籃球高手請進

罰球除了多練之多，還是有一定的技巧的。第一，球的拋物線。如果你是選用的是比較低的拋物線，你的後果多數是撞外框彈出。相反，高的拋物線雖比低拋物線容易投中，但也十分容易中內框彈出，所以最好的是中拋物線。最標準的中拋物線是球離手後，手臂與水平線間的角度是45-50度。有一些歐美的球手，由於身材比較高大，所以出手後與水平線的角度大約是70度，但一般人45-50度左右便可以了。另外，提出一個簡單的方法來看看自己的姿勢，投籃後，投籃手臂內側貼臉就對了。第二，球的旋轉方向。球的旋轉方向應是正向後旋，即逆時針方向。這是根據一些空氣流體力學來得出的，它的理論我也不多作解釋，有興趣的可以再問，但效果是令球飛得更高更遠但更省力。第三，球的旋轉次數。在罰球來說，球的旋轉次大約是1.5次，到達時間是0.5秒為最好。手腕下壓的速度及球離開手時最後的手指都會影響球的旋轉。另外，出手後最好把姿勢保持一至二秒，這樣可以增加球的穩定性(這可是一個破世界連續射入最多罰球紀錄的高手說的)。而腳尖、膝蓋、出手的手肘和出手後手指指向的方向要連成一直線(shooting line不記得這個英文名對不對了)，而且要對籃球框。最後的是要調整好的心情，小小的屏息能有助集中精神。
至於走籃，要注意的是步法和出手的方法，可知道上手和下手是有很大的分別哦。
希望幫到你la

一定要多練習~

二個字練習

點樣可以練到自己係罰球線內多數入球?
1)好ge射姿,,令動作一呵氣成
2)多d練習,,因為要令練到變本能反應
走籃要主意d咩?
1)當然係speed
2)重心移動要快
3)技術要老練
4)經驗

點樣可以練到自己係罰球線內多數入球?
多射
走籃要主意d咩?
步法