不開冷氣可能嗎? 有取替的方法嗎?

環境溫度過高，空氣的濕度大，人體內熱量不易散發，熱量積存過多，這樣會導致體溫調節中樞失控而發生疾病，因此，除了注意防暑降溫之外，尤其要注意在飲食方面的保健。
　　
　　多吃粥 多吃粥類食品，是我國傳統的保健方法，對於身體大有好處。用於防暑的粥品有綠豆粥、荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等。也可用中藥決明子１５克、白菊花１５克、粳米６０克、冰糖適量煮成粥，作為夏秋季的清涼飲料。另外用白心番薯、芥菜適量加入粳米中煮成粥食用，有解暑發汗的作用。
　　
　　多喝湯
　　
　　當人出汗比較多，體液損耗比較大的時候，多喝湯既能及時補充水分，又有利於消化吸收。喝湯最好喝豆類湯，綠豆性涼，具有清熱解暑的功效。綠豆還可以和薄荷作成綠豆薄荷湯，綠豆與南瓜一起作成綠豆南瓜湯，綠豆和米仁一起作成綠豆米仁湯，綠豆和金銀花一起作成綠豆銀花湯。另外，用西瓜皮和花生各１００克，麥芽、米仁各５０克，煮成湯汁飲用，都有很好的清熱解暑的作用。
　　
　　多飲茶
　　
　　多飲茶既能及時補充身體出汗後體內損失的水分，又有清熱解暑的作用。因為綠茶性涼，熱天應儘量飲綠茶。另外，還可以自己動手製作各種茶類飲料。把１００克大麥炒焦，再加１５００—２０００毫升水煮開，晾涼後飲用，是非常可口又能降溫防暑的焦麥茶。把適量藿香和決明子用沸水沖泡，晾涼後飲用，是很好的藿香降溫茶。把白菊花、橘皮、山楂、鮮竹葉各５—１０克，用５００—１０００毫升沸水沖泡後飲用，是很好的菊花竹葉茶。
　　
　　多吃青菜
　　
　　天熱濕氣重，人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物，而青菜既有這種特點，又含有豐富的維生素和蛋白質。所以，應儘量多吃青菜，如各種豆類、瓜類、小白菜、香菜、小茴香等，在補充營養的同時，還有清熱解暑的作用。比如黃瓜、冬瓜、苦瓜都有非常好的清熱解暑作用。既可以涼拌生吃，也可放少許瘦肉絲炒熟吃。
　　
　　多吃瓜果 瓜果汁多味甜，不僅生津止渴，也能清熱解暑。西瓜味甜多汁性涼，是瓜類中清暑解渴的瓜類之首。另外，香瓜、黃瓜洗凈之後生食，或榨汁之後飲用，都有很好的清熱解暑作用。獼猴桃含有大量維生素Ｃ，有非常好的清熱解暑作用，是高溫和野外作業人員經常選用的果品和飲料。把梨汁、荸薺汁、藕汁（或甘蔗汁）麥冬汁、鮮蘆根汁一起和勻成為五汁飲，具有很好的生津、止渴、清熱、解暑的作用。

開風扇! ~.~
游泳.....
食D凍野:雪糕,雪糕,凍飲等...
沖個凍水涼-^^

我就覺得唔開冷氣是有ｄ難度嫁～
其實點解唔去有冷氣ｇｅ商場呢﹖　
因為無論你去唔去～佢都會開住冷氣嫁啦
所以去商場咪可以唔系屋企開冷氣ｌｏ～
如果要系系屋企ｇｅ～咁就將飲品放入冷箱啦（除左氣飲品外～會爆嫁！）～
到結左冰可以當刨冰食喔！！好味又解暑～正呀！！

心静自然凉——这种说法也是很科学的呢！

多喝水有助于带走体内的热量！而且保持身形纤瘦，也可以避免脂肪堆积阻挡体内的热量散失！而且及时补充体内因汗液而流失的糖分和水分就不会中暑啦！

用风扇和扇子也可以阿，也可以试试用清凉的花露水呢！！

我地可以用fan 代替冷氣.
但係一個人咁做係唔影響力既.
人係自私既, 所以係唔可以保證所有人都會咁做

開風扇
唔好開咁多燈
唔好著咁多衫
飲凍水
沖涼都好

唔開冷氣咪開風扇囉

可以係床上面加上一塊"竹席"

可令身體降溫

使用風扇慢風吹住自己,

既環保, 又唔熱