黑眼圈呀！！！！

眼周按摩法：（黑眼圈）

1.以中指，無名指輕壓眼頭，眼中及眼尾

2.以中指輕畫眼部周圍一圈


眼袋按摩法：（眼袋，泡眼）

1.利用兩手中指，一手中指撐開下眼瞼，另一手的中指輕摩下眼袋

2.以拇指及食指輕捏眼部周圍肌膚


眼角按摩法：（魚尾紋）

1.以一手的食指，中指撐開下眼袋肌肉，另一手中指來回左右按摩

下眼袋

2.以一手的食指和中指撐開眼尾肌肉，另一手的中指以螺旋狀輕揉

眼尾肌肉部份



你可以透過敷眼，按摩，日常生活同埋飲食去逐漸改善您的黑眼圈架，希望幫到你：

１．敷眼

想有效消除黑眼圈，不妨嘗試用蘋果、紅茶包及柿子趕走它。

(1)將蘋果切片後，分別敷於黑眼圈部份，大約敷10分鐘，每天1至2次，持續2至3天黑眼圈便會自動消失。

(2)將泡過的紅茶包曬乾，然後用涼水浸濕潔淨，分別敷於黑眼圈部份，大約敷5分鐘左右，黑眼圈就可得以紓緩。


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２．按摩

眼部常做有效的按摩，可以減少眼部的老化，詩芙儂研究了一套減少眼袋和黑眼圈的按摩法，可做為參考。可以事先以雙手摩擦生熱，掌壓眼部八秒三次。

Ａ式： 一般以眼部保養，輕度黑眼圈，眼袋等有功效。

1.雙手中指按壓眉頭（上眼瞼），四秒做三回，眉中, 眉尾同法按壓。

2.雙手中指按壓眼頭（下眼瞼），四秒做三回，眼中,眼尾同法。

3.以中指，無名指輕壓眼頭止處十次，使眼球稍有壓迫感。

4.雙手順時鐘,逆時鐘各繞眼周三圈，回到太陽穴輕三秒。


Ｂ式： 重度黑眼圈，眼袋等。

1.雙手中指按壓眉頭（上眼瞼），六秒鐘做三回，眉中,眉尾同 法按壓。

2.雙手中指按壓眼頭（下眼瞼），六秒鐘做三回，眼中,眼尾同 法按壓。

3.以中指，無名指輕壓眼頭止處十次，使眼球稍有壓迫感。

4.雙手中指順時鐘,逆時鐘各繞眼周五圈，回到太陽穴輕按五秒。


Ｃ式：眼周法：（黑眼圈）

1.以中指，無名指輕壓眼頭，眼中及眼尾

2.以中指輕畫眼部周圍一圈


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３．日常生活

(1)如果您本身沒有原因的很容易黑眼圈，盡可能不要碰含咖啡因的東西。

(2)多喝水，以溫水為宜，俗話說女人是水做的，多喝溫水有益健康才會水噹噹。

(3)該睡覺的時後就要睡，22:00~02:00是睡美容覺的時間，應好好睡。


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４．飲食

雞蛋
　　
由于雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。
　　
　　
芝麻
　　
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
　　

胡蘿卜
　　
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
　　
　　
海帶
　　
由于鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
　

綠茶
　　
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。
　　此外，外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用後的綠茶包放在冰箱裡冰鎮一會兒，拿出來敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈現象即可得到一定的緩解。

我係教人護膚架
如果你想詳細學識點護膚
唔單之係文字上 仲係親身感受

22:00~02:00係皮膚最吸收既時間
你應該係22點之前訓
而fu mask呀個d係呢段時間fu都比較適合=)

你黑眼圈既問題,有2個成因

1.你唔夠訓,
你幾點訓呀
如果單係因為咁
你早訓,照計1,2個week後應該冇晒既
不過其實黑眼圈好少咁嫁

2,你血液循環唔好,覺唔覺5手手腳腳成日冷冰冰?
咁你就可以試下向內打圈按摩
我都有呢個問題
仲好嚴重
基本皮膚都好白
所以黑眼圈仲明顯

有冇試過用冷熱水full同荼包?
我試過完全冇用
仲好似深左

不過後來知道原來係散乳=.=


另外你應該要試下nourFusion既MultiVitamin-eye gel,
你知啦,我地成日朝早起身都會冇啦啦腫
就算前一晚冇飲過水都好=.=
呢個人蔘同青瓜精華會消腫同黑眼圈嫁=]


http://www.carmenchoi.com (記住介紹人寫思兒)

msn: [email protected]
email: [email protected]
call me ar :67426910(思兒)

講真
我覺得以上面個D比你既可以話系COPY網上邊既
點都唔夠我自己親身經歷好
按摩啊,,,,,用熱雞蛋啊
我覺得通通都系廢既
因為我自己都試過晒
我覺得最好既方法系 <<<<<<<我一,兩個星期就解決左
EVERY DAY都最好飲5至6杯水 <<<<<<< 超重要
之後EVERY NIGHT都唔好超過11點訓,,,,,,,如果你眼圈好嚴重既話
最好就10點就好訓啦
最後一樣就系,,,,,,訓之前飲杯牛奶,,,,,,,暖牛奶又得凍牛奶都得
因為對我黎講,,,,,飲完第二日就唔會水腫
連續咁樣,,,,,,SKIN好晒
身體都會好D
我覺得咁樣先系最好既方法

