有咩保聲大法？

許多人以為多喝檸蜜可以保護聲帶，但隨時「潤」喉變「傷」喉。因為這類帶甜味的飲料會令喉嚨分泌物增加，當市民用力「咳嗽」清喉、試圖去除聲帶上的分泌物時，聲帶強烈撞擊所產生的衝擊，較正常說話增加10多倍，容易令聲帶受損。

避連續說話逾半小時

另外，多喝水可滋潤聲帶，減低聲帶受傷。至於需要長時間說話的職業，如教師、售貨員等，每說話20至30分鐘，便應停下來，例如讓學生回答問題、寫黑板，在小息及放工乘車回家時，應避免傾電話，讓聲帶休息。而避免扮怪聲，例如壓低聲調、扮嬌嗲等，亦是護聲方法之一。

其實都系1D簡單,普通既方法就可以保到聲

吾好食熱氣,含刺激性既食物
多D飲水
可以飲吉仔水,柚子茶同埋蜜糖水
比賽前,吾好食D過於甜既食物同埋飲料,咁樣會有痰
比賽前,可以緩步跑,咁樣可以練氣