點先可以令自己可以有長久既記憶而又可以好快記入腦

係電視Discovery Science Channel睇既紀錄片, 無廣告成份, 係講長期記憶既運作.
人既長期記憶係載係同運動神經相同既位置:somatomotor cortex

圖片參考：http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/2/2b/Illu_cerebrum_lobes.jpg/250px-Illu_cerebrum_lobes.jpg

所以運動可以刺激這部分的記憶功能.

例如背化學元素表, 有20個元素, 你用腳步行去屋企既不同角落指著固定既物件去記不同既元素, 例如由廚房既星盤開始係氫, 水龍頭係氦, 抽氣扇係..., 抽油煙機係..., 爐頭係... 雖然氫和星盤無關, 但係腳移動, 手指動作, 眼望動作就會刺激motor cortex, d野既次序就算幾無厘頭都記到. 試下啦.

文匯報 2007-07-23 香港新聞 A13
世界記憶力賽 港生破紀錄奪冠 　
【本報訊】 (記者 夏志禮)「從前有一個果園，園內種滿蘋果，而樹上則有橙……」上述並非甚麼童話故事，而是記憶大師的背誦心訣！年僅 19歲的香港學生李鑑峰，就憑藉這種充滿創造力的記憶方法，在 15分鐘內成功記憶79 個黑白、不規則的抽象圖案，並按次序全數排列，於「世界記憶力錦標大賽-澳洲站」中擊敗數 10名國際記憶大師，是首名奪得國際組冠軍的中國人。 15 分鐘記79個圖案　比賽於本月 14至15 日於澳洲墨爾本舉行，賽事分10個項目，如「二進制數字」記憶、「抽象圖案」記憶等，要求參賽者於限時內記下繁多資訊。 李鑑峰在全部項目上均發揮出色，其中以「抽象圖案」一項發揮最好，其記憶79 個圖案的成績，不但拋離其他參賽者近1倍，更打破大賽舊有記憶74 個圖案的紀錄。除李鑑峰外，亦有另外 3名港人參賽，而李的記憶學老師、記憶學總會主席李玉娟就以些微分數之差屈居國際組亞軍，師徒2 人並肩於國際舞台上贏得光榮。師徒揚威國際舞台　當初學習記憶法只為應付會考的 李鑑峰表示，半年來師徒2人每日都會花 3至6 小時練習。對於自己打破大賽紀錄，他不諱言記憶抽象圖案有一定難度，「那些圖案只有黑白二色，圖案本身沒有意義，比賽時只要記錯一個圖案的次序就整行無分，所以我會用聯想法賦予圖案定義及排序連貫性，如將它們幻想成榴槤、橙等水果。」　作為師傅的李玉娟笑言 李鑑峰「初初訓練不甚特別」，但經過後天培訓終獲成果。而李玉娟於比賽的表現其實不比徒弟遜色，她於「二進制數字」項目中就於5 分鐘內記憶了249個無次序的「1 和0」排列。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #5 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
成報 2007-07-23 港聞 A08 特稿
習記憶學 望會考取佳績 　
莘莘學子都想在考試中取得好成績，擁有良好的記憶力，可說是必須的條件，但如何才算是有效的方法改善記憶力呢？ 李鑑峰選擇了學習記憶學。　 19歲的李鑑峰就讀中六，一年半前於香港記憶學總會學習記憶學，他當時正重讀中五，為了能夠在中學會考取得佳績，決定學習記憶學，希望幫助記憶，「不過當時因為時間緊迫，未能將記憶學盡用在會考上，但卻引起我對記憶學的興趣」。最後他亦能成功升讀中六。 　而且在經過半年的學習後， 李鑑峰更取得國際記憶大師其中一項資格，該項資格是要求參加者在2 分鐘內記下一副啤牌，當時他以1分51 秒成功記下一副啤牌，創下全亞洲最快紀錄，現時他大約可以在1分鐘完成，「日後我會繼續學習記憶學，除了對學業有幫助外，亦因為對這方面有興趣」。由於他的目標是希望爭取入大學，因此暫時不會放全部時間在學習記憶學上。他的師父香港記憶學總會主席李玉娟表示，初時教導 李鑑峰時並不覺得他特別出色，能夠有今日的成績，全憑後天的努力和不斷練習，可謂青出於藍。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #6 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
香港商報 2007-07-23 香港新聞 B02 特稿
港兩師徒記憶力揚威國際
一堆毫無意思的數字、一副沒有記認的啤牌，短短數分鐘，竟然可以單憑記憶將次序還原 ---他們是李玉娟、 李鑑峰，兩師徒今年早前在「世界記憶力錦標大賽---澳洲站」國際組包攬冠亞軍，為港人爭光。 青出於藍勝於藍。中六學生、作為徒弟的李鑑峰去年1 月始學習記憶學，但在本月14及15 日在墨爾本舉行的比賽中，輕鬆通過10個項目奪冠，其中在「抽象圖案」一項， 15分鐘內成功記憶79 個抽象圖案，並全數排列出來，成績拋離其他國家參賽者接近一倍，打破了74個抽象圖案的大會紀錄。 包攬國際組冠亞軍 被問到比賽的難度，李鑑峰昨日表示：「記憶抽象圖案的確有難度，那些圖像全是黑白色的，而且都無以名狀，亦無特定的花紋可言。每行有五個抽象圖案，只要記錯其中一個圖案的次序，整行的分數都會輸掉，不過，結果比我預期的更理想，這令我太興奮了。」 至於師傅李玉娟，亦僅以些微分數之差屈居亞軍，其中在比賽環節「5分鐘數字」、「抽象圖案」和「十分鐘啤牌」 3項都取得第2 名，而在「二進制數字」一項，她更成功於5分鐘內，記憶249 個「0 」字和「1」字。 雖然徒弟贏了自己，但李玉娟仍表示感到欣慰：「鑑峰跟我學習的時候，還不算很出眾的，相信他是靠後天努力，最後取得成功。」

