為何咳嗽持續不好?如何立即止咳?

為甚麼會咳？

咳嗽是身體把呼吸道上的異物（例如塵埃）排走的一種反應。呼吸管道由氣管直通往肺部，內裡的細胞每天都會分泌小量的黏液，濕潤吸入的空氣，也會把空氣內的微粒黏住，阻止它們進入肺內。身體每天自動把氣管的黏液推到喉頭，然後讓我們吞進肚裡；可是，一旦呼吸道受感染，黏液便會增加，咳嗽的作用便是把多餘的黏液排走。於是，我們便有吐痰的需要。

咳嗽為何大件事?為何咳嗽持續不好?
咳嗽誰沒有試過?別以為咳兩聲很小事，很多人咳了兩個月仍停不了，正因為醫不得其法。好像明是熱咳卻吃了寒咳的食療；明是炎症已消除，卻因為咳聲不絕而繼續吃抗生素，「以致體質虛弱，寒熱夾雜」，令病情更趨複雜。


飲飲食食止咳法

咳嗽、咽喉炎、支氣管炎、支氣管哮喘及關節炎患者：冷刺激可使咽喉部炎症加重或誘發咳嗽，或引起舊病復發。


吃朱古力︰想不到吧？原來朱古力的可可成份的確可以止咳。各位應選購不含糖或奶的純黑朱古力，甜朱古力會「惹痰」。


喝阿華田︰道理跟前者相同。其實，阿華田、美綠或朱古力飲品同樣含可可成份，有止咳功效；記著避免凍飲，「低溫」刺激喉嚨，可能又再咳餐飽。


喝蜜糖水︰對乾咳最有效，凡是含糖份的水份都會令喉嚨減少乾涸的感覺。蜜糖水潤喉，喉嚨感覺舒服，自然咳也會少。

切忌服用任何喉糖，它頂多只會帶來甚短暫的舒適，但之後便令喉嚨更乾涸，使情況再進一步惡化。



狂咳急停法

你試過在公眾場合狂咳不停，導致周遭的人都以歧視的眼光盯著你，但你卻沒法停止咳嗽呢？這種情況確實令人尷尬。想快速暫時制止咳嗽，可嘗試以下多種方法︰


1. 大力把喉嚨內的痰盡量全部吐出。
2. 如果鼻腔內有鼻水，立即把它清除。
3. 喝水，熱水更佳。
4. 扣上領口的鈕扣，或圍上頸巾。
5. 戴上口罩。
6. 多穿一件外衣（即使你一點也不覺得冷）。

肺熱止咳涼血茶

【材料】

藕節２兩、杏仁半兩、甘草２錢、米半杯、冰糖適量。




【作法】

１．米洗淨，浸於清水中。

２．藕節洗淨，和甘草一併放入電鍋中，內鍋加水４～６杯，外鍋加水半杯，煮至開關跳起，去渣、留汁，放冷待用。

３．將米、杏仁與２之藕節汁一併放入果汁機中打成漿。

４．把部分之２汁煮沸後，徐徐加入３之米漿，攪拌均勻後，最後加入冰糖溶解後，放入悶燒鍋中，悶一個小時，即可飲用。




【說明】

藕節清熱涼血、甘草補中緩急、杏仁止咳下氣，配合米之補中益氣，適合咳嗽者之止咳早餐代替牛奶，配合一個蛋、吐司及水果，即為豐富營養之止咳涼血之早餐。



中醫師指出，若嚴重咳嗽、痰又很黃的感冒患者，千萬不要喝加熱的甘蔗汁，不僅無止咳效果，還可能因喝糖份太高的飲料，導致口乾舌燥。

甘蔗汁加檸檬，只對感冒已經痊癒的人有些補氣的效果。甘蔗汁熬煮後糖份較高，可以補中氣，而新鮮的檸檬汁則具有豐富的維他命C。

耳鼻喉醫生說，感冒病人喝甘蔗檸檬汁應不會產生不良後遺症，但久咳不癒原因很多，如過敏、肺結核、咽部不正常增生、肺腫瘤等，病患應先找出原因，勿使用偏方治療，以免延誤診斷時機。

感冒時正確止咳方法

1.少接觸二手菸。

2.少吃辛辣、刺激食物。

3.戴口罩，減少低溫刺激氣管。

4.適時服用喉糖、枇杷膏等，有助緩解咳嗽。

5.多喝水；少喝咖啡、茶、提神飲料等刺激飲料。

從中醫角度，你首要知你久咳的成因種類：

咳嗽大體上可分為冷咳(乾咳)與熱咳(伴有痰的濕咳)兩種。

而最常見的乾咳代表症是扁桃腺炎、支氣管炎、急性咽頭炎，但這些症狀都是會隨著病情的加重而逐漸生出痰，並變成慢性咳嗽。 長期咳嗽治不好時，則有可能是肺結核，年齡大者更有可能是肺癌，必須找醫生診斷。即使是初期的乾咳，如果症狀有變化時，最好也能找醫生診斷。

