how to做愛,前戲

女人所需前戲的時間，至少要15分鐘。嗯，這大概是足以讓你犯規很多次的一局足球賽的時間。15分鐘對釵h事來說，都嫌太長，對前戲這件事尤是。如何好好運用這漫長的15分鐘，使你成為人見人愛的情場聖手？兄弟們，我們請了一對性學專家夫妻——Susan Crain Bakos (Sexual Secrets 一書的作者，以及其性治療師先生，Ph.D. Michael Perry)，為大家傳授前戲的秘技，如何充分運用這15分鐘。
【起手式：從手開始】
1. 輕輕地握住她的手，親吻她的手指背。一位熟識的指甲彩繪大師偷偷告訴我，其實手指是最被女性忽略的性感帶。
2. 將她的手翻過來，手心朝上。你呢，嘴巴緊閉，用你的嘴唇輕柔地壓印在她手掌肉厚最柔軟處。慢慢地往她手腕方向壓按移動，直到你的嘴唇感覺到他手腕上的脈搏跳動為止。
這階段所需時間：1分鐘
【第二步 最輕最輕的吻】
1. 從她的下嘴唇開始。一樣地，你雙唇輕闔，將她的下嘴唇輕輕含在你的雙唇間。要輕柔到讓她幾乎沒有感覺你的存在。
2. 同樣的方法，用你的嘴唇依序對她的上嘴唇、頸間、耳垂、眼皮進行輕觸。記得，你的眼睛要張開，嘴唇闔起，不要猴急地把舌頭伸出東舔西舔。
3. 當你如此輕柔地親她時，手不要閒著，以指尖輕輕撫摸她的手膀、肩背。
這階段所需時間：3分鐘
【第三步 重重地吻】
這階段你可以用力地親吻了。但是等等，兄弟，收回你的舌頭。一般最被女人嫌惡的，就是你的舌頭太過投入了。只讓你的舌頭探出1/3，用你的舌尖和她的舌尖輕觸、玩捉迷藏，或是輕舔她的嘴唇內側，她牙齒的邊緣……會有讓你意想不到的效果。
這階段所需時間：2分鐘
【第四步 吻片全身】
好了，現在你更可以放縱你的唇舌，為所欲為了。別的男人的標準親吻過程一定都是這樣：嘴唇、胸部、肚臍眼、然後更下面……。這樣完全無法挑起女人的情慾，因為她們早就知道男人一成不變的這一套。我們要出點奇招：
1. 集中火力攻擊隱密的部位：大腿內側、膝遣菕B耳垂後方、胸部上側(不是乳頭喔)。記得，不是一路吻過去，而是從這個部位跳到另一個部位。
2. 力道放輕、一邊吸吮一邊親吻，偶爾用你的舌尖出點力壓按。
3. 親完一個部位，在該部位輕輕地吹一口氣。她會覺得涼涼的，癢癢的，怪舒服的。
【手要工作】
1. 切記，不要猴急地去揉她的胸部。如果她的乳頭還沒有興奮地「豎然起敬」，別用力壓她或是用手指頭揉捏。相反的，用你的手掌肉多柔軟處，覆誚o整個乳房，作圓形按摩。如果她越來越興奮，可以稍稍加重力道。
2. 如果她的乳頭已經勃起，將乳頭輕輕夾在你的兩根手指之間，作前後緩慢地摩擦。要輕一點，不要用力夾擠。
這階段所需時間：2分鐘
【南向運動】
1. 當你已經鎖定她秘密花園時，與其直接刺激她的陰蒂，還不如多花一點時間用一或二根手指來善待她的陰唇。緩慢地、有耐性地揉弄她兩片陰唇，間接刺激她的性慾。
2. 接下來，用你的拇指和食指撥開陰唇，輕輕撫觸她的陰蒂以及陰唇內側。不要直接刺激陰蒂，除非她嬌喘連連，哀求你這麼做。
這階段所需時間：3分鐘
【最後一步：觀察並確認她已經大有性趣】
* 乳頭硬挺
* 呼吸急促、沉重
* 陰蒂突起
如果上述反應都很明顯，嘿嘿，就來個法國式親吻，慢慢地進入她的體內。停個幾秒鐘，然後開始你最拿手的抽送，讓她欲先欲死