所謂黑眼圈，是因眼睛周圍皮膚裡的毛細血管的血液流動受到阻礙，以及皮下有黑色素沉澱而形成的。年紀癒大的人，眼睛周圍的皮下脂肪變得癒薄，所以黑眼圈就更明顯。
　　
●“黑眼圈”派系大解析 ───你是哪一派？
　　
很多人都有黑眼圈的問題，但產生的原因卻是完全不同的，一般都離不開以下幾種情況：
　　
1.青黑色眼圈───“作息不正常”作怪
　　
青黑色眼圈通常發生在20歲左右，生活作息不正常的人尤難避免，因其微血管內血液流速緩慢，血液量增多而氧氣消耗量提高，缺氧血紅素大增的結果，從外表看來，皮膚就出現暗藍色調。由于眼睛周圍較多微血管，因此睡眠不足、眼睛疲勞、壓力、貧血等因素，都會造成眼周肌膚淤血及浮腫現象。
　　
2.茶黑色眼圈───“長期日曬”搞鬼
　　
茶黑色眼圈的成因則和年齡增長息息相關，長期日曬造成色素沉澱在眼周，久而久之就會形成揮之不去的黑眼圈；另外，血液滯留造成的黑色素代謝遲緩，還有肌膚過度幹燥，也都會導致茶色黑眼圈的形成。
　　
3.眼睛浮腫───“血液循環不良”惹的禍
　　
至于眼部浮腫和血液循環不良息息相關，因為水分和氧氣在微血管內進行交換，不要的水分再連同二氧化碳被回收，這個過程稱為“水分代謝”，當生活不正常導致水分回收能力下降，多于水分就會囤積在細胞內，或是當你攝取過多水分時，當運送量大于回收量，剩余水分會經由微血管滲出，以上兩種情況都是眼睛浮腫的元兇。
　　
●完美解決黑輪眼，不妨試試看

對于有黑眼圈困擾的人，睡眠應充足，內分泌正常，在飲食方面應多吃水果、蔬菜等食物，多喝開水，並且盡量減少吃含澱粉食物，營養均衡才是治療黑眼圈的治本方法。
　　
除此之外，也有一些“土方子”可以幫忙改善黑眼圈。平時工作繁忙的人應盡量找機會平躺休息，改善眼部血液回流的情形。一方面，可以通過熱敷法來促進血液循環，如用熱雞蛋按摩：雞蛋煮熟後去殼，用毛巾包裹住，合上雙眼用雞蛋按摩眼部四周，可加快血液循環。不過注意，用後的雞蛋恐怕是不能再吃了。另一方面，可用薄毛巾包裹著冰塊敷在黑眼圈位置約5分鐘，令血管在冷縮熱脹的情況下，促進血液流暢。
　　
如果你經濟上許可的話，選用簡單的保濕滋養產品是必備且安全的最佳方式，可以使用保濕滋潤較高的眼霜來改善幹燥現象。含有果酸、麴酸、左旋維他命C與維他命K等美白除皺成分的保養品都具有一定程度的效果。醫師也會視嚴重情況開一些退色素藥物塗抹，如杜鵑花酸、對苯二酚、維他命A等來抑制色素活性。
　　
如果希望達到快速改善黑眼圈的問題，還可以借助一些治療及手術方法。果酸換膚、美白導入或利用雷射達到除皺及除黑效果，對于不同原因及程度的黑眼圈都能有不錯的效果。還有市面出售的“眼部穴位按摩器”，是一種不錯的護眼儀器，有助消除眼部疲勞，促進血液循環，和減輕黑眼圈。
　　
熊貓盼盼有雙黑眼圈，這是它惹人喜愛的原因之一，不過，你要是有這麼一雙黑眼圈，恐怕煩惱就會伴著你了。


一. 眼周按摩法：（黑眼圈）

1.以中指，無名指輕壓眼頭，眼中及眼尾
2.以中指輕畫眼部周圍一圈

二. 眼袋按摩法：（眼袋，泡眼）

1.利用兩手中指，一手中指撐開下眼瞼，另一手的中指輕摩下眼袋
2.以拇指及食指輕捏眼部周圍肌膚

三. 眼角按摩法：（魚尾紋）

1.以一手的食指，中指撐開下眼袋肌肉，另一手中指來回左右按摩下眼袋
2.以一手的食指和中指撐開眼尾肌肉，另一手的中指以螺旋狀輕揉

四. 眼尾肌肉部份

眼部常做有效的按摩，可以減少眼部的老化，詩芙儂研究了一套減少眼袋和黑眼圈的按
摩法，可做為參考。可以事先以雙手摩擦生熱，掌壓眼部八秒三次。

Ａ式： 一般以眼部保養，輕度黑眼圈，眼袋等有功效。

1.雙手中指按壓眉頭（上眼瞼），四秒做三回，眉中, 眉尾同法按壓。
2.雙手中指按壓眼頭（下眼瞼），四秒做三回，眼中,眼尾同法。
3.以中指，無名指輕壓眼頭止處十次，使眼球稍有壓迫感。
4.雙手順時鐘,逆時鐘各繞眼周三圈，回到太陽穴輕三秒。