如果患有支氣管氣喘時，便會出現呼吸困難的情形，如果伴有支氣管炎時，則會產生濕性的咳嗽。 中藥對於乾咳、涇咳、伴有痰的咳、及咳得面紅耳赤、早晚會咳等症狀，都有不同的處方。有痰的咳嗽最常見的情況是咳嗽後會吐出粘痰，這大都是因感冒引起的支氣管炎所造成的。

如果咳嗽與痰長期無法治癒時，便有可能造成支氣管擴張症、副鼻腔炎、及咽頭炎等。 有心臟病的人，若出現呼吸困難並咳出如水狀的痰時，則表示心臟功能已變弱，必須多加注意。如果痰中帶血時，則有可能是急性、慢性支氣管炎、肺炎、肺結咳、支氣管擴張症、心臟瓣膜症或肺癌等症狀。 不管如何，如果出現異常的痰時，最好立刻到醫院檢查。 中藥對於咳嗽有效的處方對於痰也有效。

久咳四大類型
*氣虛咳：痰白、咳聲低微、出汗 疲倦無力、呼吸氣短
*陰虛燥咳： 痰少或無痰、臉潮紅、口乾、大便乾結、小便量少
*熱咳：痰黃、鼻塞流濃涕
*濕咳： 痰白量多、頭脹、臉浮腫、鼻塞涕清、喉癢、拉肚子

治咳小偏方---*番茄沾黑糖---適：痰黃、面紅怕冷 流濁涕、胃痛

治咳小偏方---*花生米、白果、百合 北沙參加冰糖熬煮---適：痰白或無痰、易疲倦 易出汗、口乾舌燥

治咳小偏方---*白蘿蔔不削皮 切成塊狀後加蜂蜜 放入冰箱冷藏---適：痰黃、流濃涕、面紅

治咳小偏方---*檸檬汁＋枇杷膏---適：乾咳痰少、口乾喉癢 手足心熱、易便秘

治咳小偏方---*熱甘蔗汁＋薑汁---適：痰白或痰黃、頭痛怕冷 流鼻涕、面紅煩熱

治咳小偏方---*川貝燉蘋果：將蘋果心挖空 放入川貝霜及蘋果---適：乾咳痰少或痰黃、口乾 流濁涕、頭痛面紅

治咳小偏方---*馬蹄雪梨汁： 將馬蹄及梨子榨汁 並加入白糖---適：乾咳痰少或痰黃 鼻塞流濃涕、頭痛面紅

治咳小偏方---*大蒜冰糖汁：大蒜＋冰糖＋水---適：痰白清稀、頭痛怕冷 全身酸痛、鼻塞涕清

治咳小偏方---*陳皮＋冰糖---適：痰白清稀、頭痛怕冷 鼻塞涕清、疲勞無力

咳嗽時忌口食物---*寒咳、氣虛咳、濕咳 ；少吃生冷及寒涼食品 如：西瓜、蘿蔔、白糖、苦瓜 ；*如過食寒涼食品應多吃：桔茶、薑湯、蔥薑蛋花湯

咳嗽時忌口食物---*熱咳、燥咳；少吃溫熱食品 如：薑、羊肉、黑糖、核桃；
*如過食溫熱食品應多吃： 綠豆薏仁湯、薄荷綠茶、甘蔗汁、蘿蔔湯

雪梨瘦肉湯(喘咳之方)

材料：食物：雪梨兩個、瘦肉四兩、冰糖三錢或蜜糖一匙。藥物：麻黃一錢半、南北杏三錢、蜜棗兩枚。

功能：治實熱性哮喘、咳頻而痰稠、肺燥久咳、肺熱咳血痰、日間多咳、喘咳時胸肺隱痛。 說明：雪梨清熱降火，實熱喘咳者如非多日，飲用多幾次此湯，能不藥而癒。

製作方法：用鴨嘴梨、黃梨、啤梨均可。正雪梨鴨嘴梨較潤，不用去皮，只去心核，切四塊；加藥和瘦肉，水三碗，煲三小時後，加入冰糖或蜜糖，再煲五分鐘，即可飲用。 從中醫角度，你首要知你久咳的成因種類：