裡面可以得到好解答
http://vions.net/?fromuid=681558

http://hk.knowledge.yahoo.com/question/?qid=7007021002364&others=1

http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1306030104719

http://www.badongo.com/en/vid/178992

　在性生活前夫妻間的彼此愛撫對於消除緊張和焦慮心理、達到彼此放鬆、喚起性欲，並逐步“進入狀態”是相當重要的。
擴大性感區需要撫摸
　　性感區是在接受性刺激後，能出現性興奮表現的體表區域。這種興奮表現爲：盆腔發熱和發脹、陰道分泌物增多、全身快感及要求性交等。女性性感區比男性分佈廣，包括頭髮、臉頰、口唇、舌、耳朵、頸部、乳房、手、下腹、臀部、大腿內側等。女人性感最強烈的部位是生殖器官，即陰蒂、小陰唇、大陰唇周圍的區域和陰道口。觸摸陰蒂不但能激發女方的性欲，而且能引起她的快感。可以說，陰蒂是控制女性性行爲的主要“杠杆”。
美妙的陰蒂愛撫
　　除以上動情敏感區外，女性體表任何部位，經反復刺激並與性交活動相結合，形成條件反射後，均可變爲性感區。相反，體表刺激與性交活動中斷，已建立起的性感區也可消退。可見，爲擴大並提高女性性感部位，撫摸是必要的。
　　情侶間性愛撫的部位和手法
　　心理上需要撫摸
　　撫摸是一種無聲的情感交流，避免了在表達感情時由於羞澀或用詞不當而産生的尷尬。女性對撫摸更爲敏感，更容易動情，也更希望能經常享受到撫摸的歡快。少女在性覺醒時，對擁抱和接吻的欲望比性交更爲強烈。在戀人中，女人本能地懂得撫摸的重要，尤其在沒有習慣性交之前，撫摸常使她們感到異常愉快和舒適，得到情感和身體上的滿足。可以說，對愛撫非常需要、非常敏感、非常細心是女性突出的特點。在性表達方面，女人多數比較內向，由於天生靦腆，許多妻子都羞于公開說出自己的性需求，她希望借丈夫的撫摸，特別是對性感高敏部位的撫摸時，她表現出的“無言”和“接受”，來表示她有性交的要求。
　　撫摸可以提高性興奮
　　性興奮是由肉體或精神方面的性激所引起的，性興奮的時間長短依賴於很多因素，如心理狀況、情緒影響、疲勞程度以及性刺激的有效強度等等。男子一般很快並急劇地較女性先達到興奮期，女性的性要求一般比男子弱，性欲和性興奮不易激起，所以女性性行爲一般是被動的。
女性與性高潮
　　人類的性反應，從興奮期開始到高潮的平復，人爲地劃分四個階段：興奮期、持續期、高潮期和消退期。女方能否達到高潮，因素固然很多，但興奮期的“準備”程度是十分關鍵的。對女性來說，興奮期除男性溫馨的情話、熱烈親呢的擁抱、接吻外，性感點的撫摸更爲重要。
性興奮需要的5個刺激
　　研究200例正常育齡婦女性感區，其中167例(占83．5％)在接受性刺激後，表現爲積極的性興奮反應，出現陰道排液、盆腔脹熱及性交欲望等現象。用手去觸摸、撫弄、搔抓、揉捏或擠壓乳房這一主要性感點，會産生特殊快感。乳房的性反應同男性的陰莖一樣，在搓揉或吸吮刺激中即有豎起現象；外陰是性刺激的核心部位，尤其是陰蒂，一旦被按摩刺激，可使女性感受到性交之外的最大滿足，同時也就做好性交前的生理和心理準備——大陰唇扁平、膨起，陰道內充血並滲出多量分泌物使陰道潤滑。只有這時，女性才達到充分的性興奮，才會有性交的要求，雙方才有進入高潮並獲得性滿足的可能。　
　