Ｂ式： 重度黑眼圈，眼袋等。

1.雙手中指按壓眉頭（上眼瞼），六秒鐘做三回，眉中,眉尾同 法按壓。
2.雙手中指按壓眼頭（下眼瞼），六秒鐘做三回，眼中,眼尾同 法按壓。
3.以中指，無名指輕壓眼頭止處十次，使眼球稍有壓迫感。
4.雙手中指順時鐘,逆時鐘各繞眼周五圈，回到太陽穴輕按五秒。


【黑眼圈】
1.冰敷可收縮血管幫助消腫，也減少引起黑眼圈的內出血
2.避免阿斯匹靈，因其為抗凝血劑，使血液不易凝結，會使造成黑眼圈的出血不易停止
3.勿擤鼻涕，以免因壓迫與眼眶相鄰的鼻竇，而使空氣注入眼皮下，不但造成腫大，也會增加感染機會
眼睛腫腫ㄉ可以用冷敷喔

--->潤眼防皺﹕蜂蜜蛋黃眼膜
把一個蛋黃加入一匙蜂蜜調勻，再加兩滴橄欖油，每周可做 1 至 2 次。

--->消除眼袋﹕牛奶眼膜
先把脫脂牛奶放入冰箱冰鎮，再用化妝棉浸冰鎮後的脫脂牛奶，敷在眼皮上，每天早晚兩次，每次 10 分鐘。

--->治黑眼圈﹕茶包眼膜（←我最喜歡這個）
用兩個茶葉包（紅茶除外），浸在冷水中，閉眼放在眼睛上 15 分鐘，每周1次。

--->消除倦眼﹕甘菊眼膜
用熱水泡甘菊茶，放涼，用化妝棉浸茶敷眼 15 分鐘，每周兩次（茶中的丹寧素有助恢復疲勞）。

--->消除浮腫﹕馬鈴薯眼膜
把生馬鈴薯切片，敷在眼睛上 15 分鐘。

****1.枕頭不要太矮，以避免睡覺時水份積於頭部。
2.多吃芝士、牛奶、紅蘿蔔等，都有美目作用呢。
3. 將柿子切片後，分別敷於黑眼圈部份，也可趕走黑眼圈 ******

激退黑眼圈9個方法~[轉]

【1】
材料：棉花球、冰水、冷的全脂牛奶
步驟：1. 將冰水及冷的全脂牛奶依1:1比例混合調　﹔
　　　2. 將棉花球浸在混合液中﹔　　
　　　3. 然後將浸的棉花球敷在眼睛上約15分鐘即可 　
《棉花球可用化妝棉代替》。

【2】
材料﹕紅砂糖、手帕或紗布
步驟﹕1. 將適量紅砂糖放入鍋內，以小火加熱﹔
　　　2. 冒煙時，再將紅砂糖包在手帕或紗布裡﹔　　
　 3. 等到眼皮可以適應時，依順時針方向，慢慢熱敷眼睛四周。

【3】
材料﹕茶包
步驟﹕將用過的茶包，直接敷在眼睛周圍一會，隔天黑眼圈就會慢慢消失。

【4】
材料﹕蘋果
步驟﹕將二片含有很多汁的蘋果放在緊閉眼睛上，躺下來休息十五分鐘，多做幾次。

【5】
材料﹕馬鈴薯
步驟﹕新鮮馬鈴薯去皮切片敷眼約10分鐘。

【6】
熱敷法
黑眼圈成因多數是不夠休息，以致血液循環不足，所以最好醒後，立即用跟體溫相約度數（37℃－38℃）的溫熱毛巾敷眼，
冷卻再更換，敷10分鐘左右，黑眼圈即可減一半。

【7】
按摩法
起床洗個臉，用雙手幫雙眼作順時針方向打圈按摩，約5分鐘，可促進眼下的血液循環，黑眼圈瞬間可以變紅眼圈。

【8】
冰鎮法
把化妝棉滲滿冰水，敷在眼圈位置十五分鐘，直至化妝棉變暖便可換上新的一對。

【9】
騙人法
使用比粉底液顏色淺一度的遮瑕膏遮蓋眼圈，可暫時「掩人耳目」，但謹記要和膚色協調配合

黑眼圈
成　因：鐵質不足，皮下脂肪少且血氣循環不佳，眼底下便易見瘀黑顏色
食乜好：高鈣低脂奶加提子乾，補充營養不足而令血氣循環較佳便可消除黑眼圈。