維他奶??

一盒250ml的維他奶有120calories，係好飽肚，
不過糖份高，不宜作keep fit時飲用。
較健康的可以選擇鈣思寶。

http://www.fit-lady.com/calories.htm 去下 check check !





Calories 包括蛋白質、 碳水化合物、 脂肪所佔的卡路里總量

1g蛋白質、 碳水化合物是4kcal，1g脂肪是9kcal。

Fat Calories 分別在於是 脂肪所佔的卡路里總量，包括 飽和脂肪，不飽和脂肪等等。

不過Calories 與 Fat Calories 如果都是300kcal，其實身體所吸收的都差不多，兩種卡路里

都只要不要吸收太多，即是適度的進食，對一個在瘦身中的人士就不會有甚麼壞影響。





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維他奶有 120卡路里

http://www.fit-lady.com/calories.htm