點樣可以增肥~

你可以每天吃5-6餐,吃少一點菜和生果,在睡前四小時吃飯,聽人話會肥,食多D肉,麵包,蛋糕,雪榚,汽水,等..........
你E+14歲,我見時下o既年青人13 4 歲,成日落街打bo(5知你有無),如有,請你減少次數,如無,請你不要心思思~because做運動係用黎減肥+ ~

希望help到你~

其實我諗你平時要食番多d野先
如肉類呀 澱粉質呀 碳水化合物等
增加番個食量 睇下會5會重番少少啦
同埋唔好揀飲"澤"食.
之後大小小再去操操個身型 就fit晒啦
其實 身高同體重都有番個比例ga
有冇計番個bmi呀?
即係 體重/身高^2次
如果低過18就係超輕啦
你計下la　^^

這是問還是答呢?

我都知道一些增,減的網址呵....如
http://gs8.biz/everytime-fit/news.asp
..........
如果要其他的我還有,但要找,若要的話可回我mail........