晚上使用防曬乳液會有什麼後遺症?

如果沒有紫外線，其實防曬乳液就是多餘的東西。因為它的成份只是抵擋、吸收紫外線，並沒有保養作用，如果在沒紫外線時也擦，不但沒意義，也只是平白給肌膚負擔。
晚上除非去有鹵素燈（像工地用的那種大燈、ＰＵＢ的雷射燈）那種場合，因為這種燈也有紫外線，需要擦防曬以外，晚上基本上來講不需要防曬。

抗斑防曬大作戰
秋老虎 別忽視
　防曬工作不分陰晴，除了選對防曬產品，更要適當運用遮蔽工具，才能造就出白皙美人。

文╱張郁琳 攝影／于青
　告別盛夏，秋老虎的威力卻也不可小覷，戶外活動前如果忘了先擦上防曬乳液，可能會立即曬黑曬傷，較慢出現的後遺症包括有斑點、肌膚老化及細紋等，東方人總希望自己的皮膚白淨無暇，然而美白首重防曬，一定要防曬、防曬、再防曬，才能遏阻黑色素及老化的問題。
　黑色素的功用在於吸收紫外線來防止其對皮膚的傷害，生產黑色素的工廠位於表皮基底層的黑色素細胞，當受到陽光中的紫外線刺激時，黑色素大量製造，然後黑色素細胞再將這些黑色素運送到附近的表皮細胞，造成皮膚顏色加深或形成斑點！
　紫外線可依其波長不同分為ＵＶＡ（三百二十至四百）、ＵＶＢ（二百九十至三百二十）及ＵＶＣ，ＵＶＣ穿透力差，幾乎在臭氧層即被阻隔；而ＵＶＢ波長居中，是造成曬傷曬紅的主兇；ＵＶＡ波長較長，穿透力極強，玻璃窗戶均無法阻隔，其會穿透我們的表皮層，刺激黑色素合成造成斑點問題，其也會到達真皮層，使膠原蛋白及彈力蛋白變性，形成皺紋及老化現象，所以防曬不僅在晴天，陰天、雨天、室內、室外均要做到。
　至於晚上是否要作防曬呢？基本上晚上沒有紫外線，是不需要防曬的，但若所待的處所有使用鹵素燈或投影燈時，其紫外線含量是一般日光燈的數十倍，此時只好乖乖的擦上防曬乳液。
　選購防曬產品時必須注意其ＳＰＦ（sun protection factor）及ＰＡ值，ＳＰＦ是指防曬係數，即對ＵＶＢ的防護能力，若某個人原本在陽光下曝曬十分鐘會曬傷，但在使用ＳＰＦ十五之防曬乳之後，則可延長十五倍的時間，也就是十乘十五，等於一百五十分鐘後才會曬傷；而ＰＡ值則是指對ＵＶＡ的防護能力，可分為+、++、+++三種，以+++的防護力最高。
　建議一個人最好能擁有兩種防曬乳，平日使用ＳＰＦ十五至三十則已足夠，但從事戶外活動如登山郊遊戲水時，則需要使用高ＳＰＦ值約五十至九十之防曬霜，較能抵擋較強的紫外線，一般來說防曬係數越高，質地越油膩，長期使用可能會因毛孔阻塞而衍生出粉刺及痘痘等問題，故只有在戶外活動、果酸換膚及雷射手術後才需使用高防曬係數之防曬乳液。
　選擇防曬產品時除須注意ＳＰＦ及ＰＡ值之外，有幾個重要的標示也值得稍加留意：
water-proof或water-resistant：意指具有防水功能，若要游泳，至海水浴場遊玩或從事劇烈運動可能大量出汗時，可以選擇有此標示的產品。
non-comedogenic：非致粉刺性較不會阻塞毛孔，油性及面皰性肌膚可以選用。
hypoallergic：低過敏性。
PABA-free：不含PABA，PABA是最易引起過敏的防曬成分，故皮膚較敏感者可以使用不含此成分之產品。
有效期限：消費者必須要注意產品的使用期限，以免用到變質的成分而導致嚴重的過敏反應。
　一般人往往只注意到臉部的美白，而忽略了身體其他部位的保養，試想如果一位肌膚純淨的白皙美人露出一雙滿是黑斑的手臂或小腿，那是多麼突兀而不協調！故平日外出時手背、手臂及小腿也要一視同仁地抹上防曬霜！
　而若是游泳戲水時，頸部、肩膀及背部等處要多抹一些，因為這些部位較易曬傷，宜兩小時左右再補擦一次，隨時補充因流汗或泡水而流失的防曬霜。
　日正當中的時候紫外線較強，故儘量避免在早上十時至下午三時之間外出，外出前二十分鐘要先擦好防曬乳液，擦的量也很重要，市售的防曬乳品牌很多，品質參差不齊，根據衛生署調查統計有四分之一不是標示不清，便是標示不符，故儘可能選擇較有信譽的品牌較為安全。
　除了使用防曬乳之外，可儘量再利用各種遮蔽工具，例如寬緣帽子、太陽眼鏡、雨傘、長袖衣物及口罩等，走在路上也應儘量選擇騎樓、屋簷等陰影處行走，以減少紫外線曝曬的機會。
（本文作者為台北市國泰醫院皮膚科主治醫師）