之後2小時吃東西
而不吃的話 反而會另自己太餓 難以入睡

6點至8點

我認為唔好太夜又唔好太早....
所以在黃昏時段就so good
大約在4:00-7:00
不過,如果自己習慣在之前的Time,就不要勉強啦----個人意見

I think you can running in the morning about 6 o'clock to 7 o'clock.It is because it is not really not in this time. For me , I running in 6 o'clock to 7 o'clock ,It is very good .
Try it !!!!

只要習慣了就無乜所為。理想時間當時是清晨時份囉，空氣都清新啲。