做sit up 可以減肚腩架?小腿同大腿又點減ga???

🤾🏻‍♂️ 體育台其他 - 運動

betty

2007-08-03 9:54 pm

做sit up 可以減肚腩架?除左做sit up仲有咩方法減肚腩呢??
最好in家可以做到
小腿同大腿又點減ga???
我個肚腩好大ga,小腿同大腿又粗,點先減到呢??
我又唔想落街running,有冇在家都可以減到呢3樣呢??

更新1:

http://www.yourshapedesigners.com/ 呢個網有好多人提過,但呢個網揾顧問晒五晒錢ga?? 佢點幫我ga??

更新2:

我知running可以減肚腩,全身都得到running會令小/大腿變粗喔我係女仔,唔想腿變粗

回答 (5)

用戶70742

2007-08-10 11:36 pm

運動係ok.但要有好大恆心同埋堅持去做!
而且運動姿態唔正確仲好易受傷同埋有反效果!

你係咪要型d.令d.健康d牙\?
我知道有左個簡單又健康既方法啵!

我朋友本身肥肥地.呢排見佢fit左!
佢用左1個月減左10磅.其中9磅都係脂肪!
依家越來越瘦! 但係佢面色仲好過以前!好健康!
追問之下佢介紹左個網站俾我,
都係網站既顧問幫佢改善身形,
http://www.yourhealthyshape.com/betrue
而我好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
用左顧問既方法3個月增左9磅,
不過個肚腩冇左,大脾都瘦埋,
成個人既shape好令.自信心返哂黎!
同時仲令身體健康左,個人fit左又令左!
我諗1定都可以幫到你姐!

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用戶72468

2007-08-05 7:54 am

不如去呢個網睇下,我以前上身瘦,但偏偏有個肚腩,下身好肥
試過一星期跑步三日,每次45mins加埋sit up,幾個月都減唔到
但呢度d顧問用一個唔點洗錢既方法幫我2個月內減左肚腩同下身8寸,仲改善埋便秘問題,
www.yourhealthyshape.com/fitcometrue
(你有需要可以填低個人資料,會有顧問聯絡你安排一個免費既脂肪分析架)

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用戶7303

2007-08-04 9:42 pm

你好，我推薦你一個健身，健美，減肥的專業網站。他包括以下多個方面的內容和圖片：日常健身，運動飲食，健美運動，健身操，減肥瘦身，豐胸，翹臀，細腰，美腿。

http://www.fitness-help.info

希望這個網站能夠對你有參考價值。

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用戶191090

2007-08-04 5:30 am

sit up 真係可以減肥腩的!!如果一個唔小心做左過量 sit up.... 你有可能會練成腹肌架~
如果你而家需要減肚腩、小腿同大腿的話，你可以做返一d全身郁動的帶氧運動架!!
因為跳舞係全身ge帶氧運動，當你跳舞果時，你全身都可以均勻咁瘦落黎~
而唔會集中你身體ge某一部份瘦~ 如果你做一d 只係集中瘦某一部份ge運動的話，
一唔小心做得過量ge話，你可能會練成腹肌連自己都唔知，
因為當肌肉形成左的話，你d肉就會睇起上黎firm左，實左，你可能就會覺得自己瘦左la!!
其實你可以去跳下健康舞~~如果跳舞減唔到肥ge話，都唔會有咁多減肥公司(例如纖x22 果d呢)會推出d 咩咩舞哂脂肪療程啦~~上到去果d仲唔俾sales 狂禁你錢咩??
為人為到底~ 我0係知識度搵到一間口碑都幾好ge~
係一間專幫女仔瘦身ge中心 (只收女仔) 果度有好多課程ge~
我見到佢d 跳舞班比其他減肥公司都要平d ~ 所以就講呢間俾你知la! ^^
希望你唔好覺得我賣緊廣告啦~~參考資料係果間野個網址~

參考: http://www.yoga.idv.hk

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ying cham

2007-08-03 10:27 pm

做sit up 不可以減肚腩 , 只能收緊腰腹部肌肉.要清楚脂肪和肌肉是兩回事,而你腰腹上的是脂肪.只有落街running才最有效.而running更加可幫助你全身消脂, 做sit up只可作付助運動.

參考: me ! 十年健身經驗

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收錄日期: 2021-04-29 17:22:20
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070803000051KK02166

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