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #7 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
香港經濟日報 2007-07-23 港聞 A26
記憶力大賽 中六生稱霸世界 　　
港人經常自歎「無記性」，但香港中六生 李鑑峰上星期在世界記憶力錦標大賽澳洲站中奪得國際組總冠軍，更打破一項大會紀錄。李同學認為學習記憶法如分類記憶後，對學習中史有幫助。 15 分鐘記79圖案 破紀錄　　該比賽共有 10個項目，如限時內記撲克牌次序、英文生字、歷史年份及亂序數字等。李鑑峰在其中一項，成功以 15分鐘記下79 個黑白不規則的抽象圖案，破大賽舊有74個圖案的紀錄。李同學強調，只要將無意義的圖案幻想成一連串故事，便可幫助記憶。 　　學習記憶法僅 1年半時間的李同學，今年年初開始為這次比賽備戰，平均每天練習3 至6小時，如記撲克牌及數字等，終一舉成功，在上星期成為首位在世界記憶力錦標大賽獲獎及奪冠的港人。 各朝代分類 助學習中史　　他憶述，最初決定學習記憶法，旨在應付會考，現時就讀中六的他認為，有系統地學習記憶方法後，有效幫助溫習中史，例如他會利用系統記憶法，將各朝代分類記憶，讓自己更易記得。 　　香港記憶學總會主席李玉娟表示，近年有開班教授兒童記憶法，教授小孩子利用已認識的事物幫助學習，譬如將英文生字拆開成為認識的短字，便可更有效記憶大量英文生字。 　　李玉娟指，學生有時會選擇「死記」，但這樣很快便會忘記知識，有系統的記憶方法能有效延長記憶，把知識牢記一輩子。 增強記性方法　多運用已認識的事物︰串英文生字時，分拆成認識的字，如 young分拆成you 及ng 　運用聯想力︰將要記下的東西創作成容易聯想的故事　分類記憶︰將性質相同的東西歸類　用身體部分幫助記憶︰譬如要記八大行星，頭髮當水星，眼睛因「金睛火眼」當金星，如此類推，便可根據五官位置記得行星距離太陽遠近的次序

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #8 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
am730 2007-07-23 新聞 M08
奪標
15 分鐘內你可以記得多少個圖中黑白抽象圖案呢？本港中六學生李鑑峰可以記到79 個，成績遠遠拋離其他國家參賽者近一倍，成為首個奪得世界性記憶大賽冠軍的中國人。李鑑峰於本月14 至15日參加「世界記憶力錦標大賽—澳洲站」的「澳洲記憶力錦標大賽」，強勁記憶力不單令他勝出該個項目，更以多出 5個抽象圖案，打破舊有74 個圖像的大賽紀錄。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #9 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
頭條日報 2007-07-23 港聞 P06
記憶力大賽港中六生奪冠
港人近年訓練記憶力成風，一名本港中六學生 李鑑峰，日前在世界記憶力錦標大賽澳洲站比賽奪魁，成為首名奪得世界性記憶大賽冠軍的中國人。 李鑑峰 在澳洲墨爾本一連兩日的賽事中，共須應付十個項目，其中在數算抽象圖案一項成績最突出，十五分鐘內全數順序記七十九個抽象圖案，打破舊有七十四個的大賽紀錄，大幅拋離其他國家參賽者近一倍。

www.hkmsa.org