咳嗽大體上可分為冷咳(乾咳)與熱咳(伴有痰的濕咳)兩種。

而最常見的乾咳代表症是扁桃腺炎、支氣管炎、急性咽頭炎，但這些症狀都是會隨著病情的加重而逐漸生出痰，並變成慢性咳嗽。 長期咳嗽治不好時，則有可能是肺結核，年齡大者更有可能是肺癌，必須找醫生診斷。即使是初期的乾咳，如果症狀有變化時，最好也能找醫生診斷。

如果患有支氣管氣喘時，便會出現呼吸困難的情形，如果伴有支氣管炎時，則會產生濕性的咳嗽。 中藥對於乾咳、涇咳、伴有痰的咳、及咳得面紅耳赤、早晚會咳等症狀，都有不同的處方。有痰的咳嗽最常見的情況是咳嗽後會吐出粘痰，這大都是因感冒引起的支氣管炎所造成的。

如果咳嗽與痰長期無法治癒時，便有可能造成支氣管擴張症、副鼻腔炎、及咽頭炎等。 有心臟病的人，若出現呼吸困難並咳出如水狀的痰時，則表示心臟功能已變弱，必須多加注意。如果痰中帶血時，則有可能是急性、慢性支氣管炎、肺炎、肺結咳、支氣管擴張症、心臟瓣膜症或肺癌等症狀。 不管如何，如果出現異常的痰時，最好立刻到醫院檢查。 中藥對於咳嗽有效的處方對於痰也有效。

久咳四大類型
*氣虛咳：痰白、咳聲低微、出汗 疲倦無力、呼吸氣短
*陰虛燥咳： 痰少或無痰、臉潮紅、口乾、大便乾結、小便量少
*熱咳：痰黃、鼻塞流濃涕
*濕咳： 痰白量多、頭脹、臉浮腫、鼻塞涕清、喉癢、拉肚子

治咳小偏方---*番茄沾黑糖---適：痰黃、面紅怕冷 流濁涕、胃痛

治咳小偏方---*花生米、白果、百合 北沙參加冰糖熬煮---適：痰白或無痰、易疲倦 易出汗、口乾舌燥

治咳小偏方---*白蘿蔔不削皮 切成塊狀後加蜂蜜 放入冰箱冷藏---適：痰黃、流濃涕、面紅

治咳小偏方---*檸檬汁＋枇杷膏---適：乾咳痰少、口乾喉癢 手足心熱、易便秘

治咳小偏方---*熱甘蔗汁＋薑汁---適：痰白或痰黃、頭痛怕冷 流鼻涕、面紅煩熱

治咳小偏方---*川貝燉蘋果：將蘋果心挖空 放入川貝霜及蘋果---適：乾咳痰少或痰黃、口乾 流濁涕、頭痛面紅

治咳小偏方---*馬蹄雪梨汁： 將馬蹄及梨子榨汁 並加入白糖---適：乾咳痰少或痰黃 鼻塞流濃涕、頭痛面紅

治咳小偏方---*大蒜冰糖汁：大蒜＋冰糖＋水---適：痰白清稀、頭痛怕冷 全身酸痛、鼻塞涕清

治咳小偏方---*陳皮＋冰糖---適：痰白清稀、頭痛怕冷 鼻塞涕清、疲勞無力

咳嗽時忌口食物---*寒咳、氣虛咳、濕咳 ；少吃生冷及寒涼食品 如：西瓜、蘿蔔、白糖、苦瓜 ；*如過食寒涼食品應多吃：桔茶、薑湯、蔥薑蛋花湯

咳嗽時忌口食物---*熱咳、燥咳；少吃溫熱食品 如：薑、羊肉、黑糖、核桃；
*如過食溫熱食品應多吃： 綠豆薏仁湯、薄荷綠茶、甘蔗汁、蘿蔔湯

雪梨瘦肉湯(喘咳之方)

材料：食物：雪梨兩個、瘦肉四兩、冰糖三錢或蜜糖一匙。藥物：麻黃一錢半、南北杏三錢、蜜棗兩枚。

功能：治實熱性哮喘、咳頻而痰稠、肺燥久咳、肺熱咳血痰、日間多咳、喘咳時胸肺隱痛。 說明：雪梨清熱降火，實熱喘咳者如非多日，飲用多幾次此湯，能不藥而癒。

製作方法：用鴨嘴梨、黃梨、啤梨均可。正雪梨鴨嘴梨較潤，不用去皮，只去心核，切四塊；加藥和瘦肉，水三碗，煲三小時後，加入冰糖或蜜糖，再煲五分鐘，即可飲用。