觸摸陰蒂是“前奏”
　　在性生活過程中，觸摸陰蒂是整個性生活的前奏，如同觸摸乳頭、大腿內側等可引發性衝動一樣。當然這種觸摸必須是輕柔的、情意綿綿的。在女性性反應周期的高峰期，陰蒂頭對於直接的刺激尤其敏感。爲什麽女性喜歡觸摸陰蒂呢？
有關女性陰蒂的錯誤認識
　　我們知道，陰蒂含有豐富敏感的神經未梢，其密度要比周圍組織或陰莖龜頭高6～10倍。陰蒂的神經支配是陰蒂背神經，它是陰部神經最末端的一個很小的分支，終止于陰蒂頭和體的神經末梢叢。
　　陰蒂背神經的較大神經束上不規則地分佈著與本體感受刺激有關的環層小體，它們在傳遞軀體形式刺激引起的傳入衝動中起著重要作用。環層小體是對深層壓覺及本體感覺起作用的，其數量和質量均有較大變異，因此可以解釋婦女在手淫時所需要的刺激技術和強度的差別何以那麽大。
　　陰蒂還富含對觸覺十分敏感的游離神經末梢，由此可見陰蒂爲什麽會對觸覺那麽敏感，如果巧妙地刺激陰蒂往往很容易激發女性的性欲，而且常常能在不需要性交的情況下就使女性達到性高潮。
　　一般來說刺激陰蒂體部比直接刺激陰蒂頭部的效果更好。此外，陰蒂往往需經長時間的持續不斷的較強刺激，畢竟隔著一層包皮，所以它的耐受性好，尤其到臨近高潮時更需要用力和大幅度地予以刺激。刺激陰蒂的過程既是調動女性的主觀能動性和性欲的時刻，也是使女方迅速從興奮期過渡進入平臺期的時刻，女方必須積極投入，當好向導和指揮，明確向男方指明自己最敏感的部位和最喜歡的刺激方式，隨時進行充分交流以糾正男方刺激手法的偏差或不足。否則，讓男方盲人騎瞎馬亂問亂撞不僅僅白白浪費了時間和精力，還會使女方自己感到失望和煩躁。
　　不同的婦女對陰蒂受觸摸後的感覺有時會有很大不同。有的在性交前喜歡男方輕輕撫摸陰蒂，油然而生一種愜意的感覺；有的卻懼怕男子觸摸陰蒂，感到很不舒服。其實，這主要是心理上的原因，一般來說，懼怕男子觸摸陰蒂的人，有不少是缺乏性知識或文化層次較低者，她們雖不乏生理上的快感，卻大多認爲這種快感是不正常的，有的甚至認爲這與妊娠有直接的關係。從數量上說，不願男子觸摸者爲數並不很多。據統計有2／3的女性更願意接受陰蒂刺激，只有1／3女性更喜愛陰道刺激，願意接受陰蒂刺激的婦女認爲陰蒂刺激帶來的快感遠比陰道刺激帶來的快感爲強。
　　在多數性交體位中，陰莖並不能直接刺激陰蒂，況且當性反應進入平臺期時由於女性會陰部肌肉的收縮，陰蒂還會從平時的懸垂位置退縮至陰蒂包皮的深處，緊靠在恥骨聯合的前界，從而遠離陰道口。這種退縮使陰莖更難以與陰蒂發生直接接觸，事實上，在單純陰道性交過程中，陰莖在陰道內的抽動將通過對小陰唇和與之相連的陰蒂包皮的來回牽動而間接刺激陰蒂，尤其是陰莖向外抽動時陰莖包皮回到龜頭或冠狀溝處時使陰莖直徑又增加幾毫米，這樣就更容易使陰蒂受到間接刺激。由於陰蒂及其附近沒有相應的潤滑功能，如果刺激較強烈，女子陰蒂會産生疼痛。若用粗暴的動作或異物刺激，不僅不能引起快感，還可能因此逐漸産生對異性的厭惡感，從而影響夫妻之間的性生活。
　　調情是必須的
　　爲提高性生活質量，使雙方心靈上更加親近，感情上更加融洽，調情行爲對女方尤爲重要。有人說：婦女不喜歡馬拉松式的性交合，但喜歡馬拉松式的調情。其調情的主要內容就是愛撫、慰藉，這個階段使男性的性興奮進展慢一點，使女性的性興奮來得快一點，縮小在性反應上“男快女慢”的時間差。
　　調情的藝術
　　有了充分的性交前準備階段，則性交合往往會很順利並使男女雙方均達到高潮和滿足的境界。

呀ya.. 買4仔看下啦...